Начало / world / Европа / Швеция / Бързи вълнообразни пържени картофи с пилешки хапки и кетчуп

Бързи вълнообразни пържени картофи с пилешки хапки и кетчуп

Бързи вълнообразни пържени картофи с пилешки хапки и кетчуп
0 потребители харесаха тази храна | 0 потребители запазиха тази храна

Хранителни стойности

На порция от 212 г

% Дневна стойност при хранителен режим от 2000 kcal

Калории 616 kcal
31% DV
Общо мазнини 31.2g
48% DV
Мононенаситени мазнини15.9g
Полиненаситени мазнини8.7g
Наситени мазнини5.1g
Транс мазнини0.1g
Общо въглехидрати 66.8g
22% DV
Фибри5.6g
Нишесте52.8g
Захари8.4g
Протеин 18.4g
37% DV
Животински протеин11.8g
Растителен протеин6.6g

Относно

Приблизителна порция вълнообразни пържени картофи, 5 панирани пилешки хапки и кетчуп. С високо съдържание на рафинирани въглехидрати и мазнини, с умерено количество протеин и осезаем натрий от пържените продукти и соса.

Съставки

Витамини и минерали

Витамини

Хранително веществоКоличество% ДНПолуживот
Холин48.0mg9%
Витамин A18.0mcg2%
Тиамин (B1)0.2mg20%
Витамин B120.3mcg12%
Рибофлавин (B2)0.2mg15%
Ниацин (B3)7.1mg44%
Пантотенова киселина (B5)1.1mg21%
Витамин B60.6mg36%
Биотин (B7)5.2mcg17%
Фолат (B9)39.0mcg10%
Витамин C11.5mg13%
Витамин D0.1mcg1%
Витамин E2.4mg16%
Витамин K18.0mcg15%

Минерали

Хранително веществоКоличество% ДНПолуживот
Калций42.0mg4%
Мед210.0mcg23%
Желязо2.3mg13%
Магнезий44.0mg10%
Фосфор210.0mg30%
Калий760.0mg16%
Селен16.0mcg29%
Натрий980.0mg43%
Цинк1.5mg14%

Набраздени пържени картофи с хрупкави пилешки хапки и кетчуп

Увод


Това е бърза храна, изпълнена с дисциплина: хрупкави, осолени картофи, пиле с покритие за чуплива коричка и кетчуп, използван пестеливо за свежест и сладост. Ястието разчита на контраст, а не на излишък, и всеки елемент трябва да бъде поднесен горещ, сух и отчетливо овкусен. Когато е изпълнено правилно, то е просто, прецизно и дълбоко удовлетворяващо.

Основни данни за рецептата


Категория на ястието: Пържено основно ястие
Кухня или произход: Американска бърза храна
Вид ястие: Основно ястие
Добив: 1 порция
Размер на порцията: 212 g
Време за подготовка: 20 минути
Време за готвене: 15 минути
Общо време: 35 минути
Трудност: Лесно

Оборудване


Фритюрник или тежка тенджера
Голяма купа
Метална решетка върху тава
Кухненска хартия
Решетъчна лъжица или паяк
Кухненски термометър
Нож и дъска за рязане

Съставки



Набраздени пържени картофи


  • Картоф, 110 g

  • Растително олио, 120 g

  • Сол, 2 g


  • Пилешки хапки


  • Пиле, 50 g

  • Пшенично брашно, 8 g

  • Царевично нишесте, 4 g

  • Галета, 10 g

  • Подправка, 2 g

  • Сол, 1 g

  • Растително олио, 40 g


  • За сервиране


  • Кетчуп, 15 g


  • Начин на приготвяне



  • 1. Обелете картофа, ако желаете, след което го нарежете на набраздени пържени картофи с еднаква дебелина. Изплакнете за кратко в студена вода, след това подсушете много добре. Парчетата трябва да са сухи и еднакви, за да се изпържат равномерно и да станат чисто хрупкави.


  • 2. Загрейте растителното олио за картофите във фритюрник или тежка тенджера до 175°C. Изпържете картофените парчета на един слой за 4 до 6 минути, като ги обърнете веднъж, докато станат бледозлатисти, хрупкави по краищата и крехки отвътре. Извадете и отцедете върху метална решетка или кухненска хартия, след което овкусете веднага със солта.


  • 3. Нарежете пилето на парчета с размер на хапки. В малка купа смесете пшеничното брашно, царевичното нишесте, галетата, подправката и солта. Оваляйте пилешките парчета равномерно в сместа, като притискате леко, за да полепне панировката на тънък, равномерен слой.


  • 4. Загрейте останалото растително олио до 180°C. Изпържете панираните пилешки парчета за 4 до 5 минути, като ги обръщате при нужда, докато станат наситено златисти, хрупкави и напълно сготвени. Покритието трябва да звучи чупливо при изваждане, а пилето да е стегнато и непрозрачно в центъра. Отцедете добре.


  • 5. Затоплете кетчупа за кратко, ако е необходимо, така че да е течлив, но не горещ. Подредете картофите и хапките заедно, докато и двете са още хрупкави и горещи.


  • Поднасяне и сервиране


    Подредете картофите в спретната купчинка и поставете хапките до тях, а не върху тях. Сложете кетчупа с лъжица в малка, чиста локвичка в края на чинията за топене. Финалната чиния трябва да изглежда хрупкава, гореща и подредена, като всеки елемент остава отчетливо отделен.

    Професионални бележки


    Сухотата е от съществено значение: влагата по картофа или пилето ще притъпи коричката. Поддържайте олиото за пържене на правилната температура между отделните партиди, за да остане покритието леко, а не мазно. Овкусете картофите веднага след пърженето, докато повърхността все още носи достатъчно топлина, за да поеме солта равномерно.
    Без млечни продуктиБалансирана
    Изтеглете от App Store