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Patatas fritas onduladas de comida rápida con nuggets de pollo y kétchup

Patatas fritas onduladas de comida rápida con nuggets de pollo y kétchup
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Información nutricional

Por porción de 212 g

% Valor diario basado en una dieta de 2000 kcal

Calorías 616 kcal
31% DV
Grasa total 31.2g
48% DV
Grasas monoinsaturadas15.9g
Grasas poliinsaturadas8.7g
Grasas saturadas5.1g
Grasas trans0.1g
Carbohidratos totales 66.8g
22% DV
Fibra5.6g
Almidón52.8g
Azúcares8.4g
Proteína 18.4g
37% DV
Proteína animal11.8g
Proteína vegetal6.6g

Acerca de

Ración estimada de patatas fritas onduladas, 5 nuggets de pollo empanados y kétchup. Aporta muchos carbohidratos refinados y grasa, con proteína moderada y un contenido notable de sodio por los fritos y la salsa.

Ingredientes

Vitaminas y minerales

Vitaminas

NutrienteCantidad% VDSemivida
Colina48.0mg9%
Vitamina A18.0mcg2%
Tiamina (B1)0.2mg20%
Vitamina B120.3mcg12%
Riboflavina (B2)0.2mg15%
Niacina (B3)7.1mg44%
Ácido pantoténico (B5)1.1mg21%
Vitamina B60.6mg36%
Biotina (B7)5.2mcg17%
Folato (B9)39.0mcg10%
Vitamina C11.5mg13%
Vitamina D0.1mcg1%
Vitamina E2.4mg16%
Vitamina K18.0mcg15%

Minerales

NutrienteCantidad% VDSemivida
Calcio42.0mg4%
Cobre210.0mcg23%
Hierro2.3mg13%
Magnesio44.0mg10%
Fósforo210.0mg30%
Potasio760.0mg16%
Selenio16.0mcg29%
Sodio980.0mg43%
Zinc1.5mg14%

Patatas fritas onduladas con nuggets de pollo crujientes y ketchup

Nota introductoria


Esto es comida rápida ejecutada con disciplina: patatas crujientes y saladas, pollo rebozado para lograr una cobertura quebradiza, y ketchup usado con moderación para aportar brillo y dulzor. El plato depende del contraste, no del exceso, y cada elemento debe llegar caliente, seco y bien sazonado. Cuando se ejecuta correctamente, es simple, preciso y profundamente satisfactorio.

Datos esenciales de la receta


Categoría del plato: Plato principal frito
Cocina u origen: Comida rápida estadounidense
Tipo de plato: Plato principal
Rendimiento: 1 ración
Tamaño de la ración: 212 g
Tiempo de preparación: 20 minutos
Tiempo de cocción: 15 minutos
Tiempo total: 35 minutos
Dificultad: Fácil

Equipo


Freidora o cazo pesado
Bol grande
Rejilla colocada sobre una bandeja
Papel de cocina
Espumadera o araña
Termómetro de cocina
Cuchillo y tabla de cortar

Ingredientes



Patatas fritas onduladas


  • Patata, 110 g

  • Aceite vegetal, 120 g

  • Sal, 2 g


  • Nuggets de pollo


  • Pollo, 50 g

  • Harina de trigo, 8 g

  • Maicena, 4 g

  • Pan rallado, 10 g

  • Especias, 2 g

  • Sal, 1 g

  • Aceite vegetal, 40 g


  • Para servir


  • Ketchup, 15 g


  • Método



  • 1. Pela la patata si lo deseas y córtala en patatas fritas onduladas de grosor uniforme. Enjuágalas brevemente en agua fría y luego sécalas muy bien. Las piezas deben estar secas y ser uniformes para que se frían de manera pareja y queden crujientes.


  • 2. Calienta el aceite vegetal para las patatas en una freidora o en un cazo pesado a 175°C. Fríe las piezas de patata en una sola capa durante 4 a 6 minutos, dándoles la vuelta una vez, hasta que estén de un dorado pálido, crujientes en los bordes y tiernas por dentro. Sácalas y escúrrelas sobre una rejilla o papel de cocina, luego sazónalas inmediatamente con la sal.


  • 3. Corta el pollo en trozos del tamaño de un nugget. En un bol pequeño, mezcla la harina de trigo, la maicena, el pan rallado, las especias y la sal. Reboza los trozos de pollo de manera uniforme en la mezcla, presionando ligeramente para que el rebozado se adhiera en una capa fina y pareja.


  • 4. Calienta el aceite vegetal restante a 180°C. Fríe los trozos de pollo rebozados durante 4 a 5 minutos, girándolos según sea necesario, hasta que estén bien dorados, crujientes y completamente cocidos por dentro. El rebozado debe sonar quebradizo al levantarlos, y el pollo debe estar firme y opaco en el centro. Escúrrelos bien.


  • 5. Calienta ligeramente el ketchup si es necesario para que esté fluido, pero no caliente. Coloca las patatas y los nuggets juntos mientras ambos sigan crujientes y calientes.


  • Emplatado y servicio


    Coloca las patatas en un montón ordenado y pon los nuggets a un lado, no encima. Sirve el ketchup con una cuchara en un pequeño charco limpio en el borde del plato para mojar. El plato final debe percibirse como crujiente, caliente y ordenado, con cada elemento bien diferenciado.

    Notas profesionales


    La sequedad es esencial: la humedad en la patata o en el pollo apagará la costra. Mantén el aceite de fritura a la temperatura adecuada entre tandas para que el rebozado se mantenga ligero en lugar de grasiento. Sazona las patatas inmediatamente después de freírlas, mientras la superficie aún conserva suficiente calor para que la sal se adhiera de manera uniforme.
    Sin lácteosEquilibrada
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