Početna / world / Europa / Švedska / Naborani pomfrit s pilećim nuggetima i kečapom

Naborani pomfrit s pilećim nuggetima i kečapom

Naborani pomfrit s pilećim nuggetima i kečapom
0 korisnika se svidjela ova namirnica | 0 korisnika je spremilo ovu namirnicu

Nutritivne vrijednosti

Po porciji od 212 g

% dnevne vrijednosti na temelju prehrane od 2000 kcal

Kalorije 616 kcal
31% DV
Ukupne masti 31.2g
48% DV
Mononezasićene masti15.9g
Polinezasićene masti8.7g
Zasićene masti5.1g
Trans masti0.1g
Ukupni ugljikohidrati 66.8g
22% DV
Vlakna5.6g
Škrob52.8g
Šećeri8.4g
Proteini 18.4g
37% DV
Životinjski proteini11.8g
Biljni proteini6.6g

O proizvodu

Procijenjena porcija naboranog pomfrita, 5 pohanih pilećih nuggeta i kečapa. Obrok sadrži puno rafiniranih ugljikohidrata i masti, uz umjerenu količinu proteina te više natrija iz pržene brze hrane i umaka.

Sastojci

Vitamini i minerali

Vitamini

NutrijentKoličinaDV%Poluživot
Kolin48.0mg9%
Vitamin A18.0mcg2%
Tiamin (B1)0.2mg20%
Vitamin B120.3mcg12%
Riboflavin (B2)0.2mg15%
Niacin (B3)7.1mg44%
Pantotenska kiselina (B5)1.1mg21%
Vitamin B60.6mg36%
Biotin (B7)5.2mcg17%
Folat (B9)39.0mcg10%
Vitamin C11.5mg13%
Vitamin D0.1mcg1%
Vitamin E2.4mg16%
Vitamin K18.0mcg15%

Minerali

NutrijentKoličinaDV%Poluživot
Kalcij42.0mg4%
Bakar210.0mcg23%
Željezo2.3mg13%
Magnezij44.0mg10%
Fosfor210.0mg30%
Kalij760.0mg16%
Selen16.0mcg29%
Natrij980.0mg43%
Cink1.5mg14%

Naborani krumpirići s hrskavim pilećim nuggetima i kečapom

Uvodna napomena


Ovo je brza hrana pripremljena disciplinirano: hrskavi, posoljeni krumpiri, piletina obložena tako da dobije lomljivu koricu i kečap korišten suzdržano radi svježine i slatkoće. Jelo počiva na kontrastu, a ne na pretjerivanju, i svaki element mora stići vruć, suh i izraženo začinjen. Kada je pravilno izvedeno, jednostavno je, precizno i duboko zadovoljavajuće.

Osnove recepta


Kategorija jela: Prženo glavno jelo
Kuhinja ili podrijetlo: Američka brza hrana
Vrsta slijeda: Glavno jelo
Prinos: 1 porcija
Veličina porcije: 212 g
Vrijeme pripreme: 20 minuta
Vrijeme kuhanja: 15 minuta
Ukupno vrijeme: 35 minuta
Težina: Lako

Oprema


Friteza ili teški lonac
Velika zdjela
Rešetka postavljena iznad pladnja
Papirnati ručnici
Šuplja žlica ili pauk za prženje
Kuhinjski termometar
Nož i daska za rezanje

Sastojci



Naborani krumpirići


  • Krumpir, 110 g

  • Biljno ulje, 120 g

  • Sol, 2 g


  • Pileći nuggeti


  • Piletina, 50 g

  • Pšenično brašno, 8 g

  • Kukuruzni škrob, 4 g

  • Krušne mrvice, 10 g

  • Začin, 2 g

  • Sol, 1 g

  • Biljno ulje, 40 g


  • Za posluživanje


  • Kečap, 15 g


  • Postupak



  • 1. Ogulite krumpir po želji, zatim ga narežite na naborane krumpiriće jednake debljine. Kratko isperite u hladnoj vodi, pa temeljito osušite. Komadi moraju biti suhi i ujednačeni kako bi se ravnomjerno pržili i postali jasno hrskavi.


  • 2. Zagrijte biljno ulje za krumpiriće u fritezi ili teškom loncu na 175°C. Pržite komade krumpira u jednom sloju 4 do 6 minuta, jednom ih okrenite, dok ne postanu blijedozlatni, hrskavi po rubovima i mekani iznutra. Izvadite ih i ocijedite na rešetki ili papirnatim ručnicima, zatim ih odmah posolite.


  • 3. Narežite piletinu na komade veličine nuggeta. U maloj zdjeli pomiješajte pšenično brašno, kukuruzni škrob, krušne mrvice, začin i sol. Ravnomjerno obložite komade piletine mješavinom, lagano pritišćući kako bi se mrvice primile u tankom, ravnomjernom sloju.


  • 4. Zagrijte preostalo biljno ulje na 180°C. Pržite obložene komade piletine 4 do 5 minuta, okrećući prema potrebi, dok ne postanu tamnozlatni, hrskavi i potpuno pečeni. Obloga bi pri vađenju trebala zvučati lomljivo, a piletina u sredini treba biti čvrsta i neprozirna. Dobro ocijedite.


  • 5. Po potrebi kratko zagrijte kečap kako bi bio tekuć, ali ne vruć. Posložite krumpiriće i nuggete zajedno dok su oboje još hrskavi i vrući.


  • Aranžiranje i posluživanje


    Složite krumpiriće u urednu hrpicu, a nuggete stavite pokraj njih, ne preko njih. Žlicom stavite kečap u malu, čistu lokvicu na rub tanjura za umakanje. Završni tanjur treba djelovati hrskavo, vruće i uredno, pri čemu je svaki element jasno odvojen.

    Profesionalne napomene


    Suhoća je ključna: vlaga na krumpiru ili piletini umanjit će hrskavost korice. Održavajte ulje za prženje na odgovarajućoj temperaturi između tura kako bi obloga ostala lagana, a ne masna. Krumpiriće začinite odmah nakon prženja, dok površina još zadržava dovoljno topline da ravnomjerno primi sol.
    Bez mliječnih proizvodaUravnotežena
    Preuzmite na App Storeu