Hem / world / Europa / Sverige / Snabbmat med crinkle fries, kycklingnuggets och ketchup

Snabbmat med crinkle fries, kycklingnuggets och ketchup

Snabbmat med crinkle fries, kycklingnuggets och ketchup
0 användare gillade den här maten | 0 användare sparade den här maten

Näringsfakta

Per portion på 212 g

% dagligt värde baserat på en kost på 2000 kcal

Kalorier 616 kcal
31% DV
Totalt fett 31.2g
48% DV
Enkelomättat fett15.9g
Fleromättat fett8.7g
Mättat fett5.1g
Transfett0.1g
Totala kolhydrater 66.8g
22% DV
Fiber5.6g
Stärkelse52.8g
Sockerarter8.4g
Protein 18.4g
37% DV
Animaliskt protein11.8g
Vegetabiliskt protein6.6g

Om

Uppskattad portion med crinkle fries, 5 panerade kycklingnuggets och ketchup. Innehåller mycket raffinerade kolhydrater och fett, med måttligt protein och en märkbar mängd natrium från friterad snabbmat och sås.

Ingredienser

Vitaminer & mineraler

Vitaminer

NäringsämneMängdDV%Halveringstid
Kolin48.0mg9%
Vitamin A18.0mcg2%
Tiamin0.2mg20%
Vitamin B120.3mcg12%
Riboflavin0.2mg15%
Niacin7.1mg44%
Pantotensyra1.1mg21%
Vitamin B60.6mg36%
Biotin5.2mcg17%
Folat39.0mcg10%
Vitamin C11.5mg13%
Vitamin D0.1mcg1%
Vitamin E2.4mg16%
Vitamin K18.0mcg15%

Mineraler

NäringsämneMängdDV%Halveringstid
Kalcium42.0mg4%
Koppar210.0mcg23%
Järn2.3mg13%
Magnesium44.0mg10%
Fosfor210.0mg30%
Kalium760.0mg16%
Selen16.0mcg29%
Natrium980.0mg43%
Zink1.5mg14%

Krinkelskurna pommes frites med krispiga kycklingnuggets och ketchup

Inledning


Det här är snabbmat utförd med disciplin: krispiga, saltade potatisar, kyckling panerad för ett sprött skal och ketchup använd med återhållsamhet för friskhet och sötma. Rätten bygger på kontrast, inte överflöd, och varje del måste serveras varm, torr och tydligt kryddad. När den görs rätt är den enkel, exakt och djupt tillfredsställande.

Receptöversikt


Rättkategori: Friterad huvudrätt
Kök eller ursprung: Amerikansk snabbmat
Typ av rätt: Huvudrätt
Utbyte: 1 portion
Portionsstorlek: 212 g
Förberedelsetid: 20 minuter
Tillagningstid: 15 minuter
Total tid: 35 minuter
Svårighetsgrad: Lätt

Utrustning


Fritös eller tjockbottnad kastrull
Stor skål
Galler över en bricka
Hushållspapper
Hålslev eller spindelsil
Kökstermometer
Kniv och skärbräda

Ingredienser



Krinkelskurna pommes frites


  • Potatis, 110 g

  • Vegetabilisk olja, 120 g

  • Salt, 2 g


  • Kycklingnuggets


  • Kyckling, 50 g

  • Vetemjöl, 8 g

  • Majsstärkelse, 4 g

  • Ströbröd, 10 g

  • Krydda, 2 g

  • Salt, 1 g

  • Vegetabilisk olja, 40 g


  • Vid servering


  • Ketchup, 15 g


  • Tillagning



  • 1. Skala potatisen om du vill och skär den sedan till krinkelskurna pommes frites med jämn tjocklek. Skölj kort i kallt vatten och torka sedan mycket noggrant. Bitarna måste vara torra och jämnstora så att de friteras jämnt och blir ordentligt krispiga.


  • 2. Värm den vegetabiliska oljan för pommes fritesen i en fritös eller tjockbottnad kastrull till 175°C. Fritera potatisbitarna i ett enda lager i 4 till 6 minuter, vänd en gång, tills de är blekt gyllene, krispiga i kanterna och mjuka inuti. Ta upp och låt rinna av på ett galler eller hushållspapper, och salta omedelbart.


  • 3. Skär kycklingen i bitar stora som nuggets. Blanda vetemjöl, majsstärkelse, ströbröd, krydda och salt i en liten skål. Vänd kycklingbitarna jämnt i blandningen och tryck lätt så att paneringen fäster i ett tunt, jämnt lager.


  • 4. Värm resten av den vegetabiliska oljan till 180°C. Fritera de panerade kycklingbitarna i 4 till 5 minuter, vänd vid behov, tills de är djupt gyllene, krispiga och helt genomstekta. Paneringen ska låta spröd när bitarna lyfts upp, och kycklingen ska vara fast och ogenomskinlig i mitten. Låt rinna av ordentligt.


  • 5. Värm ketchupen kort om det behövs så att den är lättflytande men inte varm. Lägg upp pommes frites och nuggets tillsammans medan båda fortfarande är krispiga och varma.


  • Uppläggning och servering


    Lägg pommes fritesen i en prydlig hög och placera nuggets bredvid, inte ovanpå. Skeda upp ketchupen i en liten, ren pöl vid tallrikens kant för dippning. Den färdiga tallriken ska uppfattas som krispig, varm och välordnad, med varje del tydligt avskild.

    Professionella anteckningar


    Torrhet är avgörande: fukt på potatisen eller kycklingen gör skorpan mindre krispig. Håll frityroljan vid rätt temperatur mellan omgångarna så att paneringen förblir lätt i stället för flottig. Salta pommes fritesen direkt efter fritering, medan ytan fortfarande har tillräcklig värme för att saltet ska fästa jämnt.
    MjölkfriBalanserad
    Ladda ner på App Store