Domov / world / Evropa / Švedska / Hitra hrana: valoviti ocvrtki s piščančjimi nuggets in kečapom

Hitra hrana: valoviti ocvrtki s piščančjimi nuggets in kečapom

Hitra hrana: valoviti ocvrtki s piščančjimi nuggets in kečapom
0 uporabnikom je bila ta hrana všeč | 0 uporabnikov je shranilo to hrano

Hranilne vrednosti

Na porcijo 212 g

% dnevne vrednosti na podlagi prehrane z 2000 kcal

Kalorije 616 kcal
31% DV
Skupne maščobe 31.2g
48% DV
Enkrat nenasičene maščobe15.9g
Večkrat nenasičene maščobe8.7g
Nasičene maščobe5.1g
Trans maščobe0.1g
Skupni ogljikovi hidrati 66.8g
22% DV
Prehranske vlaknine5.6g
Škrob52.8g
Sladkorji8.4g
Beljakovine 18.4g
37% DV
Živalske beljakovine11.8g
Rastlinske beljakovine6.6g

O tem

Ocenjena porcija valovitih ocvrtkov, 5 paniranih piščančjih nuggets in kečapa. Vsebuje veliko rafiniranih ogljikovih hidratov in maščob, zmerno količino beljakovin ter opazno količino natrija zaradi ocvrte hitre hrane in omake.

Sestavine

Vitamini in minerali

Vitamini

HraniloKoličinaDV%Razpolovna doba
Holin48.0mg9%
Vitamin A18.0mcg2%
Tiamin0.2mg20%
Vitamin B120.3mcg12%
Riboflavin0.2mg15%
Niacin7.1mg44%
Pantotenska kislina1.1mg21%
Vitamin B60.6mg36%
Biotin5.2mcg17%
Folna kislina39.0mcg10%
Vitamin C11.5mg13%
Vitamin D0.1mcg1%
Vitamin E2.4mg16%
Vitamin K18.0mcg15%

Minerali

HraniloKoličinaDV%Razpolovna doba
Kalcij42.0mg4%
Baker210.0mcg23%
Železo2.3mg13%
Magnezij44.0mg10%
Fosfor210.0mg30%
Kalij760.0mg16%
Selen16.0mcg29%
Natrij980.0mg43%
Cink1.5mg14%

Narezan pomfrit z valovitim rezom s hrustljavimi piščančjimi nuggets in kečapom

Uvod


To je hitra hrana, pripravljena z disciplino: hrustljav, soljen krompir, piščanec z oblogo za krhko skorjico in kečap, uporabljen z zadržanostjo za svežino in sladkost. Jed temelji na kontrastu, ne na pretiravanju, in vsak element mora prispeti vroč, suh in izrazito začinjen. Če je pravilno pripravljena, je preprosta, natančna in globoko zadovoljiva.

Osnovne informacije o receptu


Kategorija jedi: Ocvrta glavna jed
Kuhinja ali izvor: Ameriška hitra hrana
Vrsta obroka: Glavna jed
Količina: 1 porcija
Velikost porcije: 212 g
Čas priprave: 20 minut
Čas kuhanja: 15 minut
Skupni čas: 35 minut
Zahtevnost: Enostavno

Oprema


Cvrtnik ali težka kozica
Velika skleda
Kovinska rešetka nad pladnjem
Papirnate brisače
Penovka ali pajek
Kuhinjski termometer
Nož in deska za rezanje

Sestavine



Narezan pomfrit z valovitim rezom


  • Krompir, 110 g

  • Rastlinsko olje, 120 g

  • Sol, 2 g


  • Piščančji nuggets


  • Piščanec, 50 g

  • Pšenična moka, 8 g

  • Koruzni škrob, 4 g

  • Drobtine, 10 g

  • Začimbe, 2 g

  • Sol, 1 g

  • Rastlinsko olje, 40 g


  • Za postrežbo


  • Kečap, 15 g


  • Postopek



  • 1. Krompir po želji olupite, nato ga narežite na pomfrit z valovitim rezom enakomerne debeline. Na hitro ga sperite v hladni vodi, nato ga temeljito osušite. Kosi morajo biti suhi in enakomerni, da se enakomerno ocvrejo in lepo hrustljavo zapečejo.


  • 2. Rastlinsko olje za pomfrit v cvrtniku ali težki kozici segrejte na 175°C. Kose krompirja cvrite v eni plasti 4 do 6 minut, enkrat jih obrnite, dokler niso bledo zlati, hrustljavi na robovih in mehki v sredini. Poberite jih iz olja in odcedite na kovinski rešetki ali papirnatih brisačah, nato jih takoj začinite s soljo.


  • 3. Piščanca narežite na kose velikosti nuggets. V manjši skledi zmešajte pšenično moko, koruzni škrob, drobtine, začimbe in sol. Kose piščanca enakomerno obložite z mešanico in rahlo pritisnite, da se obloga oprime v tanki, enakomerni plasti.


  • 4. Preostalo rastlinsko olje segrejte na 180°C. Obložene kose piščanca cvrite 4 do 5 minut, po potrebi jih obračajte, dokler niso temno zlati, hrustljavi in povsem prepečeni. Obloga mora ob dvigu zveneti krhko, piščanec pa mora biti v sredini čvrst in neprozoren. Dobro odcedite.


  • 5. Kečap po potrebi na kratko pogrejte, da bo tekoč, vendar ne vroč. Pomfrit in nuggets razporedite skupaj, ko sta oba še hrustljava in vroča.


  • Serviranje in postrežba


    Pomfrit naložite v urejen kupček, nuggets pa položite ob njega, ne nanj. Kečap z žlico odmerite v majhno, čisto lužico na robu krožnika za pomakanje. Končni krožnik mora delovati hrustljavo, vroče in urejeno, pri čemer je vsak element jasno ločen.

    Profesionalne opombe


    Suhost je bistvena: vlaga na krompirju ali piščancu bo otopila skorjico. Med posameznimi serijami ohranjajte olje za cvrtje na ustrezni temperaturi, da obloga ostane lahka in ne mastna. Pomfrit začinite takoj po cvrtju, ko površina še zadržuje dovolj toplote, da se sol enakomerno oprime.
    Brez mlečnih izdelkovUravnotežena
    Prenesite v App Store