kakao
Kakao ir sauss, nesaldināts pulveris no grauzdētām kakao pupiņām. Tas satur 228 kalorijas uz 100 g un izceļas ar varu.
Par
Kakao ir sauss, nesaldināts pulveris, ko iegūst no grauzdētām kakao pupiņām. Tam ir izteikta šokolādes garša un viegls rūgtums. Kakao bieži izmanto cepšanā, desertos, dzērienos un sāļās mērcēs, lai piešķirtu bagātīgu šokolādes garšu.
Uzturvērtība
Uz 100 g
% dienas vērtības, pamatojoties uz 2000 kcal diētu
Kalorijas
228 kcal
11% DV
Kopējais tauku daudzums
13.7g
21% DV
D vitamīns8.1g
K vitamīns4.6g
Tiamīns (B1)0.4g
Kopējais ogļhidrātu daudzums
57.9g
19% DV
Folskābe (B9)37.0g
B12 vitamīns1.8g
Biotīns (B7)18.0g
Olbaltumvielas
19.6g
39% DV
Augu olbaltumvielas19.6g
Vitamīni un minerālvielas
Vitamīni
| Uzturviela | Daudzums | DV% | Pussabrukšanas periods |
|---|---|---|---|
| Holīns | 12.3mg | 2% | |
| Tiamīns (B1) | 0.1mg | 8% | |
| Riboflavīns (B2) | 0.2mg | 15% | |
| Niacīns (B3) | 2.2mg | 14% | |
| Pantotēnskābe (B5) | 0.3mg | 6% | |
| B6 vitamīns | 0.1mg | 6% | |
| Folskābe (B9) | 32.0mcg | 8% | |
| E vitamīns | 0.1mg | 1% | |
| K vitamīns | 2.5mcg | 2% |
Minerālvielas
| Uzturviela | Daudzums | DV% | Pussabrukšanas periods |
|---|---|---|---|
| Kalcijs | 128.0mg | 13% | |
| Varš | 3800.0mcg | 422% | |
| Dzelzs | 13.9mg | 77% | |
| Magnijs | 499.0mg | 119% | |
| Fosfors | 734.0mg | 105% | |
| Kālijs | 1524.0mg | 32% | |
| Selēns | 14.3mcg | 26% | |
| Nātrijs | 21.0mg | 1% | |
| Cinks | 6.8mg | 62% |
Receptes ar kakao (75)
Šokolādes braunijs
435 kcal
Šokolādes braunijs
430 kcal
dubultās šokolādes mafins
445 kcal
Šokolādes braunijs ar šokolādes glazūru un valriekstiem
620 kcal
Dažādi pildīti virtuļi ar šokolādes glazūru un krēma pildījumu
2240 kcal
Dekorēts cukura cepums ar glazūru
405 kcal
Dekorēts cukura cepums ar glazūru
420 kcal
Šokolādes pildījuma sendvičcepums ar šokolādes glazūru
820 kcal
Barebells Soft Toffee proteīna batoniņš
200 kcal
Barebells Cookies & Cream proteīna batoniņš
200 kcal
Profeel proteīna dzēriens ar šokolādes garšu
165 kcal
Šokolādes proteīna dzēriens
170 kcal
Šokolādes braunija kvadrātiņš
310 kcal
šokolādes saldējums glāzītē
300 kcal
Valio PROfeel proteīna dzēriens ar šokolādes garšu
160 kcal
Valio PROfeel proteīna dzēriens ar šokolādes garšu
160 kcal
Profeel proteīna dzēriens ar šokolādes garšu
160 kcal
Valio PROfeel proteīna dzēriens ar šokolādes un lazdu riekstu garšu
168 kcal
Profeel proteīna dzēriens ar šokolādes garšu
165 kcal
Profeel proteīna dzēriens ar šokolādes garšu
170 kcal
Valio PROfeel proteīna dzēriens ar šokolādes garšu
118 kcal
Šokolādes proteīna dzēriens kartona iepakojumā
180 kcal
Valio PROfeel proteīna dzēriens ar šokolādes garšu
160 kcal
Šokolādes proteīna dzēriens
