Nutritivne vrednosti
Po porciji od 430 g
% dnevne vrednosti na osnovu ishrane od 2000 kcal
Mononezasićene masti21.0g
Polinezasićene masti3.5g
Zasićene masti17.0g
Trans masti1.8g
Ukupni ugljeni hidrati
50.0g
Vlakna3.5g
Skrob33.5g
Šećeri13.0g
Životinjski proteini29.0g
Biljni proteini2.0g
Класични говеђи митлоф са браон сосом, пире кромпиром и сосом од бруснице
Напомена
Ово је компонован тањир уздржаности и удобности: зачињена говедина печена у нежну векну, послужена уз гладак пире од кромпира, а затим довршена тамним, сланим сосом и светлим контрапунктом соса од бруснице. Јело почива на контрасту, а не на претераности, и сваки елемент мора остати јасно одвојен. Када се припреми прецизно, укус је заокружен, уравнотежен и тихо луксузан.
Основне информације о рецепту
Категорија јела: Слано главно јело
Кухиња или порекло: инспирисано америчком кухињом
Врста оброка: Вечера
Принос: 1 порција на тањиру
Величина порције: 430 g
Време припреме: 20 минута
Време кувања: 45 минута
Укупно време: 65 минута
Тежина: Средње
Опрема
1 мала посуда за мешање
1 мала шерпа
1 калуп за векну или мала посуда за печење, приближно 12 cm x 8 cm
1 средња шерпа
1 гњечилица за кромпир или фина преса за кромпир
1 кашика
1 плех или тањир за сервирање
Састојци
Митлоф
Млевена говедина, 180 g
Црни лук, ситно исецкан, 25 g
Јаје, благо умућено, 25 g
Црни бибер, 1 g
Мирођија, ситно исецкана, 2 g
Пире кромпир
Кромпир, ољуштен и исечен на уједначене комаде, 120 g
Млеко, загрејано, 20 g
Путер, 10 g
Црни бибер, 0.5 g
Браон сос
Браон сос, 40 g
Сос од бруснице
Сос од бруснице, 25 g
Поступак
1. Загрејте рерну на 190°C. Лагано подмажите калуп за векну или малу посуду за печење.
2. У посуди сједините млевену говедину, ситно исецкан црни лук, умућено јаје, црни бибер и мирођију. Мешајте само док се састојци равномерно не расподеле; смеша треба да остане мекана, а не збијена.
3. Утисните месну смешу у припремљен калуп у равномерном слоју. Пеците 35 до 40 минута, док површина не порумени, а средина не достигне чврсту, еластичну текстуру, са бистрим соковима и без сировог изгледа.
4. Док се митлоф пече, ставите кромпир у малу шерпу и прелијте хладном водом да буде покривен. Доведите до лаганог кључања и кувајте 12 до 15 минута, док комади не постану потпуно меки и не попуштају без отпора.
5. Добро оцедите кромпир. Вратите га у топлу шерпу и изгњечите док не постане гладак. Додајте загрејано млеко, путер и црни бибер, па мешајте док пире не постане сјајан, уједначен и без грудвица. Одржавајте топлим.
6. Загрејте браон сос у малој шерпи на тихој ватри 3 до 4 минута, мешајући док не постане гладак, врућ и док лагано не обложи кашику. Засебно загрејте сос од бруснице 1 до 2 минута, тек толико да се мало разреди.
7. Извадите митлоф из рерне и оставите да одмори 5 минута пре вађења из калупа или сечења. Унутрашњост треба да остане сочна и да се сече чисто, без мрвљења.
Сервирање и аранжирање
Поставите пире кромпир у уредну купицу или овал на једну страну тањира. Чисто исеците митлоф и ставите га поред, па прелијте браон сосом. Завршите сосом од бруснице у јасно одвојеној, умереној количини, тако да његова свежина остане одвојена од браон соса. Тањир треба да делује структурирано, топло и уравнотежено.
Професионалне напомене
Не мешајте месо превише; нежност зависи од минималне обраде. Кромпир мора бити добро оцеђен пре гњечења, иначе ће текстура постати ретка. Држите браон сос и сос од бруснице одвојеним како би тањир сачувао и слану дубину и изражен контраст.