Головна / world / Європа / Швеція / М'ясний рулет із коричневою підливою, картопляним пюре та журавлинним соусом

М'ясний рулет із коричневою підливою, картопляним пюре та журавлинним соусом

М'ясний рулет із коричневою підливою, картопляним пюре та журавлинним соусом
Додав(-ла) @leo | Цю їжу вподобали 0 користувачів | Цю їжу зберегли 0 користувачів

Харчова цінність

На порцію 430 г

% добової норми на основі раціону в 2000 ккал

Калорії 760 kcal
38% DV
Усього жирів 47.0g
72% DV
Мононенасичені жири21.0g
Поліненасичені жири3.5g
Насичені жири17.0g
Трансжири1.8g
Усього вуглеводів 50.0g
17% DV
Харчові волокна3.5g
Крохмаль33.5g
Цукри13.0g
Білок 31.0g
62% DV
Тваринний білок29.0g
Рослинний білок2.0g

Про страву

Ситна страва з м'ясного рулету під коричневою підливою, яку подають із картопляним пюре та журавлинним соусом. Містить багато білка й жиру, а помірна кількість вуглеводів надходить переважно з картоплі та журавлинного соусу.

Інгредієнти

Вітаміни й мінерали

Вітаміни

НутрієнтКількість% добової нормиПеріод напіввиведення
Холін135.0mg25%
Вітамін A120.0mcg13%
Тіамін (B1)0.2mg15%
Вітамін B122.5mcg104%
Рибофлавін (B2)0.3mg25%
Ніацин (B3)6.8mg43%
Пантотенова кислота (B5)1.1mg22%
Вітамін B60.7mg41%
Біотин (B7)8.0mcg27%
Фолат (B9)34.0mcg9%
Вітамін C14.0mg16%
Вітамін D0.6mcg3%
Вітамін E1.0mg7%
Вітамін K18.0mcg15%

Мінерали

НутрієнтКількість% добової нормиПеріод напіввиведення
Кальцій85.0mg9%
Мідь140.0mcg16%
Залізо3.8mg21%
Магній42.0mg10%
Фосфор320.0mg46%
Калій780.0mg17%
Селен28.0mcg51%
Натрій980.0mg43%
Цинк6.1mg55%

Класичний яловичий мітлоф із коричневою підливою, картопляним пюре та журавлинним соусом

Вступ


Це вивірена страва, у якій поєднуються стриманість і комфорт: приправлена яловичина, запечена в ніжний хлібець, подається поруч із гладким картопляним пюре, а завершується темною насиченою підливою та яскравим контрастом журавлинного соусу. Страва тримається на контрасті, а не на надмірності, і кожен елемент має залишатися виразно окремим. За точного виконання смак виходить завершеним, збалансованим і стримано розкішним.

Основне про рецепт


Категорія страви: Основна солона страва
Кухня або походження: У американському стилі
Тип прийому їжі: Вечеря
Вихід: 1 порція на тарілці
Розмір порції: 430 g
Час підготовки: 20 хвилин
Час приготування: 45 хвилин
Загальний час: 65 хвилин
Складність: Середня

Обладнання


1 невелика миска для змішування
1 невеликий сотейник
1 форма для хлібця або невелика форма для запікання, приблизно 12 cm x 8 cm
1 середній сотейник
1 товкачка для картоплі або прес для пюре
1 ложка
1 деко або тарілка для подачі

Інгредієнти



Мітлоф


  • Яловичий фарш, 180 g

  • Цибуля, дуже дрібно січена, 25 g

  • Яйце, злегка збите, 25 g

  • Чорний перець, 1 g

  • Кріп, дрібно нарізаний, 2 g


  • Картопляне пюре


  • Картопля, очищена й нарізана рівними шматками, 120 g

  • Молоко, підігріте, 20 g

  • Вершкове масло, 10 g

  • Чорний перець, 0.5 g


  • Коричнева підлива


  • Коричнева підлива, 40 g


  • Журавлинний соус


  • Журавлинний соус, 25 g


  • Спосіб приготування



  • 1. Розігрійте духовку до 190°C. Злегка змастіть форму для хлібця або невелику форму для запікання.


  • 2. У мисці з’єднайте яловичий фарш, подрібнену цибулю, збите яйце, чорний перець і кріп. Перемішуйте лише до рівномірного розподілу; суміш має залишатися м’якою, а не ущільненою.


  • 3. Викладіть м’ясну суміш у підготовлену форму рівним шаром. Запікайте 35–40 хвилин, доки поверхня не підрум’яниться, а центр не стане щільним і пружним, із прозорим соком і без ознак сирого м’яса.


  • 4. Поки мітлоф запікається, покладіть картоплю в невеликий сотейник і залийте холодною водою. Доведіть до слабкого кипіння й варіть 12–15 хвилин, доки шматочки не стануть повністю м’якими й не піддаватимуться без опору.


  • 5. Ретельно злийте воду з картоплі. Поверніть її в теплий посуд і розімніть до гладкості. Додайте підігріте молоко, вершкове масло та чорний перець, потім перемішайте, доки пюре не стане блискучим, однорідним і без грудочок. Тримайте теплим.


  • 6. Підігрійте коричневу підливу в невеликому сотейнику на слабкому вогні 3–4 хвилини, помішуючи, доки вона не стане гладкою, гарячою й не почне легко вкривати ложку. Журавлинний соус підігрійте окремо 1–2 хвилини, лише щоб трохи його розпустити.


  • 7. Дістаньте мітлоф із духовки й дайте йому відпочити 5 хвилин перед вийманням із форми або нарізанням. Усередині він має залишатися соковитим і різатися рівно, не кришачись.


  • Викладання та подача


    Викладіть картопляне пюре акуратною гіркою або овальною формою з одного боку тарілки. Чисто наріжте мітлоф і покладіть поруч, потім полийте коричневою підливою. Завершіть окремою, стриманою порцією журавлинного соусу, щоб його яскравість залишалася відділеною від підливи. Тарілка має сприйматися як структурована, тепла й збалансована.

    Професійні примітки


    Не перемішуйте м’ясо надто довго; ніжність залежить від мінімального втручання. Картоплю потрібно добре обсушити перед розминанням, інакше текстура стане надто рідкою. Тримайте підливу та журавлинний соус окремо, щоб страва зберігала і насичену солону глибину, і виразний контраст.
    Збалансована
    Завантажити в App Store