180 kcal
ProFeel proteīna dzēriens ar šokolādes garšu
165 kcal
Profeel proteīna dzēriens ar šokolādes garšu
170 kcal
Barebells Creamy Crisp proteīna batoniņš
200 kcal
Sāļais zemesriekstu proteīna batoniņš
240 kcal
Olbaltumvielu batoniņš ar lazdu riekstu nugas garšu
210 kcal
Olbaltumvielu batoniņš ar lazdu riekstu un nugas garšu
200 kcal
Zemesriekstu un kakao proteīna batoniņš
200 kcal
Lazdu riekstu nugas proteīna batoniņš
200 kcal
Olbaltumvielu batoniņš ar lazdu riekstiem un nugas garšu
199 kcal
Barebells stila zemesriekstu proteīna batoniņš
200 kcal
Karameļu šokolādes zemesriekstu proteīna batoniņš
210 kcal
Barebells zemesriekstu proteīna batoniņš
200 kcal
Sāļais zemesriekstu proteīna batoniņš
200 kcal
Barebells stila kakao proteīna batoniņš
200 kcal
Zemesriekstu proteīna batoniņš ar kakao pārklājumu
200 kcal
Proteīna batoniņš ar sālītiem zemesriekstiem un piena šokolādes pārklājumu
200 kcal
Sāļš zemesriekstu proteīna batoniņš
200 kcal
Barebells Crunchy Fudge proteīna batoniņš
205 kcal
Piena šokolādes proteīna batoniņš ar sojas kraukšķiem
200 kcal
Barebells Chocolate Dough proteīna batoniņš
200 kcal
Ar šokolādi pārklāts kraukšķīgs karameļu proteīna batoniņš
200 kcal
Barebells piena šokolādes proteīna batoniņš
200 kcal
Barebells Crunchy Fudge proteīna batoniņš
205 kcal
Barebells Salty Peanut proteīna batoniņš
200 kcal
Karameļu un Indijas riekstu proteīna batoniņš
200 kcal
Barebells Peanut Chocolate proteīna batoniņš
210 kcal
Ar šokolādi pārklāts zemesriekstu proteīna batoniņš
200 kcal
Olbaltumvielu batoniņš ar zemesriekstiem un karameli
200 kcal
Barebells Creamy Crisp proteīna batoniņš
200 kcal
Sāļš zemesriekstu proteīna batoniņš
200 kcal
Sāļais zemesriekstu proteīna batoniņš
205 kcal
Sāļš zemesriekstu proteīna batoniņš
200 kcal
Sāļš zemesriekstu proteīna batoniņš
200 kcal
Barebells Creamy Crisp proteīna batoniņš
200 kcal
Barebells Creamy Crisp proteīna batoniņš
200 kcal
Sāļš zemesriekstu proteīna batoniņš
203 kcal
Sāļie zemesriekstu kraukšķīgie proteīna batoniņi
410 kcal
Barebells Creamy Crisp proteīna batoniņš
200 kcal
Creamy Crisp proteīna batoniņš
210 kcal
Quest Creamy Crisp proteīna batoniņš
190 kcal
Barebells Creamy Crisp proteīna batoniņš
200 kcal
Piena šokolādes proteīna batoniņš ar sojas kraukšķiem un krēmīgu piena pildījumu
210 kcal
Barebells Creamy Crisp proteīna batoniņš
205 kcal
Barebells Creamy Crisp proteīna batoniņš
200 kcal
Barebells Creamy Crisp proteīna batoniņš
205 kcal
Barebells Creamy Crisp proteīna batoniņš
205 kcal
Proteīna šokolādes batoniņš
200 kcal
Šokolādes krēms
360 kcal
Šokolādes proteīna riekstu batoniņš
230 kcal
Šokolādes proteīna batoniņš
200 kcal
Aveņu šokolādes batoniņš
360 kcal