Home / world / Europa / Zweden / Fastfood ribbelfriet met kipnuggets en ketchup

Fastfood ribbelfriet met kipnuggets en ketchup

Fastfood ribbelfriet met kipnuggets en ketchup
0 gebruikers vonden dit voedingsmiddel leuk | 0 gebruikers hebben dit voedingsmiddel opgeslagen

Voedingswaarden

Per portie van 212 g

% Dagelijkse waarde gebaseerd op een dieet van 2000 kcal

Calorieën 616 kcal
31% DV
Totaal vet 31.2g
48% DV
Enkelvoudig onverzadigde vetten15.9g
Meervoudig onverzadigde vetten8.7g
Verzadigde vetten5.1g
Transvet0.1g
Totale koolhydraten 66.8g
22% DV
Vezels5.6g
Zetmeel52.8g
Suikers8.4g
Eiwit 18.4g
37% DV
Dierlijke eiwitten11.8g
Plantaardige eiwitten6.6g

Over

Geschatte portie ribbelfriet, 5 gepaneerde kipnuggets en ketchup. Rijk aan geraffineerde koolhydraten en vet, met een matige hoeveelheid eiwit en relatief veel natrium door de gefrituurde fastfoodproducten en saus.

Ingrediënten

Vitaminen & mineralen

Vitaminen

VoedingsstofHoeveelheidDV%Halfwaardetijd
Choline48.0mg9%
Vitamine A18.0mcg2%
Thiamine (B1)0.2mg20%
Vitamine B120.3mcg12%
Riboflavine (B2)0.2mg15%
Niacine (B3)7.1mg44%
Pantotheenzuur (B5)1.1mg21%
Vitamine B60.6mg36%
Biotine (B7)5.2mcg17%
Folaat (B9)39.0mcg10%
Vitamine C11.5mg13%
Vitamine D0.1mcg1%
Vitamine E2.4mg16%
Vitamine K18.0mcg15%

Mineralen

VoedingsstofHoeveelheidDV%Halfwaardetijd
Calcium42.0mg4%
Koper210.0mcg23%
IJzer2.3mg13%
Magnesium44.0mg10%
Fosfor210.0mg30%
Kalium760.0mg16%
Selenium16.0mcg29%
Natrium980.0mg43%
Zink1.5mg14%

Gekartelde friet met knapperige kipnuggets en ketchup

Inleiding


Dit is fastfood uitgevoerd met discipline: knapperige, gezouten aardappelen, kip met een coating voor een bros korstje, en ketchup spaarzaam gebruikt voor frisheid en zoetheid. Het gerecht draait om contrast, niet om overdaad, en elk element moet heet, droog en krachtig op smaak gebracht worden geserveerd. Goed uitgevoerd is het eenvoudig, precies en bijzonder bevredigend.

Recept in het kort


Categorie gerecht: Gefrituurd hoofdgerecht
Keuken of herkomst: Amerikaanse fastfoodkeuken
Type gang: Hoofdgerecht
Opbrengst: 1 portie
Portiegrootte: 212 g
Voorbereidingstijd: 20 minuten
Bereidingstijd: 15 minuten
Totale tijd: 35 minuten
Moeilijkheidsgraad: Makkelijk

Benodigdheden


Frituurpan of zware steelpan
Grote kom
Rooster op een bakplaat of schaal
Keukenpapier
Schuimspaan of spider
Keukenthermometer
Mes en snijplank

Ingrediënten



Gekartelde friet


  • Aardappel, 110 g

  • Plantaardige olie, 120 g

  • Zout, 2 g


  • Kipnuggets


  • Kip, 50 g

  • Tarwebloem, 8 g

  • Maïzena, 4 g

  • Paneermeel, 10 g

  • Kruiden, 2 g

  • Zout, 1 g

  • Plantaardige olie, 40 g


  • Om te serveren


  • Ketchup, 15 g


  • Bereidingswijze



  • 1. Schil de aardappel indien gewenst en snijd hem vervolgens in gelijkmatig dikke, gekartelde frieten. Spoel ze kort af in koud water en droog ze daarna grondig. De stukken moeten droog en gelijkmatig zijn zodat ze gelijkmatig bakken en mooi krokant worden.


  • 2. Verhit de plantaardige olie voor de friet in een frituurpan of zware steelpan tot 175°C. Bak de aardappelstukken in één laag 4 tot 6 minuten en keer ze eenmaal, tot ze licht goudkleurig zijn, knapperig aan de randen en zacht vanbinnen. Schep ze eruit en laat uitlekken op een rooster of keukenpapier, en breng direct op smaak met het zout.


  • 3. Snijd de kip in stukken ter grootte van nuggets. Meng in een kleine kom de tarwebloem, maïzena, het paneermeel, de kruiden en het zout. Wentel de kipstukken gelijkmatig door het mengsel en druk licht aan zodat het kruim in een dunne, egale laag hecht.


  • 4. Verhit de resterende plantaardige olie tot 180°C. Frituur de gecoate kipstukken 4 tot 5 minuten en keer ze indien nodig, tot ze diep goudbruin, knapperig en volledig gaar zijn. De coating moet bros klinken wanneer je de stukken optilt, en de kip moet stevig en ondoorzichtig zijn in het midden. Laat goed uitlekken.


  • 5. Verwarm de ketchup kort indien nodig zodat hij vloeibaar is maar niet heet. Schik de friet en nuggets samen terwijl beide nog knapperig en heet zijn.


  • Opmaak en serveren


    Leg de friet in een nette hoop en plaats de nuggets ernaast, niet erop. Lepel de ketchup in een kleine, nette spiegel aan de rand van het bord om in te dippen. Het uiteindelijke bord moet overkomen als knapperig, heet en verzorgd, met elk element duidelijk onderscheiden.

    Professionele notities


    Droogte is essentieel: vocht op de aardappel of kip maakt de korst minder knapperig. Houd de frituurolie tussen porties door op temperatuur zodat de coating licht blijft in plaats van vet. Breng de friet direct na het frituren op smaak, terwijl het oppervlak nog warm genoeg is om het zout gelijkmatig te laten hechten.
    ZuivelvrijGebalanceerd
    Download in de App Store