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Fast-Food-Kringelpommes mit Chicken Nuggets und Ketchup

Fast-Food-Kringelpommes mit Chicken Nuggets und Ketchup
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Nährwertangaben

Pro Portion à 212 g

% Tageswert basierend auf einer Ernährung mit 2000 kcal

Kalorien 616 kcal
31% DV
Fett gesamt 31.2g
48% DV
einfach ungesättigte Fettsäuren15.9g
mehrfach ungesättigte Fettsäuren8.7g
gesättigte Fettsäuren5.1g
Transfettsäuren0.1g
Kohlenhydrate gesamt 66.8g
22% DV
Ballaststoffe5.6g
Stärke52.8g
Zucker8.4g
Protein 18.4g
37% DV
tierisches Eiweiß11.8g
pflanzliches Eiweiß6.6g

Über

Geschätzte Portion aus Kringelpommes, 5 panierten Chicken Nuggets und Ketchup. Reich an raffinierten Kohlenhydraten und Fett, mit moderatem Proteingehalt und bemerkenswert viel Natrium aus frittierten Fast-Food-Produkten und Sauce.

Zutaten

Vitamine & Mineralstoffe

Vitamine

NährstoffMengeNRV%Halbwertszeit
Cholin48.0mg9%
Vitamin A18.0mcg2%
Thiamin0.2mg20%
Vitamin B120.3mcg12%
Riboflavin0.2mg15%
Niacin7.1mg44%
Pantothensäure1.1mg21%
Vitamin B60.6mg36%
Biotin5.2mcg17%
Folat39.0mcg10%
Vitamin C11.5mg13%
Vitamin D0.1mcg1%
Vitamin E2.4mg16%
Vitamin K18.0mcg15%

Mineralstoffe

NährstoffMengeNRV%Halbwertszeit
Calcium42.0mg4%
Kupfer210.0mcg23%
Eisen2.3mg13%
Magnesium44.0mg10%
Phosphor210.0mg30%
Kalium760.0mg16%
Selen16.0mcg29%
Natrium980.0mg43%
Zink1.5mg14%

Crinkle-Cut-Pommes frites mit knusprigen Chicken Nuggets und Ketchup

Vorbemerkung


Dies ist Fast Food mit Disziplin zubereitet: knusprige, gesalzene Kartoffeln, Hähnchen mit einer Ummantelung für eine splitternde Kruste und Ketchup, sparsam eingesetzt für Frische und Süße. Das Gericht lebt von Kontrasten, nicht von Übermaß, und jedes Element muss heiß, trocken und präzise gewürzt serviert werden. Richtig ausgeführt ist es einfach, präzise und zutiefst befriedigend.

Grunddaten zum Rezept


Gerichtskategorie: Frittierte Hauptspeise
Küche oder Herkunft: Amerikanisches Fast Food
Gangart: Hauptgericht
Ergibt: 1 Portion
Portionsgröße: 212 g
Vorbereitungszeit: 20 Minuten
Garzeit: 15 Minuten
Gesamtzeit: 35 Minuten
Schwierigkeitsgrad: Einfach

Küchengeräte


Fritteuse oder schwerer Kochtopf
Große Schüssel
Drahtgitter auf einem Blech
Küchenpapier
Schaumlöffel oder Spinne
Küchenthermometer
Messer und Schneidebrett

Zutaten



Crinkle-Cut-Pommes frites


  • Kartoffel, 110 g

  • Pflanzenöl, 120 g

  • Salz, 2 g


  • Chicken Nuggets


  • Hähnchen, 50 g

  • Weizenmehl, 8 g

  • Maisstärke, 4 g

  • Semmelbrösel, 10 g

  • Gewürz, 2 g

  • Salz, 1 g

  • Pflanzenöl, 40 g


  • Zum Servieren


  • Ketchup, 15 g


  • Zubereitung



  • 1. Die Kartoffel nach Wunsch schälen, dann in Crinkle-Cut-Pommes frites von gleichmäßiger Dicke schneiden. Kurz in kaltem Wasser abspülen, dann gründlich trocknen. Die Stücke müssen trocken und gleichmäßig sein, damit sie gleichmäßig frittieren und sauber knusprig werden.


  • 2. Das Pflanzenöl für die Pommes in einer Fritteuse oder einem schweren Kochtopf auf 175 °C erhitzen. Die Kartoffelstücke in einer einzelnen Lage 4 bis 6 Minuten frittieren und einmal wenden, bis sie blass goldgelb, an den Rändern knusprig und innen zart sind. Herausheben und auf einem Drahtgitter oder auf Küchenpapier abtropfen lassen, dann sofort mit dem Salz würzen.


  • 3. Das Hähnchen in nuggetgroße Stücke schneiden. In einer kleinen Schüssel Weizenmehl, Maisstärke, Semmelbrösel, Gewürz und Salz vermischen. Die Hähnchenstücke gleichmäßig in der Mischung wenden und leicht andrücken, damit die Panade in einer dünnen, gleichmäßigen Schicht haftet.


  • 4. Das restliche Pflanzenöl auf 180 °C erhitzen. Die panierten Hähnchenstücke 4 bis 5 Minuten frittieren und nach Bedarf wenden, bis sie tief goldbraun, knusprig und vollständig durchgegart sind. Die Panade sollte beim Herausheben spröde klingen, und das Hähnchen sollte in der Mitte fest und undurchsichtig sein. Gut abtropfen lassen.


  • 5. Den Ketchup bei Bedarf kurz erwärmen, sodass er fließfähig, aber nicht heiß ist. Pommes und Nuggets zusammen anrichten, solange beides noch knusprig und heiß ist.


  • Anrichten und Servieren


    Die Pommes zu einem ordentlichen Häufchen setzen und die Nuggets daneben platzieren, nicht darauf. Den Ketchup als kleinen, sauberen Klecks an den Tellerrand geben, zum Dippen. Der fertige Teller sollte knusprig, heiß und ordentlich wirken, wobei jedes Element klar getrennt bleibt.

    Hinweise für Profis


    Trockenheit ist entscheidend: Feuchtigkeit auf der Kartoffel oder dem Hähnchen beeinträchtigt die Kruste. Das Frittieröl zwischen den Durchgängen auf Temperatur halten, damit die Panade leicht statt fettig bleibt. Die Pommes sofort nach dem Frittieren würzen, solange die Oberfläche noch genug Hitze hat, damit das Salz gleichmäßig haftet.
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