Acasă / world / Europa / Suedia / Ruladă de carne cu sos brun, piure de cartofi și sos de merișoare

Ruladă de carne cu sos brun, piure de cartofi și sos de merișoare

Ruladă de carne cu sos brun, piure de cartofi și sos de merișoare
Înregistrat de @leo | 0 utilizatori au apreciat acest aliment | 0 utilizatori au salvat acest aliment

Informații nutriționale

Per porție de 430 g

% Valoarea zilnică bazată pe o dietă de 2000 kcal

Calorii 760 kcal
38% DV
Grăsimi totale 47.0g
72% DV
Grăsimi mononesaturate21.0g
Grăsimi polinesaturate3.5g
Grăsimi saturate17.0g
Grăsimi trans1.8g
Carbohidrați totali 50.0g
17% DV
Fibre3.5g
Amidon33.5g
Zaharuri13.0g
Proteine 31.0g
62% DV
Proteine animale29.0g
Proteine vegetale2.0g

Despre

O farfurie consistentă cu ruladă de carne acoperită cu sos brun, servită cu piure de cartofi și sos de merișoare. Are un conținut relativ ridicat de proteine și grăsimi, cu un aport moderat de carbohidrați proveniți mai ales din cartofi și sosul de merișoare.

Ingrediente

Vitamine și minerale

Vitamine

NutrientCantitateVZ%Timp de înjumătățire
Colină135.0mg25%
Vitamina A120.0mcg13%
Tiamină (B1)0.2mg15%
Vitamina B122.5mcg104%
Riboflavină (B2)0.3mg25%
Niacină (B3)6.8mg43%
Acid pantotenic (B5)1.1mg22%
Vitamina B60.7mg41%
Biotină (B7)8.0mcg27%
Folat (B9)34.0mcg9%
Vitamina C14.0mg16%
Vitamina D0.6mcg3%
Vitamina E1.0mg7%
Vitamina K18.0mcg15%

Minerale

NutrientCantitateVZ%Timp de înjumătățire
Calciu85.0mg9%
Cupru140.0mcg16%
Fier3.8mg21%
Magneziu42.0mg10%
Fosfor320.0mg46%
Potasiu780.0mg17%
Seleniu28.0mcg51%
Sodiu980.0mg43%
Zinc6.1mg55%

Ruladă clasică de vită cu sos brun, piure de cartofi și sos de merișoare

Notă introductivă


Acesta este un preparat compus, bazat pe măsură și confort: carne de vită asezonată, coaptă într-o ruladă fragedă, așezată lângă un piure fin de cartofi, apoi completată cu un sos brun închis, savuros, și cu contrapunctul viu al sosului de merișoare. Preparatul se bazează pe contrast, nu pe exces, iar fiecare element trebuie să rămână distinct. Când este realizat cu precizie, gustul este complet, echilibrat și discret luxos.

Elemente esențiale ale rețetei


Categorie preparat: Fel principal sărat
Bucătărie sau origine: Inspirată din bucătăria americană
Tip de masă: Cină
Randament: 1 porție montată în farfurie
Mărimea porției: 430 g
Timp de pregătire: 20 de minute
Timp de gătire: 45 de minute
Timp total: 65 de minute
Dificultate: Intermediar

Echipament


1 bol mic pentru amestecare
1 crăticioară mică
1 formă de chec sau vas mic de copt, aproximativ 12 cm x 8 cm
1 cratiță medie
1 zdrobitor pentru cartofi sau presă fină pentru piure
1 lingură
1 tavă plată sau farfurie de servire

Ingrediente



Ruladă de carne


  • Carne de vită tocată, 180 g

  • Ceapă, tocată foarte fin, 25 g

  • Ou, bătut ușor, 25 g

  • Piper negru, 1 g

  • Mărar, tocat fin, 2 g


  • Piure de cartofi


  • Cartof, curățat și tăiat în bucăți egale, 120 g

  • Lapte, încălzit, 20 g

  • Unt, 10 g

  • Piper negru, 0.5 g


  • Sos brun


  • Sos brun, 40 g


  • Sos de merișoare


  • Sos de merișoare, 25 g


  • Metodă



  • 1. Încinge cuptorul la 190°C. Unge ușor forma de chec sau vasul mic de copt.


  • 2. Într-un bol, combină carnea de vită tocată, ceapa tocată, oul bătut, piperul negru și mărarul. Amestecă doar până când ingredientele sunt distribuite uniform; compoziția trebuie să rămână suplă, nu îndesată.


  • 3. Presează amestecul de carne în forma pregătită, într-un strat uniform. Coace 35 până la 40 de minute, până când suprafața este rumenită, iar centrul ajunge la o textură fermă, elastică, cu sucuri limpezi și fără aspect crud.


  • 4. Cât timp rulada se coace, pune cartoful într-o crăticioară mică și acoperă-l cu apă rece. Adu la punctul de fierbere ușoară și gătește 12 până la 15 minute, până când bucățile sunt complet fragede și cedează fără rezistență.


  • 5. Scurge bine cartoful. Pune-l înapoi în vasul cald și pasează-l până devine fin. Adaugă laptele încălzit, untul și piperul negru, apoi amestecă până când piureul este lucios, omogen și fără cocoloașe. Păstrează-l cald.


  • 6. Încălzește sosul brun într-o crăticioară mică, la foc mic, timp de 3 până la 4 minute, amestecând până devine neted, fierbinte și acoperă ușor lingura. Încălzește separat sosul de merișoare timp de 1 până la 2 minute, doar cât să se mai relaxeze.


  • 7. Scoate rulada din cuptor și las-o să se odihnească 5 minute înainte de a o scoate din formă sau de a o felia. Interiorul trebuie să fie suculent și să se taie curat, fără să se sfărâme.


  • Montare în farfurie și servire


    Așază piureul de cartofi într-o movilă ordonată sau într-o formă ovală pe o parte a farfuriei. Feliază curat rulada de carne și pune-o alături, apoi acoper-o cu sosul brun. Finalizează cu sosul de merișoare într-o porție distinctă, reținută, astfel încât prospețimea lui să rămână separată de sosul brun. Farfuria trebuie să transmită structură, căldură și echilibru.

    Note profesionale


    Nu amesteca excesiv carnea; frăgezimea depinde de manipularea minimă. Cartoful trebuie scurs bine înainte de pasare, altfel textura va deveni prea moale. Păstrează sosul brun și sosul de merișoare distincte, astfel încât farfuria să păstreze atât profunzimea savuroasă, cât și contrastul lor viu.
    Echilibrată
    Descarcă din App Store