Головна / world / Європа / Швеція / Картопля фрі хвиляста з курячими нагетсами та кетчупом

Картопля фрі хвиляста з курячими нагетсами та кетчупом

Картопля фрі хвиляста з курячими нагетсами та кетчупом
Цю їжу вподобали 0 користувачів | Цю їжу зберегли 0 користувачів

Харчова цінність

На порцію 212 г

% добової норми на основі раціону в 2000 ккал

Калорії 616 kcal
31% DV
Усього жирів 31.2g
48% DV
Мононенасичені жири15.9g
Поліненасичені жири8.7g
Насичені жири5.1g
Трансжири0.1g
Усього вуглеводів 66.8g
22% DV
Харчові волокна5.6g
Крохмаль52.8g
Цукри8.4g
Білок 18.4g
37% DV
Тваринний білок11.8g
Рослинний білок6.6g

Про страву

Орієнтовна порція хвилястої картоплі фрі, 5 курячих нагетсів у паніровці та кетчуп. Страва містить багато рафінованих вуглеводів і жиру, має помірну кількість білка та помітний вміст натрію через смажені фастфуд-позиції й соус.

Інгредієнти

Вітаміни й мінерали

Вітаміни

НутрієнтКількість% добової нормиПеріод напіввиведення
Холін48.0mg9%
Вітамін A18.0mcg2%
Тіамін (B1)0.2mg20%
Вітамін B120.3mcg12%
Рибофлавін (B2)0.2mg15%
Ніацин (B3)7.1mg44%
Пантотенова кислота (B5)1.1mg21%
Вітамін B60.6mg36%
Біотин (B7)5.2mcg17%
Фолат (B9)39.0mcg10%
Вітамін C11.5mg13%
Вітамін D0.1mcg1%
Вітамін E2.4mg16%
Вітамін K18.0mcg15%

Мінерали

НутрієнтКількість% добової нормиПеріод напіввиведення
Кальцій42.0mg4%
Мідь210.0mcg23%
Залізо2.3mg13%
Магній44.0mg10%
Фосфор210.0mg30%
Калій760.0mg16%
Селен16.0mcg29%
Натрій980.0mg43%
Цинк1.5mg14%

Картопля фрі рифленої нарізки з хрусткими курячими нагетсами та кетчупом

Вступ


Це фастфуд, виконаний з дисципліною: хрустка підсолена картопля, курка в паніруванні для ламкої скоринки, і кетчуп, використаний стримано для яскравості та солодкості. Страва тримається на контрасті, а не на надмірності, і кожен елемент має подаватися гарячим, сухим і виразно приправленим. За належного виконання вона проста, точна й надзвичайно задовільна.

Основне про рецепт


Категорія страви: Смажена основна страва
Кухня або походження: Американський фастфуд
Тип страви: Основна страва
Вихід: 1 порція
Розмір порції: 212 g
Час підготовки: 20 хвилин
Час приготування: 15 хвилин
Загальний час: 35 хвилин
Складність: Легко

Обладнання


Фритюрниця або важка каструля
Велика миска
Решітка, встановлена над тацею
Паперові рушники
Шумівка або павук
Кухонний термометр
Ніж і обробна дошка

Інгредієнти



Картопля фрі рифленої нарізки


  • Картопля, 110 g

  • Рослинна олія, 120 g

  • Сіль, 2 g


  • Курячі нагетси


  • Курятина, 50 g

  • Пшеничне борошно, 8 g

  • Кукурудзяний крохмаль, 4 g

  • Панірувальні сухарі, 10 g

  • Спеції, 2 g

  • Сіль, 1 g

  • Рослинна олія, 40 g


  • Для подачі


  • Кетчуп, 15 g


  • Спосіб приготування



  • 1. За бажанням очистьте картоплю, потім наріжте її рифленою картоплею фрі однакової товщини. Коротко промийте в холодній воді, потім ретельно обсушіть. Шматочки мають бути сухими й однаковими, щоб вони рівномірно смажилися та добре хрустіли.


  • 2. Розігрійте рослинну олію для картоплі фрі у фритюрниці або важкій каструлі до 175°C. Смажте шматочки картоплі в один шар 4–6 хвилин, один раз перевернувши, до блідо-золотистого кольору, хрустких країв і м’якої серединки. Вийміть і дайте стекти на решітці або паперових рушниках, потім одразу посоліть.


  • 3. Наріжте курятину на шматочки розміру нагетсів. У невеликій мисці змішайте пшеничне борошно, кукурудзяний крохмаль, панірувальні сухарі, спеції та сіль. Рівномірно обваляйте шматочки курки в суміші, злегка притискаючи, щоб панірування прилипло тонким рівним шаром.


  • 4. Розігрійте решту рослинної олії до 180°C. Смажте паніровані шматочки курки 4–5 хвилин, перевертаючи за потреби, до насичено-золотистого кольору, хрусткої скоринки та повної готовності всередині. Панірування має звучати ламко при вийманні, а курка в центрі має бути щільною й непрозорою. Добре обсушіть.


  • 5. За потреби злегка підігрійте кетчуп, щоб він був текучим, але не гарячим. Викладіть картоплю фрі та нагетси разом, поки обидва елементи ще хрусткі й гарячі.


  • Оформлення та подача


    Викладіть картоплю фрі акуратною гіркою, а нагетси розмістіть поруч, не зверху. Викладіть кетчуп ложкою в невелику охайну калюжку на краю тарілки для вмочування. Фінальна подача має сприйматися як хрустка, гаряча й упорядкована, з чітко відокремленим кожним елементом.

    Професійні примітки


    Сухість є вирішальною: волога на картоплі чи курці притупить скоринку. Підтримуйте температуру олії між партіями, щоб панірування залишалося легким, а не жирним. Соліть картоплю фрі одразу після смаження, поки поверхня ще зберігає достатньо тепла, щоб сіль рівномірно пристала.
    Без молочних продуктівЗбалансована
    Завантажити в App Store