Sākums / world / Eiropa / Zviedrija / Gaļas klaips ar brūno mērci, kartupeļu biezeni un dzērveņu mērci

Gaļas klaips ar brūno mērci, kartupeļu biezeni un dzērveņu mērci

Gaļas klaips ar brūno mērci, kartupeļu biezeni un dzērveņu mērci
Reģistrēja @leo | Šis ēdiens patika 0 lietotājiem | 0 lietotāji saglabāja šo ēdienu

Uzturvērtība

Uz 430 g porciju

% dienas vērtības, pamatojoties uz 2000 kcal diētu

Kalorijas 760 kcal
38% DV
Kopējais tauku daudzums 47.0g
72% DV
Mononepiesātinātie tauki21.0g
Polinepiesātinātie tauki3.5g
Piesātinātie tauki17.0g
Trans-tauki1.8g
Kopējais ogļhidrātu daudzums 50.0g
17% DV
Šķiedrvielas3.5g
Ciete33.5g
Cukuri13.0g
Olbaltumvielas 31.0g
62% DV
Dzīvnieku olbaltumvielas29.0g
Augu olbaltumvielas2.0g

Par

Sātīgs gaļas klaipa ēdiens ar brūno mērci, pasniegts ar kartupeļu biezeni un dzērveņu mērci. Tajā ir salīdzinoši daudz olbaltumvielu un tauku, bet ogļhidrāti galvenokārt nāk no kartupeļiem un dzērveņu mērces.

Sastāvdaļas

Vitamīni un minerālvielas

Vitamīni

UzturvielaDaudzumsDV%Pussabrukšanas periods
Holīns135.0mg25%
A vitamīns120.0mcg13%
Tiamīns (B1)0.2mg15%
B12 vitamīns2.5mcg104%
Riboflavīns (B2)0.3mg25%
Niacīns (B3)6.8mg43%
Pantotēnskābe (B5)1.1mg22%
B6 vitamīns0.7mg41%
Biotīns (B7)8.0mcg27%
Folskābe (B9)34.0mcg9%
C vitamīns14.0mg16%
D vitamīns0.6mcg3%
E vitamīns1.0mg7%
K vitamīns18.0mcg15%

Minerālvielas

UzturvielaDaudzumsDV%Pussabrukšanas periods
Kalcijs85.0mg9%
Varš140.0mcg16%
Dzelzs3.8mg21%
Magnijs42.0mg10%
Fosfors320.0mg46%
Kālijs780.0mg17%
Selēns28.0mcg51%
Nātrijs980.0mg43%
Cinks6.1mg55%

Klasisks liellopa gaļas klaips ar brūno mērci, kartupeļu biezeni un dzērveņu mērci

Ievads


Šis ir kompozicionāli veidots ēdiens, kurā apvienojas atturība un komforts: ar garšvielām bagātināta liellopa gaļa, izcepta maigā klaipā, pasniegta līdzās gludam kartupeļu biezenim, pēc tam papildināta ar tumšu, izteiksmīgu mērci un košu dzērveņu mērces pretpunktu. Ēdiens balstās uz kontrastu, nevis pārmērību, un katram elementam jāsaglabā sava atsevišķā loma. Ja viss tiek gatavots precīzi, garša ir pilnīga, līdzsvarota un klusi grezna.

Receptes pamatinformācija


Ēdiena kategorija: Sātīgs pamatēdiens
Virtuve vai izcelsme: Amerikāņu iedvesmota
Ēdienreizes veids: Vakariņas
Iznākums: 1 porcija uz šķīvja
Porcijas lielums: 430 g
Sagatavošanas laiks: 20 minūtes
Gatavošanas laiks: 45 minūtes
Kopējais laiks: 65 minūtes
Sarežģītība: Vidēja

Aprīkojums


1 maza maisāmā bļoda
1 mazs katliņš
1 klaipa forma vai mazs cepamtrauks, aptuveni 12 cm x 8 cm
1 vidējs katls
1 kartupeļu stampiņa vai smalka kartupeļu prese
1 karote
1 cepešpanna vai servēšanas šķīvis

Sastāvdaļas



Gaļas klaips


  • Maltā liellopa gaļa, 180 g

  • Sīpols, smalki sakapāts, 25 g

  • Ola, viegli sakulta, 25 g

  • Melnie pipari, 1 g

  • Dilles, smalki sakapātas, 2 g


  • Kartupeļu biezenis


  • Kartupelis, nomizots un sagriezts vienādos gabalos, 120 g

  • Piens, uzsildīts, 20 g

  • Sviests, 10 g

  • Melnie pipari, 0.5 g


  • Brūnā mērce


  • Brūnā mērce, 40 g


  • Dzērveņu mērce


  • Dzērveņu mērce, 25 g


  • Pagatavošana



  • 1. Uzkarsē cepeškrāsni līdz 190°C. Viegli ietauko klaipa formu vai mazo cepamtrauku.


  • 2. Bļodā sajauc malto liellopa gaļu, sakapāto sīpolu, sakulto olu, melnos piparus un dilles. Maisi tikai tik ilgi, līdz viss vienmērīgi apvienojas; masai jāpaliek mīkstai, nevis sablīvētai.


  • 3. Iespied gaļas masu sagatavotajā formā vienmērīgā slānī. Cep 35 līdz 40 minūtes, līdz virsma ir apbrūnējusi un vidus sasniedz stingru, elastīgu tekstūru, sula ir dzidra un nav jēla izskata.


  • 4. Kamēr gaļas klaips cepas, liec kartupeļus mazā katliņā un pārlej ar aukstu ūdeni. Uzkarsē līdz vieglai vārīšanās temperatūrai un vāri 12 līdz 15 minūtes, līdz gabali ir pilnīgi mīksti un padodas bez pretestības.


  • 5. Kartupeļus rūpīgi nokās. Liec tos atpakaļ siltajā katlā un sastampā līdz gludai masai. Pievieno uzsildīto pienu, sviestu un melnos piparus, tad samaisi, līdz biezenis ir spīdīgs, viendabīgs un bez kunkuļiem. Turi siltumā.


  • 6. Uz mazas uguns mazā katliņā uzsildi brūno mērci 3 līdz 4 minūtes, maisot, līdz tā ir gluda, kūpoša un viegli pārklāj karoti. Dzērveņu mērci uzsildi atsevišķi 1 līdz 2 minūtes, tikai tik daudz, lai tā kļūtu nedaudz šķidrāka.


  • 7. Izņem gaļas klaipu no cepeškrāsns un ļauj tam atpūsties 5 minūtes pirms izņemšanas no formas vai sagriešanas. Iekšpusei jābūt sulīgai, un šķēlēm jāgriežas tīri, nedrūpot.


  • Pasniegšana un servēšana


    Liec kartupeļu biezeni glītā pauguriņā vai ovālā vienā šķīvja pusē. Tīri sagriez gaļas klaipu un novieto blakus, pēc tam pārlej ar brūno mērci. Pabeidz ar dzērveņu mērci atsevišķā, atturīgā porcijā, lai tās košums paliktu nošķirts no brūnās mērces. Šķīvim jāizskatās strukturētam, siltam un līdzsvarotam.

    Profesionālas piezīmes


    Nepārmīci gaļu; maigums ir atkarīgs no minimālas apstrādes. Kartupeļiem pirms stampāšanas jābūt labi nokāstiem, citādi tekstūra kļūs pārāk šķidra. Turi brūno mērci un dzērveņu mērci atsevišķi, lai ēdiens saglabātu gan izteiksmīgu sāļo dziļumu, gan asu kontrastu.
    Sabalansēta
    Lejupielādēt App Store