Αρχική / world / Ευρώπη / Σουηδία / Ρολό κιμά με καφέ σάλτσα, πουρέ πατάτας και σάλτσα κράνμπερι

Ρολό κιμά με καφέ σάλτσα, πουρέ πατάτας και σάλτσα κράνμπερι

Ρολό κιμά με καφέ σάλτσα, πουρέ πατάτας και σάλτσα κράνμπερι
Καταγράφηκε από τον/την @leo | Σε 0 χρήστες άρεσε αυτό το τρόφιμο | 0 χρήστες αποθήκευσαν αυτό το τρόφιμο

Διατροφικά στοιχεία

Ανά μερίδα 430g

% Ημερήσια Αξία βάσει διατροφής 2000 kcal

Θερμίδες 760 kcal
38% DV
Συνολικά λιπαρά 47.0g
72% DV
Μονοακόρεστα λιπαρά21.0g
Πολυακόρεστα λιπαρά3.5g
Κορεσμένα λιπαρά17.0g
Τρανς λιπαρά1.8g
Συνολικοί υδατάνθρακες 50.0g
17% DV
Εδώδιμες ίνες3.5g
Άμυλο33.5g
Σάκχαρα13.0g
Πρωτεΐνη 31.0g
62% DV
Ζωική πρωτεΐνη29.0g
Φυτική πρωτεΐνη2.0g

Σχετικά

Χορταστικό πιάτο με ρολό κιμά με καφέ σάλτσα, πουρέ πατάτας και σάλτσα κράνμπερι. Έχει σχετικά υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνη και λιπαρά, με μέτριους υδατάνθρακες κυρίως από την πατάτα και τη σάλτσα κράνμπερι.

Συστατικά

Βιταμίνες & Μέταλλα

Βιταμίνες

Θρεπτικό συστατικόΠοσότηταΗΠ%Χρόνος ημιζωής
Χολίνη135.0mg25%
Βιταμίνη A120.0mcg13%
Θειαμίνη (Β1)0.2mg15%
Βιταμίνη B122.5mcg104%
Ριβοφλαβίνη (Β2)0.3mg25%
Νιασίνη (Β3)6.8mg43%
Παντοθενικό οξύ (Β5)1.1mg22%
Βιταμίνη B60.7mg41%
Βιοτίνη (Β7)8.0mcg27%
Φυλλικό οξύ (Β9)34.0mcg9%
Βιταμίνη C14.0mg16%
Βιταμίνη D0.6mcg3%
Βιταμίνη E1.0mg7%
Βιταμίνη K18.0mcg15%

Μέταλλα

Θρεπτικό συστατικόΠοσότηταΗΠ%Χρόνος ημιζωής
Ασβέστιο85.0mg9%
Χαλκός140.0mcg16%
Σίδηρος3.8mg21%
Μαγνήσιο42.0mg10%
Φώσφορος320.0mg46%
Κάλιο780.0mg17%
Σελήνιο28.0mcg51%
Νάτριο980.0mg43%
Ψευδάργυρος6.1mg55%

Κλασικό ρολό κιμά από μοσχάρι με brown gravy, πουρέ πατάτας και σάλτσα cranberry

Εισαγωγικό σημείωμα


Πρόκειται για ένα συνθετικό πιάτο με μέτρο και θαλπωρή: καρυκευμένος μοσχαρίσιος κιμάς ψημένος σε τρυφερό ρολό, τοποθετημένος δίπλα σε λείο πουρέ πατάτας και ολοκληρωμένος με σκούρα, αλμυρή gravy και τη φωτεινή αντίστιξη της σάλτσας cranberry. Το πιάτο βασίζεται στην αντίθεση, όχι στην υπερβολή, και κάθε στοιχείο πρέπει να παραμένει διακριτό. Όταν εκτελείται με ακρίβεια, η γεύση του είναι ολοκληρωμένη, ισορροπημένη και διακριτικά πολυτελής.

Βασικά στοιχεία συνταγής


Κατηγορία πιάτου: Αλμυρό κυρίως πιάτο
Κουζίνα ή προέλευση: Εμπνευσμένο από την αμερικανική κουζίνα
Τύπος γεύματος: Δείπνο
Απόδοση: 1 μερίδα σερβιρισμένη σε πιάτο
Μέγεθος μερίδας: 430 g
Χρόνος προετοιμασίας: 20 λεπτά
Χρόνος μαγειρέματος: 45 λεπτά
Συνολικός χρόνος: 65 λεπτά
Βαθμός δυσκολίας: Μέτριο

Εξοπλισμός


1 μικρό μπολ ανάμειξης
1 μικρό κατσαρολάκι
1 φόρμα για ρολό ή μικρό πυρίμαχο σκεύος, περίπου 12 cm x 8 cm
1 μεσαία κατσαρόλα
1 εργαλείο για πουρέ πατάτας ή λεπτή πρέσα πατάτας
1 κουτάλι
1 ταψί ή πιάτο σερβιρίσματος

