Главная / world / Европа / Швеция / Мясной рулет с коричневой подливкой, картофельным пюре и клюквенным соусом

Мясной рулет с коричневой подливкой, картофельным пюре и клюквенным соусом

Мясной рулет с коричневой подливкой, картофельным пюре и клюквенным соусом
Добавил(а) @leo | 0 пользователям понравился этот продукт | 0 пользователей сохранили этот продукт

Пищевая ценность

На порцию 430 г

% дневной нормы на основе рациона в 2000 ккал

Калории 760 kcal
38% DV
Всего жиров 47.0g
72% DV
Мононенасыщенные жиры21.0g
Полиненасыщенные жиры3.5g
Насыщенные жиры17.0g
Трансжиры1.8g
Всего углеводов 50.0g
17% DV
Пищевые волокна3.5g
Крахмал33.5g
Сахара13.0g
Белок 31.0g
62% DV
Животный белок29.0g
Растительный белок2.0g

О блюде

Сытное блюдо: мясной рулет под коричневой подливкой подают с картофельным пюре и клюквенным соусом. В нём много белка и жиров, а умеренное количество углеводов поступает в основном из картофеля и клюквенного соуса.

Ингредиенты

Витамины и минералы

Витамины

НутриентКоличество% ДНПериод полувыведения
Холин135.0mg25%
Витамин A120.0mcg13%
Тиамин (B1)0.2mg15%
Витамин B122.5mcg104%
Рибофлавин (B2)0.3mg25%
Ниацин (B3)6.8mg43%
Пантотеновая кислота (B5)1.1mg22%
Витамин B60.7mg41%
Биотин (B7)8.0mcg27%
Фолат (B9)34.0mcg9%
Витамин C14.0mg16%
Витамин D0.6mcg3%
Витамин E1.0mg7%
Витамин K18.0mcg15%

Минералы

НутриентКоличество% ДНПериод полувыведения
Кальций85.0mg9%
Медь140.0mcg16%
Железо3.8mg21%
Магний42.0mg10%
Фосфор320.0mg46%
Калий780.0mg17%
Селен28.0mcg51%
Натрий980.0mg43%
Цинк6.1mg55%

Классический мясной рулет из говядины с коричневым соусом, картофельным пюре и клюквенным соусом

Введение


Это составная тарелка, сочетающая сдержанность и комфорт: приправленная говядина, запечённая в нежный рулет, подаётся рядом с гладким картофельным пюре, а завершается тёмным насыщенным соусом и ярким акцентом клюквенного соуса. Блюдо строится на контрасте, а не на избыточности, и каждый элемент должен оставаться самостоятельным. При точном исполнении вкус получается завершённым, сбалансированным и сдержанно роскошным.

Основные сведения о рецепте


Категория блюда: Несладкое основное блюдо
Кухня или происхождение: В американском стиле
Тип приёма пищи: Ужин
Выход: 1 порция на тарелке
Размер порции: 430 g
Время подготовки: 20 минут
Время приготовления: 45 минут
Общее время: 65 минут
Сложность: Средняя

Оборудование


1 небольшая миска для смешивания
1 небольшой сотейник
1 форма для кекса или небольшая форма для запекания, примерно 12 cm x 8 cm
1 средний сотейник
1 картофелемялка или пресс для картофеля с мелкой решёткой
1 ложка
1 противень или сервировочная тарелка

Ингредиенты



Мясной рулет


  • Говяжий фарш, 180 g

  • Лук, мелко рубленный, 25 g

  • Яйцо, слегка взбитое, 25 g

  • Чёрный перец, 1 g

  • Укроп, мелко нарезанный, 2 g


  • Картофельное пюре


  • Картофель, очищенный и нарезанный на одинаковые кусочки, 120 g

  • Молоко, подогретое, 20 g

  • Сливочное масло, 10 g

  • Чёрный перец, 0.5 g


  • Коричневый соус


  • Коричневый соус, 40 g


  • Клюквенный соус


  • Клюквенный соус, 25 g


  • Способ приготовления



  • 1. Разогрейте духовку до 190°C. Слегка смажьте форму для кекса или небольшую форму для запекания.


  • 2. В миске соедините говяжий фарш, рубленый лук, взбитое яйцо, чёрный перец и укроп. Перемешайте только до равномерного распределения ингредиентов; масса должна оставаться пластичной, а не уплотнённой.


  • 3. Выложите мясную смесь в подготовленную форму ровным слоем, слегка прижимая. Запекайте 35–40 минут, пока поверхность не подрумянится, а центр не станет плотным и упругим, с прозрачным соком и без признаков сырого мяса.


  • 4. Пока мясной рулет запекается, положите картофель в небольшой сотейник и залейте холодной водой. Доведите до слабого кипения и варите 12–15 минут, пока кусочки не станут полностью мягкими и не будут легко протыкаться без сопротивления.


  • 5. Тщательно слейте воду с картофеля. Верните его в тёплую кастрюлю и разомните до гладкости. Добавьте подогретое молоко, сливочное масло и чёрный перец, затем перемешайте до состояния блестящего, однородного пюре без комков. Держите в тёплом месте.


  • 6. Подогрейте коричневый соус в небольшом сотейнике на слабом огне 3–4 минуты, помешивая, пока он не станет гладким, горячим и не начнёт слегка покрывать ложку. Клюквенный соус подогрейте отдельно 1–2 минуты, только чтобы слегка его разрыхлить.


  • 7. Достаньте мясной рулет из духовки и дайте ему отдохнуть 5 минут перед тем, как вынимать из формы или нарезать. Внутри он должен оставаться сочным и нарезаться ровно, не крошась.


  • Подача и сервировка


    Выложите картофельное пюре аккуратной горкой или овальной формой на одну сторону тарелки. Чисто нарежьте мясной рулет и разместите рядом, затем полейте коричневым соусом. Завершите клюквенным соусом в отдельной, сдержанной порции, чтобы его яркость оставалась отделённой от соуса. Тарелка должна восприниматься как структурная, тёплая и сбалансированная.

    Профессиональные заметки


    Не перемешивайте мясо слишком долго; нежность зависит от минимального воздействия. Картофель необходимо хорошо обсушить перед разминаем, иначе текстура получится слишком рыхлой. Держите коричневый и клюквенный соусы отдельно, чтобы блюдо сохраняло и насыщенную пикантность, и яркий контраст.
    Сбалансированная
    Скачать в App Store