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Polpettone con salsa gravy, purè di patate e salsa di mirtilli rossi

Polpettone con salsa gravy, purè di patate e salsa di mirtilli rossi
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Valori nutrizionali

Per porzione da 430 g

% Valore giornaliero basato su una dieta di 2000 kcal

Calorie 760 kcal
38% DV
Grassi totali 47.0g
72% DV
Grassi monoinsaturi21.0g
Grassi polinsaturi3.5g
Grassi saturi17.0g
Grassi trans1.8g
Carboidrati totali 50.0g
17% DV
Fibre3.5g
Amido33.5g
Zuccheri13.0g
Proteine 31.0g
62% DV
Proteine animali29.0g
Proteine vegetali2.0g

Informazioni

Un piatto sostanzioso con polpettone ricoperto di salsa gravy, servito con purè di patate e salsa di mirtilli rossi. Ha un buon contenuto di proteine e grassi, con carboidrati moderati provenienti soprattutto da patate e salsa di mirtilli rossi.

Ingredienti

Vitamine e minerali

Vitamine

NutrienteQuantità%VNREmivita
Colina135.0mg25%
Vitamina A120.0mcg13%
Tiamina (B1)0.2mg15%
Vitamina B122.5mcg104%
Riboflavina (B2)0.3mg25%
Niacina (B3)6.8mg43%
Acido pantotenico (B5)1.1mg22%
Vitamina B60.7mg41%
Biotina (B7)8.0mcg27%
Folato (B9)34.0mcg9%
Vitamina C14.0mg16%
Vitamina D0.6mcg3%
Vitamina E1.0mg7%
Vitamina K18.0mcg15%

Minerali

NutrienteQuantità%VNREmivita
Calcio85.0mg9%
Rame140.0mcg16%
Ferro3.8mg21%
Magnesio42.0mg10%
Fosforo320.0mg46%
Potassio780.0mg17%
Selenio28.0mcg51%
Sodio980.0mg43%
Zinco6.1mg55%

Polpettone classico di manzo con salsa bruna, purè di patate e salsa di mirtilli rossi

Nota introduttiva


Questo è un piatto composto di misura e comfort: manzo condito e cotto al forno in un polpettone tenero, servito accanto a un purè di patate liscio, poi completato con una salsa bruna scura e saporita e il contrasto vivace della salsa di mirtilli rossi. Il piatto si basa sul contrasto, non sull'eccesso, e ogni elemento deve rimanere distinto. Se eseguito con precisione, il risultato è completo, equilibrato e discretamente lussuoso.

Informazioni essenziali sulla ricetta


Categoria del piatto: Portata principale salata
Cucina o origine: Di ispirazione americana
Tipo di portata: Cena
Resa: 1 porzione impiattata
Dimensione della porzione: 430 g
Tempo di preparazione: 20 minuti
Tempo di cottura: 45 minuti
Tempo totale: 65 minuti
Difficoltà: Intermedia

Attrezzatura


1 ciotola piccola
1 pentolino
1 stampo da plumcake o piccola pirofila, circa 12 cm x 8 cm
1 casseruola media
1 schiacciapatate o passapatate fine
1 cucchiaio
1 teglia piana o piatto da portata

Ingredienti



Polpettone


  • Manzo macinato, 180 g

  • Cipolla, tritata finemente, 25 g

  • Uovo, leggermente sbattuto, 25 g

  • Pepe nero, 1 g

  • Aneto, tritato finemente, 2 g


  • Purè di patate


  • Patata, sbucciata e tagliata in pezzi regolari, 120 g

  • Latte, riscaldato, 20 g

  • Burro, 10 g

  • Pepe nero, 0.5 g


  • Salsa bruna


  • Salsa bruna, 40 g


  • Salsa di mirtilli rossi


  • Salsa di mirtilli rossi, 25 g


  • Procedimento



  • 1. Preriscaldare il forno a 190°C. Ungere leggermente lo stampo da plumcake o la piccola pirofila.


  • 2. In una ciotola, unire il manzo macinato, la cipolla tritata, l'uovo sbattuto, il pepe nero e l'aneto. Mescolare solo fino a distribuire uniformemente gli ingredienti; il composto deve rimanere morbido, non compattato.


  • 3. Pressare il composto di carne nello stampo preparato in uno strato uniforme. Cuocere in forno per 35-40 minuti, finché la superficie sarà ben dorata e il centro avrà una consistenza soda ed elastica, con succhi limpidi e senza alcun aspetto crudo.


  • 4. Mentre il polpettone cuoce, mettere la patata in una casseruola piccola e coprire con acqua fredda. Portare a leggero bollore e cuocere per 12-15 minuti, finché i pezzi saranno completamente teneri e cederanno senza resistenza.


  • 5. Scolare accuratamente la patata. Rimetterla nella pentola ancora calda e schiacciarla fino a ottenere una consistenza liscia. Aggiungere il latte caldo, il burro e il pepe nero, quindi mescolare fino a ottenere un purè lucido, omogeneo e senza grumi. Tenere in caldo.


  • 6. Scaldare la salsa bruna in un pentolino a fuoco basso per 3-4 minuti, mescolando finché sarà liscia, fumante e in grado di velare leggermente il cucchiaio. Scaldare separatamente la salsa di mirtilli rossi per 1-2 minuti, solo quanto basta per ammorbidirla.


  • 7. Togliere il polpettone dal forno e lasciarlo riposare per 5 minuti prima di sformarlo o affettarlo. L'interno deve risultare umido e tagliarsi nettamente senza sbriciolarsi.


  • Impiattamento e servizio


    Disporre il purè di patate in una montagnetta ordinata o in forma ovale su un lato del piatto. Affettare il polpettone in modo netto e sistemarlo accanto, quindi nappare con la salsa bruna. Completare con la salsa di mirtilli rossi in una porzione distinta e misurata, così che la sua vivacità rimanga separata dalla salsa bruna. Il piatto deve apparire strutturato, caldo ed equilibrato.

    Note professionali


    Non lavorare eccessivamente la carne; la tenerezza dipende da una manipolazione minima. La patata deve essere ben scolata prima di essere schiacciata, altrimenti la consistenza diventerà troppo morbida. Tenere distinte la salsa bruna e la salsa di mirtilli rossi affinché il piatto conservi sia profondità sapida sia un contrasto deciso.
    Bilanciata
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