হোম / world / ইউরোপ / সুইডেন / চিকেন নাগেটস, কেচাপ ও ক্রিঙ্কল-কাট ফ্রাই

চিকেন নাগেটস, কেচাপ ও ক্রিঙ্কল-কাট ফ্রাই

চিকেন নাগেটস, কেচাপ ও ক্রিঙ্কল-কাট ফ্রাই
0 জন ব্যবহারকারী এই খাবারটি পছন্দ করেছেন | 0 জন ব্যবহারকারী এই খাবারটি সংরক্ষণ করেছেন

পুষ্টিগুণের তথ্য

প্রতি 212g পরিবেশন

2000 kcal খাদ্যতালিকার ভিত্তিতে % দৈনিক মান

ক্যালোরি 616 kcal
31% DV
মোট ফ্যাট 31.2g
48% DV
মনোআনস্যাচুরেটেড ফ্যাট15.9g
পলিআনস্যাচুরেটেড ফ্যাট8.7g
সম্পৃক্ত চর্বি5.1g
ট্রান্স ফ্যাট0.1g
মোট কার্বোহাইড্রেট 66.8g
22% DV
আঁশ5.6g
স্টার্চ52.8g
শর্করা8.4g
প্রোটিন 18.4g
37% DV
প্রাণিজ প্রোটিন11.8g
উদ্ভিজ্জ প্রোটিন6.6g

সম্পর্কে

ক্রিঙ্কল-কাট ফ্রাই, ৫টি ব্রেডেড চিকেন নাগেটস ও কেচাপের একটি আনুমানিক পরিবেশন। এতে পরিশোধিত কার্ব ও চর্বি বেশি, প্রোটিন মাঝারি, আর ভাজা ফাস্ট ফুড ও সসের কারণে সোডিয়ামও উল্লেখযোগ্য।

উপকরণ

ভিটামিন ও খনিজ

ভিটামিন

পুষ্টি উপাদানপরিমাণDV%অর্ধ-আয়ু
কোলিন48.0mg9%
ভিটামিন এ18.0mcg2%
থিয়ামিন (বি১)0.2mg20%
ভিটামিন বি১২0.3mcg12%
রাইবোফ্লাভিন (বি২)0.2mg15%
নায়াসিন (বি৩)7.1mg44%
প্যান্টোথেনিক অ্যাসিড (বি৫)1.1mg21%
ভিটামিন বি৬0.6mg36%
বায়োটিন (বি৭)5.2mcg17%
ফোলেট (বি৯)39.0mcg10%
ভিটামিন সি11.5mg13%
ভিটামিন ডি0.1mcg1%
ভিটামিন ই2.4mg16%
ভিটামিন কে18.0mcg15%

খনিজ

পুষ্টি উপাদানপরিমাণDV%অর্ধ-আয়ু
ক্যালসিয়াম42.0mg4%
কপার210.0mcg23%
আয়রন2.3mg13%
ম্যাগনেসিয়াম44.0mg10%
ফসফরাস210.0mg30%
পটাসিয়াম760.0mg16%
সেলেনিয়াম16.0mcg29%
সোডিয়াম980.0mg43%
জিঙ্ক1.5mg14%

ক্রিঙ্কল-কাট ফ্রাইস, ক্রিস্প চিকেন নাগেটস ও কেচাপ

ভূমিকা


এটি ফাস্ট ফুড, তবে শৃঙ্খলার সঙ্গে প্রস্তুত: ক্রিস্প, লবণাক্ত আলু; ভঙ্গুর খোলসের জন্য কোট করা চিকেন; আর উজ্জ্বলতা ও মিষ্টতার জন্য সংযতভাবে ব্যবহৃত কেচাপ। এই পদটি অতিরিক্ততার নয়, বৈপরীত্যের ওপর নির্ভর করে, এবং প্রতিটি উপাদানই গরম, শুকনো ও তীক্ষ্ণভাবে সিজন করা অবস্থায় পরিবেশিত হওয়া উচিত। সঠিকভাবে তৈরি হলে এটি সহজ, নির্ভুল এবং গভীরভাবে তৃপ্তিদায়ক।

রেসিপির মূল তথ্য


পদের ধরন: ভাজা প্রধান পদ
রন্ধনশৈলী বা উৎস: আমেরিকান ফাস্ট ফুড
কোর্সের ধরন: প্রধান পদ
পরিমাণ: 1 পরিবেশন
প্রতি পরিবেশনের পরিমাণ: 212 g
প্রস্তুতির সময়: 20 মিনিট
রান্নার সময়: 15 মিনিট
মোট সময়: 35 মিনিট
কঠিনতা: সহজ

