Početna / world / Europa / Švedska / Mesna štruca sa smeđim umakom, pire krumpirom i umakom od brusnice

Mesna štruca sa smeđim umakom, pire krumpirom i umakom od brusnice

Mesna štruca sa smeđim umakom, pire krumpirom i umakom od brusnice
Zabilježio/la @leo | 0 korisnika se svidjela ova namirnica | 0 korisnika je spremilo ovu namirnicu

Nutritivne vrijednosti

Po porciji od 430 g

% dnevne vrijednosti na temelju prehrane od 2000 kcal

Kalorije 760 kcal
38% DV
Ukupne masti 47.0g
72% DV
Mononezasićene masti21.0g
Polinezasićene masti3.5g
Zasićene masti17.0g
Trans masti1.8g
Ukupni ugljikohidrati 50.0g
17% DV
Vlakna3.5g
Škrob33.5g
Šećeri13.0g
Proteini 31.0g
62% DV
Životinjski proteini29.0g
Biljni proteini2.0g

O proizvodu

Obilan tanjur mesne štruce prelivene smeđim umakom, poslužen s pire krumpirom i umakom od brusnice. Sadrži dosta proteina i masti, uz umjeren udio ugljikohidrata koji ponajviše dolaze iz krumpira i umaka od brusnice.

Sastojci

Vitamini i minerali

Vitamini

NutrijentKoličinaDV%Poluživot
Kolin135.0mg25%
Vitamin A120.0mcg13%
Tiamin (B1)0.2mg15%
Vitamin B122.5mcg104%
Riboflavin (B2)0.3mg25%
Niacin (B3)6.8mg43%
Pantotenska kiselina (B5)1.1mg22%
Vitamin B60.7mg41%
Biotin (B7)8.0mcg27%
Folat (B9)34.0mcg9%
Vitamin C14.0mg16%
Vitamin D0.6mcg3%
Vitamin E1.0mg7%
Vitamin K18.0mcg15%

Minerali

NutrijentKoličinaDV%Poluživot
Kalcij85.0mg9%
Bakar140.0mcg16%
Željezo3.8mg21%
Magnezij42.0mg10%
Fosfor320.0mg46%
Kalij780.0mg17%
Selen28.0mcg51%
Natrij980.0mg43%
Cink6.1mg55%

Klasična goveđa mesna štruca sa smeđim umakom, pire krumpirom i umakom od brusnica

Uvod


Ovo je složen tanjur suzdržanosti i ugode: začinjena govedina pečena u nježnu štrucu, poslužena uz glatki pire od krumpira, a zatim dovršena tamnim, slanim umakom i svijetlim kontrapunktom umaka od brusnica. Jelo se oslanja na kontrast, a ne na pretjerivanje, i svaki element mora ostati jasan i odvojen. Kada se priprema precizno, okus je zaokružen, uravnotežen i tiho luksuzan.

Osnove recepta


Kategorija jela: Slano glavno jelo
Kuhinja ili podrijetlo: Nadahnuto američkom kuhinjom
Vrsta obroka: Večera
Prinos: 1 servirana porcija
Veličina porcije: 430 g
Vrijeme pripreme: 20 minuta
Vrijeme kuhanja: 45 minuta
Ukupno vrijeme: 65 minuta
Zahtjevnost: Srednje zahtjevno

Oprema


1 mala zdjela za miješanje
1 mali lončić
1 kalup za štrucu ili mala posuda za pečenje, približno 12 cm x 8 cm
1 srednji lonac
1 gnječilica za krumpir ili fina preša za krumpir
1 žlica
1 lim za pečenje ili tanjur za posluživanje

Sastojci



Mesna štruca


  • Mljevena govedina, 180 g

  • Luk, sitno nasjeckan, 25 g

  • Jaje, lagano razmućeno, 25 g

  • Crni papar, 1 g

  • Kopar, sitno nasjeckan, 2 g


  • Pire krumpir


  • Krumpir, oguljen i narezan na jednake komade, 120 g

  • Mlijeko, zagrijano, 20 g

  • Maslac, 10 g

  • Crni papar, 0,5 g


  • Smeđi umak


  • Smeđi umak, 40 g


  • Umak od brusnica


  • Umak od brusnica, 25 g


  • Postupak



  • 1. Zagrijte pećnicu na 190°C. Lagano namastite kalup za štrucu ili malu posudu za pečenje.


  • 2. U zdjeli pomiješajte mljevenu govedinu, sitno nasjeckani luk, razmućeno jaje, crni papar i kopar. Miješajte samo dok se sastojci ravnomjerno ne rasporede; smjesa treba ostati podatna, ne zbijena.


  • 3. Utisnite mesnu smjesu u pripremljeni kalup u ravnomjernom sloju. Pecite 35 do 40 minuta, dok površina ne posmeđi, a sredina ne postigne čvrstu, elastičnu teksturu, s bistrim sokovima i bez sirovog izgleda.


  • 4. Dok se mesna štruca peče, stavite krumpir u mali lonac i prelijte hladnom vodom da ga prekrije. Zakuhajte do laganog vrenja i kuhajte 12 do 15 minuta, dok komadi ne budu potpuno mekani i ne popuštaju bez otpora.


  • 5. Krumpir temeljito ocijedite. Vratite ga u topli lonac i zgnječite do glatke teksture. Dodajte zagrijano mlijeko, maslac i crni papar, zatim miješajte dok pire ne postane sjajan, povezan i bez grudica. Držite na toplom.


  • 6. Zagrijte smeđi umak u malom lončiću na laganoj vatri 3 do 4 minute, miješajući dok ne postane gladak, vruć i dok lagano ne oblaže žlicu. Umak od brusnica zagrijte odvojeno 1 do 2 minute, tek toliko da se malo opusti.


  • 7. Izvadite mesnu štrucu iz pećnice i ostavite da odmori 5 minuta prije vađenja iz kalupa ili rezanja. Unutrašnjost treba biti sočna i rezati se uredno, bez mrvljenja.


  • Serviranje i slaganje na tanjur


    Stavite pire krumpir u urednu kupicu ili oval na jednu stranu tanjura. Mesnu štrucu uredno narežite i položite pokraj, zatim je prelijte smeđim umakom. Dovršite umakom od brusnica u zasebnoj, odmjerenoj porciji kako bi njegova svježina ostala odvojena od umaka. Tanjur treba djelovati strukturirano, toplo i uravnoteženo.

    Profesionalne napomene


    Nemojte previše miješati meso; mekoća ovisi o minimalnoj obradi. Krumpir se mora dobro ocijediti prije gnječenja, inače će tekstura postati prerijetka. Držite smeđi umak i umak od brusnica odvojeno kako bi tanjur zadržao i slanu dubinu i izražen kontrast.
    Uravnotežena
    Preuzmite na App Storeu