Avaleht / world / Euroopa / Rootsi / Kiirtoidu lainelised friikartulid kananagitsate ja ketšupiga

Kiirtoidu lainelised friikartulid kananagitsate ja ketšupiga

Kiirtoidu lainelised friikartulid kananagitsate ja ketšupiga
0 kasutajale meeldis see toit | 0 kasutajat salvestas selle toidu

Toitumisalane teave

Portsjoni kohta (212 g)

% päevasest väärtusest põhineb 2000 kcal dieedil

Kalorid 616 kcal
31% DV
Rasvad kokku 31.2g
48% DV
monoküllastumata rasvhapped15.9g
polüküllastumata rasvhapped8.7g
küllastunud rasvhapped5.1g
transrasvhapped0.1g
Süsivesikud kokku 66.8g
22% DV
kiudained5.6g
tärklis52.8g
suhkrud8.4g
Valk 18.4g
37% DV
loomne valk11.8g
taimne valk6.6g

Teave

Hinnanguline portsjon lainelisi friikartuleid, 5 paneeritud kananagitsat ja ketšupit. Sisaldab palju rafineeritud süsivesikuid ja rasva, mõõdukalt valku ning märkimisväärselt naatriumi tänu frititud kiirtoidule ja kastmele.

Koostisosad

Vitamiinid ja mineraalid

Vitamiinid

ToitaineKogusPV%Poolestusaeg
koliin48.0mg9%
A-vitamiin18.0mcg2%
tiamiin (B1-vitamiin)0.2mg20%
B12-vitamiin0.3mcg12%
riboflaviin (B2-vitamiin)0.2mg15%
niatsiin (B3-vitamiin)7.1mg44%
pantoteenhape (B5-vitamiin)1.1mg21%
B6-vitamiin0.6mg36%
biotiin (B7-vitamiin)5.2mcg17%
folaat (B9-vitamiin)39.0mcg10%
C-vitamiin11.5mg13%
D-vitamiin0.1mcg1%
E-vitamiin2.4mg16%
K-vitamiin18.0mcg15%

Mineraalid

ToitaineKogusPV%Poolestusaeg
kaltsium42.0mg4%
vask210.0mcg23%
raud2.3mg13%
magneesium44.0mg10%
fosfor210.0mg30%
kaalium760.0mg16%
seleen16.0mcg29%
naatrium980.0mg43%
tsink1.5mg14%

Lainelõikelised friikartulid krõbedate kananagitsate ja ketšupiga

Sissejuhatus


See on kiirtoit, mis on valmistatud distsipliiniga: krõbedad, soolatud kartulid, rabeda kooriku jaoks paneeritud kana ning mõõdukalt kasutatud ketšup värskuse ja magususe lisamiseks. Roog põhineb kontrastil, mitte liigsusel, ning iga element peab lauale jõudma kuuma, kuiva ja selgelt maitsestatuna. Õigesti tehes on see lihtne, täpne ja sügavalt rahuldust pakkuv.

Retsepti põhiandmed


Roa kategooria: Praetud pearoog
Köök või päritolu: Ameerika kiirtoit
Roa tüüp: Pearoog
Kogus: 1 portsjon
Portsjoni suurus: 212 g
Ettevalmistusaeg: 20 minutit
Küpsetusaeg: 15 minutit
Koguaeg: 35 minutit
Raskusaste: Lihtne

Vajalik varustus


Fritüür või paksupõhjaline kastrul
Suur kauss
Rest aluse kohal
Majapidamispaber
Augulusikas või ämbliklusikas
Köögitermomeeter
Nuga ja lõikelaud

Koostisosad



Lainelõikelised friikartulid


  • Kartul, 110 g

  • Taimeõli, 120 g

  • Sool, 2 g


  • Kananagitsad


  • Kana, 50 g

  • Nisujahu, 8 g

  • Maisitärklis, 4 g

  • Riivsai, 10 g

  • Vürts, 2 g

  • Sool, 1 g

  • Taimeõli, 40 g


  • Serveerimiseks


  • Ketšup, 15 g


  • Valmistamine



  • 1. Soovi korral koori kartul, seejärel lõika see ühtlase paksusega lainelõikelisteks friikartuliteks. Loputa lühidalt külma vee all, siis kuivata väga hoolikalt. Tükid peavad olema kuivad ja ühtlased, et need küpseksid ühtlaselt ja muutuksid korralikult krõbedaks.


  • 2. Kuumuta friikartulite jaoks mõeldud taimeõli fritüüris või paksupõhjalises kastrulis temperatuurini 175°C. Prae kartulitükke ühe kihina 4 kuni 6 minutit, pöörates üks kord, kuni need on kahvatukuldse värvusega, servadest krõbedad ja seest pehmed. Tõsta välja ja nõruta restil või majapidamispaberil, seejärel maitsesta kohe soolaga.


  • 3. Lõika kana nagitsasuurusteks tükkideks. Sega väikeses kausis nisujahu, maisitärklis, riivsai, vürts ja sool. Kata kanatükid seguga ühtlaselt, surudes kergelt, et purukiht kinnituks õhukese ühtlase kihina.


  • 4. Kuumuta ülejäänud taimeõli temperatuurini 180°C. Prae paneeritud kanatükke 4 kuni 5 minutit, pöörates vastavalt vajadusele, kuni need on sügavkuldse värvusega, krõbedad ja täielikult läbi küpsenud. Kate peaks väljatõstmisel kõlama rabedalt ning kana peaks keskelt olema tihke ja läbipaistmatu. Nõruta hoolikalt.


  • 5. Vajadusel soojenda ketšupit lühidalt, et see oleks voolav, kuid mitte kuum. Sea friikartulid ja nagitsad kokku taldrikule ajal, mil mõlemad on veel krõbedad ja kuumad.


  • Serveerimine ja taldrikule seadmine


    Aseta friikartulid korralikku kuhja ja tõsta nagitsad nende kõrvale, mitte peale. Tõsta ketšup lusikaga taldriku serva väikeseks puhtaks loiguks kastmiseks. Lõpptulemus peab mõjuma krõbeda, kuuma ja korrastatuna, nii et iga element on selgelt eristatav.

    Professionaalsed märkused


    Kuivus on hädavajalik: niiskus kartulil või kanal muudab kooriku tuhmiks. Hoia praadimisõli portsjonite vahel õigel temperatuuril, et kate jääks kerge, mitte rasvane. Maitsesta friikartulid kohe pärast praadimist, kui pind on veel piisavalt kuum, et sool kinnituks ühtlaselt.
    PiimavabaTasakaalustatud
    Laadi alla App Store'ist