সরঞ্জাম


ডিপ ফ্রায়ার বা ভারী সসপ্যান
বড় বাটি
ট্রের ওপর বসানো ওয়্যার র্যাক
পেপার টাওয়েল
ছিদ্রযুক্ত চামচ বা স্পাইডার
কিচেন থার্মোমিটার
ছুরি ও কাটিং বোর্ড

উপকরণ



ক্রিঙ্কল-কাট ফ্রাইস


  • আলু, 110 g

  • ভেজিটেবল অয়েল, 120 g

  • লবণ, 2 g


  • চিকেন নাগেটস


  • চিকেন, 50 g

  • গমের আটা, 8 g

  • কর্নস্টার্চ, 4 g

  • ব্রেডক্রাম্ব, 10 g

  • মসলা, 2 g

  • লবণ, 1 g

  • ভেজিটেবল অয়েল, 40 g


  • পরিবেশনের জন্য


  • কেচাপ, 15 g


  • প্রণালি



  • 1. চাইলে আলুর খোসা ছাড়িয়ে নিন, তারপর সমান পুরুত্বের ক্রিঙ্কল-কাট ফ্রাইস আকারে কাটুন। অল্প সময় ঠান্ডা পানিতে ধুয়ে নিন, তারপর খুব ভালোভাবে শুকিয়ে নিন। টুকরোগুলো শুকনো ও সমান হওয়া জরুরি, যাতে সেগুলো সমানভাবে ভাজা হয় এবং পরিষ্কারভাবে ক্রিস্প হয়।


  • 2. ফ্রাইসের জন্য ভেজিটেবল অয়েল ডিপ ফ্রায়ার বা ভারী সসপ্যানে 175°C পর্যন্ত গরম করুন। আলুর টুকরোগুলো এক স্তরে 4 থেকে 6 মিনিট ভাজুন, একবার উল্টে দিন, যতক্ষণ না সেগুলো হালকা সোনালি, কিনারায় ক্রিস্প এবং ভেতরে নরম হয়। তুলে ওয়্যার র্যাক বা পেপার টাওয়েলে ঝরিয়ে নিন, তারপর সঙ্গে সঙ্গে লবণ ছিটিয়ে সিজন করুন।


  • 3. চিকেনকে নাগেট-আকারের টুকরো করুন। একটি ছোট বাটিতে গমের আটা, কর্নস্টার্চ, ব্রেডক্রাম্ব, মসলা ও লবণ একসঙ্গে মেশান। এই মিশ্রণে চিকেনের টুকরোগুলো সমানভাবে কোট করুন, হালকা চাপ দিন যাতে ক্রাম্ব পাতলা ও সমান স্তরে লেগে থাকে।


  • 4. বাকি ভেজিটেবল অয়েল 180°C পর্যন্ত গরম করুন। কোট করা চিকেনের টুকরোগুলো 4 থেকে 5 মিনিট ভাজুন, প্রয়োজনমতো উল্টে দিন, যতক্ষণ না সেগুলো গাঢ় সোনালি, ক্রিস্প এবং সম্পূর্ণ সেদ্ধ হয়। তুলে নিলে কোটিংটি ভঙ্গুর শব্দ করা উচিত, আর মাঝখানে চিকেনটি শক্ত ও অস্বচ্ছ হওয়া উচিত। ভালোভাবে ঝরিয়ে নিন।


  • 5. প্রয়োজন হলে কেচাপ অল্প গরম করুন, যাতে তা তরল থাকে কিন্তু গরম না হয়। ফ্রাইস ও নাগেটস দুটিই যখন এখনো ক্রিস্প ও গরম, তখন একসঙ্গে সাজিয়ে নিন।


  • প্লেটিং ও পরিবেশন


    ফ্রাইসগুলো পরিপাটি করে ছোট ঢিবির মতো সাজান এবং নাগেটসগুলো পাশে রাখুন, ওপরে নয়। ডিপ করার জন্য প্লেটের কিনারায় কেচাপ ছোট, পরিষ্কার পুলের মতো করে দিন। চূড়ান্ত প্লেটটি যেন ক্রিস্প, গরম ও সুশৃঙ্খল দেখায়, এবং প্রতিটি উপাদান আলাদা করে স্পষ্ট থাকে।

    পেশাদার নোট


    শুকনোভাব অত্যাবশ্যক: আলু বা চিকেনের ওপর আর্দ্রতা থাকলে ক্রাস্ট ম্লান হয়ে যাবে। ব্যাচের মাঝে ভাজার তেল ঠিক তাপমাত্রায় রাখুন, যাতে কোটিং তেলচিটে না হয়ে হালকা থাকে। ভাজার সঙ্গে সঙ্গে ফ্রাইসে সিজনিং দিন, যখন পৃষ্ঠে এখনো এতটা তাপ থাকে যে লবণ সমানভাবে লেগে যায়।
    দুগ্ধমুক্তসুষম
    App Store থেকে ডাউনলোড করুন