Información nutricional
Por porción de 430 g
% Valor diario basado en una dieta de 2000 kcal
Grasas monoinsaturadas21.0g
Grasas poliinsaturadas3.5g
Grasas saturadas17.0g
Grasas trans1.8g
Carbohidratos totales
50.0g
Fibra3.5g
Almidón33.5g
Azúcares13.0g
Proteína animal29.0g
Proteína vegetal2.0g
Acerca de
Un plato contundente de pastel de carne cubierto con salsa gravy, acompañado de puré de patatas y salsa de arándanos. Aporta bastante proteína y grasa, con carbohidratos moderados que proceden sobre todo de la patata y la salsa de arándanos.
Pastel de carne clásico de ternera con salsa gravy oscura, puré de patata y salsa de arándanos rojos
Nota introductoria
Este es un plato compuesto de contención y confort: ternera sazonada horneada en un pastel tierno, acompañada de un puré de patata suave, y terminado con una salsa gravy oscura y sabrosa y el contrapunto brillante de la salsa de arándanos rojos. El plato depende del contraste, no del exceso, y cada elemento debe mantenerse diferenciado. Cuando se prepara con precisión, resulta completo, equilibrado y discretamente lujoso.
Datos esenciales de la receta
Categoría del plato: Plato principal salado
Cocina u origen: Inspiración estadounidense
Tipo de comida: Cena
Rendimiento: 1 ración emplatada
Tamaño de la ración: 430 g
Tiempo de preparación: 20 minutos
Tiempo de cocción: 45 minutos
Tiempo total: 65 minutos
Dificultad: Intermedia
Equipo
1 bol pequeño
1 cazo pequeño
1 molde para pan o fuente pequeña para horno, de aproximadamente 12 cm x 8 cm
1 cazo mediano
1 prensapatatas o pasapurés fino
1 cuchara
1 bandeja o plato de servicio
Ingredientes
Pastel de carne
Carne de ternera picada, 180 g
Cebolla, finamente picada, 25 g
Huevo, ligeramente batido, 25 g
Pimienta negra, 1 g
Eneldo, finamente picado, 2 g
Puré de patata
Patata, pelada y cortada en trozos uniformes, 120 g
Leche, templada, 20 g
Mantequilla, 10 g
Pimienta negra, 0.5 g
Salsa gravy oscura
Salsa gravy oscura, 40 g
Salsa de arándanos rojos
Salsa de arándanos rojos, 25 g
Método
1. Precalienta el horno a 190°C. Engrasa ligeramente el molde para pan o la fuente pequeña para horno.
2. En un bol, combina la carne de ternera picada, la cebolla picada, el huevo batido, la pimienta negra y el eneldo. Mezcla solo hasta que quede repartido de manera uniforme; la mezcla debe mantenerse flexible, no compactada.
3. Presiona la mezcla de carne en el molde preparado en una capa uniforme. Hornea de 35 a 40 minutos, hasta que la superficie esté dorada y el centro alcance una textura firme y elástica, con jugos claros y sin aspecto crudo.
4. Mientras se hornea el pastel de carne, coloca la patata en un cazo pequeño y cúbrela con agua fría. Lleva a fuego lento y cuece de 12 a 15 minutos, hasta que los trozos estén completamente tiernos y cedan sin resistencia.
5. Escurre bien la patata. Devuélvela al cazo caliente y machácala hasta obtener una textura lisa. Añade la leche templada, la mantequilla y la pimienta negra, y luego remueve hasta que el puré esté brillante, homogéneo y sin grumos. Mantén caliente.
6. Calienta la salsa gravy oscura en un cazo pequeño a fuego bajo durante 3 a 4 minutos, removiendo hasta que esté lisa, humeante y cubra ligeramente la cuchara. Calienta la salsa de arándanos rojos por separado durante 1 a 2 minutos, solo lo justo para aligerarla.
7. Saca el pastel de carne del horno y déjalo reposar 5 minutos antes de desmoldarlo o cortarlo. El interior debe estar jugoso y cortarse limpiamente sin desmoronarse.
Emplatado y servicio
Coloca el puré de patata en un montículo limpio o en forma ovalada en un lado del plato. Corta el pastel de carne con limpieza y colócalo al lado, luego napa con la salsa gravy oscura. Termina con la salsa de arándanos rojos en una porción diferenciada y contenida para que su viveza permanezca separada de la salsa gravy. El plato debe percibirse estructurado, cálido y equilibrado.
Notas profesionales
No mezcles en exceso la carne; la ternura depende de una manipulación mínima. La patata debe escurrirse bien antes de machacarla, o la textura quedará demasiado suelta. Mantén separadas la salsa gravy y la salsa de arándanos rojos para que el plato conserve tanto la profundidad salada como el contraste vivo.