Hjem / world / Europa / Sverige / Kjøttpudding med brun saus, potetmos og tranebærsaus

Kjøttpudding med brun saus, potetmos og tranebærsaus

Kjøttpudding med brun saus, potetmos og tranebærsaus
Loggført av @leo | 0 brukere likte denne maten | 0 brukere lagret denne maten

Næringsinnhold

Per porsjon på 430 g

% daglig verdi basert på et kosthold på 2000 kcal

Kalorier 760 kcal
38% DV
Totalt fett 47.0g
72% DV
Enumettet fett21.0g
Flerumettet fett3.5g
Mettet fett17.0g
Transfett1.8g
Totalt karbohydrat 50.0g
17% DV
Kostfiber3.5g
Stivelse33.5g
Sukkerarter13.0g
Protein 31.0g
62% DV
Animalsk protein29.0g
Vegetabilsk protein2.0g

Om

En mettende tallerken med kjøttpudding toppet med brun saus, servert med potetmos og tranebærsaus. Retten har relativt mye protein og fett, med moderate mengder karbohydrater, hovedsakelig fra potetmosen og tranebærsausen.

Ingredienser

Vitaminer og mineraler

Vitaminer

NæringsstoffMengdeDV%Halveringstid
Kolin135.0mg25%
Vitamin A120.0mcg13%
Tiamin0.2mg15%
Vitamin B122.5mcg104%
Riboflavin0.3mg25%
Niacin6.8mg43%
Pantotensyre1.1mg22%
Vitamin B60.7mg41%
Biotin8.0mcg27%
Folat34.0mcg9%
Vitamin C14.0mg16%
Vitamin D0.6mcg3%
Vitamin E1.0mg7%
Vitamin K18.0mcg15%

Mineraler

NæringsstoffMengdeDV%Halveringstid
Kalsium85.0mg9%
Kobber140.0mcg16%
Jern3.8mg21%
Magnesium42.0mg10%
Fosfor320.0mg46%
Kalium780.0mg17%
Selen28.0mcg51%
Natrium980.0mg43%
Sink6.1mg55%

Klassisk kjøttbrød av storfekjøtt med brun saus, potetmos og tranebærsaus

Innledning


Dette er en komponert tallerken med tilbakeholdenhet og komfort: krydret storfekjøtt bakt til et mørt kjøttbrød, servert ved siden av en glatt potetpuré, og deretter avsluttet med en mørk, smakfull brun saus og det friske motspillet fra tranebærsaus. Retten bygger på kontrast, ikke overflod, og hver komponent må forbli tydelig adskilt. Når den håndteres med presisjon, smaker den komplett, balansert og stille luksuriøs.

Oppskriftsdetaljer


Rettkategori: Smakfull hovedrett
Kjøkken eller opprinnelse: Amerikansk-inspirert
Måltidstype: Middag
Utbytte: 1 anrettet porsjon
Porsjonsstørrelse: 430 g
Forberedelsestid: 20 minutter
Steketid: 45 minutter
Total tid: 65 minutter
Vanskelighetsgrad: Middels

Utstyr


1 liten miksebolle
1 liten kjele
1 brødform eller liten ildfast form, omtrent 12 cm x 8 cm
1 middels stor kjele
1 potetstapper eller fin potetpresse
1 skje
1 stekebrett eller serveringstallerken

Ingredienser



Kjøttbrød


  • Kjøttdeig av storfe, 180 g

  • Løk, finhakket, 25 g

  • Egg, lett sammenvispet, 25 g

  • Svart pepper, 1 g

  • Dill, finhakket, 2 g


  • Potetmos


  • Potet, skrelt og skåret i jevne biter, 120 g

  • Melk, varmet opp, 20 g

  • Smør, 10 g

  • Svart pepper, 0.5 g


  • Brun saus


  • Brun saus, 40 g


  • Tranebærsaus


  • Tranebærsaus, 25 g


  • Fremgangsmåte



  • 1. Varm ovnen til 190°C. Smør brødformen eller den lille ildfaste formen lett.


  • 2. Bland kjøttdeigen, finhakket løk, sammenvispet egg, svart pepper og dill i en bolle. Bland bare til alt er jevnt fordelt; blandingen skal forbli smidig, ikke kompakt.


  • 3. Press kjøttblandingen ned i den klargjorte formen i et jevnt lag. Stek i 35 til 40 minutter, til overflaten er brunet og midten har en fast, spenstig tekstur med klar kjøttsaft og uten rått preg.


  • 4. Mens kjøttbrødet steker, legg poteten i en liten kjele og dekk med kaldt vann. Kok opp til svak koking og la koke i 12 til 15 minutter, til bitene er helt møre og gir etter uten motstand.


  • 5. Hell av potetene grundig. Ha dem tilbake i den varme kjelen og mos til en glatt konsistens. Tilsett den oppvarmede melken, smøret og svart pepper, og rør til puréen er blank, samlet og uten klumper. Hold varm.


  • 6. Varm den brune sausen i en liten kjele over lav varme i 3 til 4 minutter, og rør til den er glatt, dampende og legger seg lett rundt skjeen. Varm tranebærsausen separat i 1 til 2 minutter, bare nok til å løsne den.


  • 7. Ta kjøttbrødet ut av ovnen og la det hvile i 5 minutter før det tas ut av formen eller skjæres opp. Innsiden skal være saftig og kunne skjæres rent uten å smuldre.


  • Anretning og servering


    Legg potetmosen i en pen haug eller oval på den ene siden av tallerkenen. Skjær kjøttbrødet pent opp og legg det ved siden av, og øs deretter over den brune sausen. Avslutt med tranebærsausen i en tydelig, tilbakeholden porsjon slik at friskheten forblir adskilt fra sausen. Tallerkenen skal fremstå som strukturert, varm og balansert.

    Faglige merknader


    Ikke bland kjøttet for mye; mørheten avhenger av minimal håndtering. Potetene må helles godt av før de moses, ellers blir konsistensen løs. Hold den brune sausen og tranebærsausen adskilt slik at retten bevarer både smakfull dybde og skarp kontrast.
    Balansert
    Last ned på App Store