Domov / world / Evropa / Švedska / Mesna štruca z rjavo omako, pire krompirjem in brusnično omako

Mesna štruca z rjavo omako, pire krompirjem in brusnično omako

Mesna štruca z rjavo omako, pire krompirjem in brusnično omako
Zabeležil uporabnik @leo | 0 uporabnikom je bila ta hrana všeč | 0 uporabnikov je shranilo to hrano

Hranilne vrednosti

Na porcijo 430 g

% dnevne vrednosti na podlagi prehrane z 2000 kcal

Kalorije 760 kcal
38% DV
Skupne maščobe 47.0g
72% DV
Enkrat nenasičene maščobe21.0g
Večkrat nenasičene maščobe3.5g
Nasičene maščobe17.0g
Trans maščobe1.8g
Skupni ogljikovi hidrati 50.0g
17% DV
Prehranske vlaknine3.5g
Škrob33.5g
Sladkorji13.0g
Beljakovine 31.0g
62% DV
Živalske beljakovine29.0g
Rastlinske beljakovine2.0g

O tem

Nasiten krožnik mesne štruce z rjavo omako, postrežen s pire krompirjem in brusnično omako. Vsebuje razmeroma veliko beljakovin in maščob, ogljikovi hidrati pa večinoma izvirajo iz krompirja in brusnične omake.

Sestavine

Vitamini in minerali

Vitamini

HraniloKoličinaDV%Razpolovna doba
Holin135.0mg25%
Vitamin A120.0mcg13%
Tiamin0.2mg15%
Vitamin B122.5mcg104%
Riboflavin0.3mg25%
Niacin6.8mg43%
Pantotenska kislina1.1mg22%
Vitamin B60.7mg41%
Biotin8.0mcg27%
Folna kislina34.0mcg9%
Vitamin C14.0mg16%
Vitamin D0.6mcg3%
Vitamin E1.0mg7%
Vitamin K18.0mcg15%

Minerali

HraniloKoličinaDV%Razpolovna doba
Kalcij85.0mg9%
Baker140.0mcg16%
Železo3.8mg21%
Magnezij42.0mg10%
Fosfor320.0mg46%
Kalij780.0mg17%
Selen28.0mcg51%
Natrij980.0mg43%
Cink6.1mg55%

Klasična goveja mesna štruca z rjavo omako, pire krompirjem in brusnično omako

Uvod


To je sestavljen krožnik zadržanosti in udobja: začinjena govedina, pečena v mehko štruco, postavljena ob gladek krompirjev pire, nato dopolnjena s temno, polno omako in svetlim kontrastom brusnične omake. Jed temelji na kontrastu, ne na pretiravanju, in vsak element mora ostati razločen. Če je pripravljena natančno, deluje celovito, uravnoteženo in tiho razkošno.

Osnovne informacije o receptu


Kategorija jedi: Slana glavna jed
Kuhinja ali izvor: po ameriškem navdihu
Vrsta obroka: Večerja
Količina: 1 porcijski krožnik
Velikost porcije: 430 g
Čas priprave: 20 minut
Čas kuhanja: 45 minut
Skupni čas: 65 minut
Zahtevnost: Srednje zahtevno

Oprema


1 majhna mešalna skleda
1 majhna kozica
1 model za štruco ali majhen pekač, približno 12 cm x 8 cm
1 srednje velika kozica
1 tlačilka za krompir ali fino stiskalo
1 žlica
1 pekač ali servirni krožnik

Sestavine



Mesna štruca


  • Mleta govedina, 180 g

  • Čebula, drobno sesekljana, 25 g

  • Jajce, rahlo stepeno, 25 g

  • Črni poper, 1 g

  • Koper, drobno sesekljan, 2 g


  • Pire krompir


  • Krompir, olupljen in narezan na enakomerne kose, 120 g

  • Mleko, ogreto, 20 g

  • Maslo, 10 g

  • Črni poper, 0.5 g


  • Rjava omaka


  • Rjava omaka, 40 g


  • Brusnična omaka


  • Brusnična omaka, 25 g


  • Postopek



  • 1. Pečico segrejte na 190°C. Model za štruco ali majhen pekač rahlo namastite.


  • 2. V skledi zmešajte mleto govedino, sesekljano čebulo, stepeno jajce, črni poper in koper. Mešajte le toliko, da se sestavine enakomerno porazdelijo; zmes mora ostati voljna, ne zbita.


  • 3. Mesno zmes enakomerno pritisnite v pripravljen model. Pecite 35 do 40 minut, dokler površina ne porjavi in sredica ne doseže čvrste, prožne teksture, sokovi pa so bistri in brez surovega videza.


  • 4. Medtem ko se mesna štruca peče, dajte krompir v majhno kozico in ga prelijte s hladno vodo, da je pokrit. Zavrite do rahlega vretja in kuhajte 12 do 15 minut, dokler kosi niso popolnoma mehki in popustijo brez upora.


  • 5. Krompir temeljito odcedite. Vrnite ga v topel lonec in ga pretlačite do gladkega. Dodajte ogreto mleko, maslo in črni poper, nato mešajte, dokler pire ni sijoč, povezan in brez grudic. Ohranite toplo.


  • 6. Rjavo omako segrevajte v majhni kozici na nizkem ognju 3 do 4 minute in mešajte, dokler ni gladka, vroča in rahlo ne obda žlice. Brusnično omako segrejte ločeno 1 do 2 minuti, le toliko, da se nekoliko zrahlja.


  • 7. Mesno štruco vzemite iz pečice in jo pustite počivati 5 minut, preden jo vzamete iz modela ali narežete. Notranjost mora biti sočna in se lepo rezati brez drobljenja.


  • Serviranje in postavitev na krožnik


    Pire krompir oblikujte v urejen kupček ali oval na eni strani krožnika. Mesno štruco lepo narežite in jo položite zraven, nato jo prelijte z rjavo omako. Zaključite z brusnično omako v ločenem, zadržanem delu, da njena svežina ostane ločena od omake. Krožnik mora delovati strukturirano, toplo in uravnoteženo.

    Strokovne opombe


    Mesa ne mešajte preveč; mehkoba je odvisna od čim manj obdelave. Krompir mora biti pred tlačenjem dobro odcejen, sicer bo tekstura preredka. Rjavo omako in brusnično omako ohranite ločeni, da krožnik ohrani tako slano globino kot izrazit kontrast.
    Uravnotežena
    Prenesite v App Store