Beranda / world / Eropa / Swedia / Meatloaf dengan brown gravy, kentang tumbuk, dan saus cranberry

Meatloaf dengan brown gravy, kentang tumbuk, dan saus cranberry

Meatloaf dengan brown gravy, kentang tumbuk, dan saus cranberry
Dicatat oleh @leo | 0 pengguna menyukai makanan ini | 0 pengguna menyimpan makanan ini

Fakta Nutrisi

Per sajian 430g

% Nilai Harian berdasarkan diet 2000 kkal

Kalori 760 kcal
38% DV
Total Lemak 47.0g
72% DV
Lemak Tak Jenuh Tunggal21.0g
Lemak Tak Jenuh Ganda3.5g
Lemak Jenuh17.0g
Lemak Trans1.8g
Total Karbohidrat 50.0g
17% DV
Serat3.5g
Pati33.5g
Gula13.0g
Protein 31.0g
62% DV
Protein Hewani29.0g
Protein Nabati2.0g

Tentang

Sepiring meatloaf yang mengenyangkan dengan brown gravy, disajikan bersama kentang tumbuk dan saus cranberry. Hidangan ini relatif tinggi protein dan lemak, dengan karbohidrat sedang yang terutama berasal dari kentang dan saus cranberry.

Bahan-bahan

Vitamin & Mineral

Vitamin

NutrisiJumlah%AKGWaktu paruh
Kolin135.0mg25%
Vitamin A120.0mcg13%
Vitamin B10.2mg15%
Vitamin B122.5mcg104%
Vitamin B20.3mg25%
Niasin6.8mg43%
Asam Pantotenat1.1mg22%
Vitamin B60.7mg41%
Biotin8.0mcg27%
Folat34.0mcg9%
Vitamin C14.0mg16%
Vitamin D0.6mcg3%
Vitamin E1.0mg7%
Vitamin K18.0mcg15%

Mineral

NutrisiJumlah%AKGWaktu paruh
Kalsium85.0mg9%
Tembaga140.0mcg16%
Zat Besi3.8mg21%
Magnesium42.0mg10%
Fosfor320.0mg46%
Kalium780.0mg17%
Selenium28.0mcg51%
Natrium980.0mg43%
Seng6.1mg55%

Meatloaf Daging Sapi Klasik dengan Brown Gravy, Kentang Tumbuk, dan Saus Cranberry

Catatan pengantar


Ini adalah sajian piring komposit yang menampilkan kesederhanaan dan kenyamanan: daging sapi berbumbu yang dipanggang menjadi loaf lembut, disajikan di samping purée kentang yang halus, lalu diselesaikan dengan gravy gelap yang gurih dan kontras cerah dari saus cranberry. Hidangan ini bergantung pada kontras, bukan berlebihan, dan setiap elemennya harus tetap terpisah dengan jelas. Jika ditangani dengan presisi, rasanya utuh, seimbang, dan mewah secara tenang.

Inti resep


Kategori hidangan: Hidangan utama gurih
Masakan atau asal: Terinspirasi Amerika
Jenis sajian: Makan malam
Hasil: 1 porsi saji di piring
Ukuran porsi: 430 g
Waktu persiapan: 20 menit
Waktu memasak: 45 menit
Total waktu: 65 menit
Tingkat kesulitan: Menengah

Peralatan


1 mangkuk kecil
1 panci kecil
1 cetakan loaf atau loyang kecil, sekitar 12 cm x 8 cm
1 panci sedang
1 alat penumbuk kentang atau ricer halus
1 sendok
1 loyang datar atau piring saji

Bahan-bahan



Meatloaf


  • Daging sapi giling, 180 g

  • Bawang bombai, cincang sangat halus, 25 g

  • Telur, dikocok lepas, 25 g

  • Lada hitam, 1 g

  • Dill, cincang halus, 2 g


  • Kentang tumbuk


  • Kentang, dikupas dan dipotong menjadi bagian berukuran sama, 120 g

  • Susu, dihangatkan, 20 g

  • Mentega, 10 g

  • Lada hitam, 0.5 g


  • Brown gravy


  • Brown gravy, 40 g


  • Saus cranberry


  • Saus cranberry, 25 g


  • Metode



  • 1. Panaskan oven hingga 190°C. Olesi tipis cetakan loaf atau loyang kecil.


  • 2. Dalam mangkuk, campurkan daging sapi giling, bawang bombai cincang, telur yang sudah dikocok, lada hitam, dan dill. Aduk hanya sampai tercampur rata; campuran harus tetap lentur, tidak padat.


  • 3. Tekan campuran daging ke dalam cetakan yang sudah disiapkan dalam lapisan rata. Panggang selama 35 hingga 40 menit, sampai permukaannya kecokelatan dan bagian tengahnya mencapai tekstur yang padat namun lenting, dengan cairan bening dan tanpa tampilan mentah.


  • 4. Sementara meatloaf dipanggang, masukkan kentang ke dalam panci kecil dan tutupi dengan air dingin. Didihkan perlahan lalu masak selama 12 hingga 15 menit, sampai potongannya benar-benar empuk dan mudah ditembus tanpa hambatan.


  • 5. Tiriskan kentang hingga benar-benar kering. Kembalikan ke panci yang masih hangat lalu tumbuk sampai halus. Tambahkan susu hangat, mentega, dan lada hitam, lalu aduk sampai purée mengilap, menyatu, dan bebas gumpalan. Jaga tetap hangat.


  • 6. Hangatkan brown gravy dalam panci kecil di atas api kecil selama 3 hingga 4 menit, aduk sampai halus, mengepul, dan melapisi sendok dengan ringan. Hangatkan saus cranberry secara terpisah selama 1 hingga 2 menit, hanya sampai sedikit lebih encer.


  • 7. Keluarkan meatloaf dari oven dan diamkan selama 5 menit sebelum dikeluarkan dari cetakan atau diiris. Bagian dalamnya harus lembap dan dapat diiris rapi tanpa hancur.


  • Penataan piring dan penyajian


    Letakkan kentang tumbuk dalam gundukan rapi atau bentuk oval di satu sisi piring. Iris meatloaf dengan rapi dan letakkan di sampingnya, lalu siram dengan brown gravy. Akhiri dengan saus cranberry dalam porsi yang terpisah dan secukupnya agar kesegarannya tetap berbeda dari gravy. Tampilan piring harus terasa terstruktur, hangat, dan seimbang.

    Catatan profesional


    Jangan mengaduk daging berlebihan; kelembutan bergantung pada penanganan seminimal mungkin. Kentang harus ditiriskan dengan baik sebelum ditumbuk, atau teksturnya akan menjadi terlalu encer. Jaga agar gravy dan saus cranberry tetap terpisah sehingga sajian mempertahankan kedalaman rasa gurih sekaligus kontras yang tajam.
    Seimbang
    Unduh di App Store