الرئيسية / world / أوروبا / السويد / بطاطس مقلية مموجة للوجبات السريعة مع ناجتس الدجاج والكاتشب

بطاطس مقلية مموجة للوجبات السريعة مع ناجتس الدجاج والكاتشب

بطاطس مقلية مموجة للوجبات السريعة مع ناجتس الدجاج والكاتشب
أعجب 0 مستخدمًا بهذا الطعام | حفظ 0 مستخدمًا هذا الطعام

الحقائق الغذائية

لكل حصة 212غ

% القيمة اليومية بناءً على نظام غذائي يحتوي على 2000 سعرة حرارية

السعرات الحرارية 616 kcal
31% DV
إجمالي الدهون 31.2g
48% DV
الدهون الأحادية غير المشبعة15.9g
الدهون المتعددة غير المشبعة8.7g
الدهون المشبعة5.1g
الدهون المتحولة0.1g
إجمالي الكربوهيدرات 66.8g
22% DV
الألياف5.6g
النشا52.8g
السكريات8.4g
البروتين 18.4g
37% DV
بروتين حيواني11.8g
بروتين نباتي6.6g

حول

حصة تقديرية من البطاطس المقلية المموجة و5 قطع ناجتس دجاج مغطاة بالبقسماط مع الكاتشب. تحتوي على كربوهيدرات مكررة ودهون بنسبة مرتفعة، مع بروتين معتدل ومحتوى ملحوظ من الصوديوم من الأطعمة المقلية والصلصة.

المكونات

الفيتامينات والمعادن

الفيتامينات

العنصر الغذائيالكمية%القيمة اليوميةنصف العمر
الكولين48.0mg9%
فيتامين أ18.0mcg2%
الثيامين (ب1)0.2mg20%
فيتامين ب120.3mcg12%
الريبوفلافين (ب2)0.2mg15%
النياسين (ب3)7.1mg44%
حمض البانتوثينيك (ب5)1.1mg21%
فيتامين ب60.6mg36%
البيوتين (ب7)5.2mcg17%
الفولات (ب9)39.0mcg10%
فيتامين ج11.5mg13%
فيتامين د0.1mcg1%
فيتامين هـ2.4mg16%
فيتامين ك18.0mcg15%

المعادن

العنصر الغذائيالكمية%القيمة اليوميةنصف العمر
الكالسيوم42.0mg4%
النحاس210.0mcg23%
الحديد2.3mg13%
المغنيسيوم44.0mg10%
الفوسفور210.0mg30%
البوتاسيوم760.0mg16%
السيلينيوم16.0mcg29%
الصوديوم980.0mg43%
الزنك1.5mg14%

بطاطس متموجة مقلية مع قطع دجاج مقرمشة وكاتشب

ملاحظة تمهيدية


هذا طعام سريع مُنفَّذ بانضباط: بطاطس مقرمشة ومملحة، ودجاج مُغلَّف ليكوّن قشرة هشة، وكاتشب يُستخدم باعتدال لمنح اللمعان والحلاوة. يعتمد الطبق على التباين لا على الإفراط، ويجب أن يصل كل عنصر ساخنًا وجافًا ومُتبّلًا بحدة. وعند تنفيذه على النحو الصحيح، يكون بسيطًا ودقيقًا ومُرضيًا بعمق.

أساسيات الوصفة


تصنيف الطبق: طبق رئيسي مقلي
المطبخ أو الأصل: الوجبات السريعة الأمريكية
نوع الوجبة: طبق رئيسي
المردود: حصة واحدة
حجم الحصة: 212 g
وقت التحضير: 20 دقيقة
وقت الطهي: 15 دقيقة
الوقت الإجمالي: 35 دقيقة
مستوى الصعوبة: سهل

المعدات


قلاية عميقة أو قدر ثقيل
وعاء كبير
شبك تبريد موضوع فوق صينية
مناشف ورقية
ملعقة مثقبة أو مصفاة عنكبوتية
ميزان حرارة للمطبخ
سكين ولوح تقطيع

المكونات



بطاطس متموجة مقلية


  • بطاطس، 110 g

  • زيت نباتي، 120 g

  • ملح، 2 g


  • قطع الدجاج


  • دجاج، 50 g

  • دقيق قمح، 8 g

  • نشا الذرة، 4 g

  • بقسماط، 10 g

  • بهارات، 2 g

  • ملح، 1 g

  • زيت نباتي، 40 g


  • للتقديم


  • كاتشب، 15 g


  • الطريقة



  • 1. قشّر البطاطس إذا رغبت، ثم قطّعها إلى أصابع بطاطس متموجة بسماكة متساوية. اشطفها سريعًا بالماء البارد، ثم جففها جيدًا جدًا. يجب أن تكون القطع جافة ومتجانسة حتى تُقلى بالتساوي وتصبح مقرمشة بوضوح.


  • 2. سخّن الزيت النباتي المخصص للبطاطس في قلاية عميقة أو قدر ثقيل إلى 175°C. اقْلِ قطع البطاطس في طبقة واحدة لمدة 4 إلى 6 دقائق، مع تقليبها مرة واحدة، حتى تصبح ذهبية شاحبة، مقرمشة عند الأطراف، وطرية من الداخل. ارفعها وصفّها على شبك أو على مناشف ورقية، ثم تبّلها بالملح فورًا.


  • 3. قطّع الدجاج إلى قطع بحجم الناغتس. في وعاء صغير، اخلط دقيق القمح ونشا الذرة والبقسماط والبهارات والملح. غلّف قطع الدجاج بالخليط بالتساوي، مع الضغط بخفة حتى تلتصق الطبقة في غلاف رقيق ومتساوٍ.


  • 4. سخّن ما تبقى من الزيت النباتي إلى 180°C. اقْلِ قطع الدجاج المغلّفة لمدة 4 إلى 5 دقائق، مع تقليبها عند الحاجة، حتى تصبح ذهبية داكنة ومقرمشة ومطهية تمامًا من الداخل. يجب أن يُصدر الغلاف صوتًا هشًا عند رفعه، وأن يكون الدجاج متماسكًا ومعتمًا في الوسط. صفّه جيدًا.


  • 5. سخّن الكاتشب قليلًا عند الحاجة حتى يصبح سائلًا لكن غير ساخن. رتّب البطاطس وقطع الدجاج معًا بينما لا يزال كلاهما مقرمشًا وساخنًا.


  • التقديم والتنسيق


    ضع البطاطس في كومة مرتبة، ثم ضع قطع الدجاج إلى جانبها لا فوقها. اسكب الكاتشب في بركة صغيرة ونظيفة عند حافة الطبق للتغميس. يجب أن يبدو الطبق النهائي مقرمشًا وساخنًا ومنظمًا، مع تميّز كل عنصر على حدة.

    ملاحظات احترافية


    الجفاف أساسي: فالرطوبة على البطاطس أو الدجاج ستُضعف القشرة. حافظ على زيت القلي عند درجة الحرارة المناسبة بين الدفعات حتى يبقى الغلاف خفيفًا بدلًا من أن يصبح دهنيًا. تبّل البطاطس فور خروجها من القلي، بينما لا يزال سطحها محتفظًا بحرارة كافية لالتقاط الملح بالتساوي.
    خالٍ من الألبانمتوازن
    نزّل من App Store