Υλικά



Ρολό κιμά


  • Μοσχαρίσιος κιμάς, 180 g

  • Κρεμμύδι, ψιλοκομμένο πολύ λεπτά, 25 g

  • Αυγό, ελαφρώς χτυπημένο, 25 g

  • Μαύρο πιπέρι, 1 g

  • Άνηθος, ψιλοκομμένος, 2 g


  • Πουρές πατάτας


  • Πατάτα, καθαρισμένη και κομμένη σε ομοιόμορφα κομμάτια, 120 g

  • Γάλα, ζεσταμένο, 20 g

  • Βούτυρο, 10 g

  • Μαύρο πιπέρι, 0.5 g


  • Brown gravy


  • Brown gravy, 40 g


  • Σάλτσα cranberry


  • Σάλτσα cranberry, 25 g


  • Μέθοδος



  • 1. Προθερμάνετε τον φούρνο στους 190°C. Λαδώστε ελαφρά τη φόρμα για ρολό ή το μικρό πυρίμαχο σκεύος.


  • 2. Σε ένα μπολ, ανακατέψτε τον μοσχαρίσιο κιμά, το ψιλοκομμένο κρεμμύδι, το χτυπημένο αυγό, το μαύρο πιπέρι και τον άνηθο. Αναμείξτε μόνο μέχρι να κατανεμηθούν ομοιόμορφα· το μείγμα πρέπει να παραμείνει εύπλαστο, όχι συμπιεσμένο.


  • 3. Πιέστε το μείγμα του κιμά μέσα στην προετοιμασμένη φόρμα σε ομοιόμορφη στρώση. Ψήστε για 35 έως 40 λεπτά, μέχρι η επιφάνεια να ροδίσει και το κέντρο να αποκτήσει σταθερή, ελαστική υφή, με καθαρούς χυμούς και χωρίς ωμή όψη.


  • 4. Όσο ψήνεται το ρολό κιμά, βάλτε την πατάτα σε ένα μικρό κατσαρολάκι και καλύψτε τη με κρύο νερό. Φέρτε σε ήπιο βρασμό και μαγειρέψτε για 12 έως 15 λεπτά, μέχρι τα κομμάτια να είναι εντελώς τρυφερά και να υποχωρούν χωρίς αντίσταση.


  • 5. Σουρώστε καλά την πατάτα. Επιστρέψτε τη στη ζεστή κατσαρόλα και λιώστε τη μέχρι να γίνει λεία. Προσθέστε το ζεσταμένο γάλα, το βούτυρο και το μαύρο πιπέρι και έπειτα ανακατέψτε μέχρι ο πουρές να γίνει γυαλιστερός, ομοιογενής και χωρίς σβόλους. Διατηρήστε τον ζεστό.


  • 6. Ζεστάνετε τη brown gravy σε ένα μικρό κατσαρολάκι σε χαμηλή φωτιά για 3 έως 4 λεπτά, ανακατεύοντας μέχρι να γίνει λεία, να αχνίζει και να καλύπτει ελαφρά το κουτάλι. Ζεστάνετε τη σάλτσα cranberry χωριστά για 1 έως 2 λεπτά, μόνο όσο χρειάζεται για να χαλαρώσει.


  • 7. Βγάλτε το ρολό κιμά από τον φούρνο και αφήστε το να σταθεί για 5 λεπτά πριν το ξεφορμάρετε ή το κόψετε. Το εσωτερικό πρέπει να είναι ζουμερό και να κόβεται καθαρά χωρίς να διαλύεται.


  • Στήσιμο και σερβίρισμα


    Τοποθετήστε τον πουρέ πατάτας σε ένα τακτοποιημένο βουναλάκι ή οβάλ σχήμα στη μία πλευρά του πιάτου. Κόψτε καθαρά το ρολό κιμά και τοποθετήστε το δίπλα, έπειτα καλύψτε το με τη brown gravy. Ολοκληρώστε με τη σάλτσα cranberry σε ξεχωριστή, συγκρατημένη ποσότητα ώστε η φωτεινότητά της να παραμείνει διακριτή από τη gravy. Το πιάτο πρέπει να αποπνέει δομή, ζεστασιά και ισορροπία.

    Επαγγελματικές σημειώσεις


    Μην ανακατεύετε υπερβολικά τον κιμά· η τρυφερότητα εξαρτάται από τον ελάχιστο χειρισμό. Η πατάτα πρέπει να στραγγιστεί καλά πριν λιωθεί, αλλιώς η υφή θα γίνει χαλαρή. Κρατήστε τη gravy και τη σάλτσα cranberry διακριτές ώστε το πιάτο να διατηρεί τόσο το αλμυρό βάθος όσο και την έντονη αντίθεση.
    Ισορροπημένη
    Λήψη στο App Store