Strona główna / world / Europa / Szwecja / Frytki karbowane z kurczakowymi nuggetsami i ketchupem

Frytki karbowane z kurczakowymi nuggetsami i ketchupem

Frytki karbowane z kurczakowymi nuggetsami i ketchupem
0 użytkowników polubiło ten produkt | 0 użytkowników zapisało ten produkt

Wartości odżywcze

Na porcję 212 g

% dziennej wartości oparty na diecie 2000 kcal

Kalorie 616 kcal
31% DV
Tłuszcz ogółem 31.2g
48% DV
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone15.9g
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone8.7g
Kwasy tłuszczowe nasycone5.1g
Kwasy tłuszczowe trans0.1g
Węglowodany ogółem 66.8g
22% DV
Błonnik5.6g
Skrobia52.8g
Cukry8.4g
Białko 18.4g
37% DV
Białko zwierzęce11.8g
Białko roślinne6.6g

O produkcie

Szacowana porcja obejmuje frytki karbowane, 5 panierowanych kurczakowych nuggetsów i ketchup. Danie ma dużo rafinowanych węglowodanów i tłuszczu, umiarkowaną ilość białka oraz sporą zawartość sodu z produktów smażonych i sosu.

Składniki

Witaminy i minerały

Witaminy

Składnik odżywczyIlośćRWS%Okres półtrwania
Cholina48.0mg9%
Witamina A18.0mcg2%
Tiamina (B1)0.2mg20%
Witamina B120.3mcg12%
Ryboflawina (B2)0.2mg15%
Niacyna (B3)7.1mg44%
Kwas pantotenowy (B5)1.1mg21%
Witamina B60.6mg36%
Biotyna (B7)5.2mcg17%
Folian (B9)39.0mcg10%
Witamina C11.5mg13%
Witamina D0.1mcg1%
Witamina E2.4mg16%
Witamina K18.0mcg15%

Minerały

Składnik odżywczyIlośćRWS%Okres półtrwania
Wapń42.0mg4%
Miedź210.0mcg23%
Żelazo2.3mg13%
Magnez44.0mg10%
Fosfor210.0mg30%
Potas760.0mg16%
Selen16.0mcg29%
Sód980.0mg43%
Cynk1.5mg14%

Frytki karbowane z chrupiącymi nuggetami z kurczaka i ketchupem

Wprowadzenie


To fast food przygotowany z dyscypliną: chrupiące, solone ziemniaki, kurczak panierowany tak, by uzyskać kruchą skorupkę, oraz ketchup użyty oszczędnie dla świeżości i słodyczy. Danie opiera się na kontraście, nie na nadmiarze, a każdy element musi trafić na talerz gorący, suchy i wyraziście doprawiony. Prawidłowo wykonane jest proste, precyzyjne i głęboko satysfakcjonujące.

Najważniejsze informacje o przepisie


Kategoria dania: Danie główne smażone
Kuchnia lub pochodzenie: Amerykański fast food
Rodzaj posiłku: Danie główne
Liczba porcji: 1 porcja
Wielkość porcji: 212 g
Czas przygotowania: 20 minut
Czas gotowania: 15 minut
Czas całkowity: 35 minut
Poziom trudności: Łatwy

Sprzęt


Frytkownica lub ciężki rondel
Duża miska
Metalowa kratka ustawiona nad tacą
Ręczniki papierowe
Łyżka cedzakowa lub pająk kuchenny
Termometr kuchenny
Nóż i deska do krojenia

Składniki



Frytki karbowane


  • Ziemniak, 110 g

  • Olej roślinny, 120 g

  • Sól, 2 g


  • Nuggetsy z kurczaka


  • Kurczak, 50 g

  • Mąka pszenna, 8 g

  • Skrobia kukurydziana, 4 g

  • Bułka tarta, 10 g

  • Przyprawa, 2 g

  • Sól, 1 g

  • Olej roślinny, 40 g


  • Do podania


  • Ketchup, 15 g


  • Sposób przygotowania



  • 1. Obierz ziemniaka, jeśli chcesz, a następnie pokrój go na karbowane frytki o równej grubości. Krótko opłucz w zimnej wodzie, potem bardzo dokładnie osusz. Kawałki muszą być suche i jednolite, aby smażyły się równomiernie i dobrze chrupały.


  • 2. Rozgrzej olej roślinny do smażenia frytek we frytkownicy lub ciężkim rondlu do 175°C. Smaż kawałki ziemniaka w jednej warstwie przez 4 do 6 minut, raz obracając, aż będą bladozłote, chrupiące na brzegach i miękkie w środku. Wyjmij i odsącz na metalowej kratce lub ręcznikach papierowych, a następnie od razu dopraw solą.


  • 3. Pokrój kurczaka na kawałki wielkości nuggetsów. W małej misce połącz mąkę pszenną, skrobię kukurydzianą, bułkę tartą, przyprawę i sól. Równomiernie obtocz kawałki kurczaka w mieszance, lekko dociskając, aby panierka przylgnęła cienką, równą warstwą.


  • 4. Rozgrzej pozostały olej roślinny do 180°C. Smaż panierowane kawałki kurczaka przez 4 do 5 minut, obracając w razie potrzeby, aż będą intensywnie złote, chrupiące i całkowicie usmażone w środku. Panierka powinna wydawać kruchy dźwięk przy wyjmowaniu, a kurczak powinien być jędrny i nieprzezroczysty w środku. Dobrze odsącz.


  • 5. W razie potrzeby krótko podgrzej ketchup, aby był płynny, ale nie gorący. Ułóż frytki i nuggetsy razem, gdy oba elementy są jeszcze chrupiące i gorące.


  • Nakładanie i podanie


    Ułóż frytki w schludnym kopczyku, a nuggetsy połóż obok nich, nie na nich. Nałóż ketchup łyżką w małą, czystą porcję przy krawędzi talerza do maczania. Gotowy talerz powinien sprawiać wrażenie chrupiącego, gorącego i uporządkowanego, z wyraźnie oddzielonymi elementami.

    Uwagi profesjonalne


    Suchość jest kluczowa: wilgoć na ziemniaku lub kurczaku stępi chrupkość panierki. Utrzymuj temperaturę oleju do smażenia między partiami, aby panierka pozostała lekka, a nie tłusta. Dopraw frytki natychmiast po usmażeniu, gdy powierzchnia wciąż ma dość ciepła, by sól równomiernie się przyjęła.
    Bez nabiałuZbilansowana
    Pobierz w App Store