Početna / world / Европа / Švedska / Mesna štruca sa braon sosom, pire krompirom i sosom od brusnice

Mesna štruca sa braon sosom, pire krompirom i sosom od brusnice

Mesna štruca sa braon sosom, pire krompirom i sosom od brusnice
Zabeležio/la @leo | 0 korisnika je označilo da im se sviđa ova namirnica | 0 korisnika je sačuvalo ovu namirnicu

Nutritivne vrednosti

Po porciji od 430 g

% dnevne vrednosti na osnovu ishrane od 2000 kcal

Kalorije 760 kcal
38% DV
Ukupne masti 47.0g
72% DV
Mononezasićene masti21.0g
Polinezasićene masti3.5g
Zasićene masti17.0g
Trans masti1.8g
Ukupni ugljeni hidrati 50.0g
17% DV
Vlakna3.5g
Skrob33.5g
Šećeri13.0g
Proteini 31.0g
62% DV
Životinjski proteini29.0g
Biljni proteini2.0g

O proizvodu

Obilan tanjir sa mesnom štrucom prelivenom braon sosom, uz pire krompir i sos od brusnice. Ovo jelo ima dosta proteina i masti, uz umeren udeo ugljenih hidrata koji uglavnom dolaze iz krompira i sosa od brusnice.

Sastojci

Vitamini i minerali

Vitamini

NutrijentKoličinaDV%Poluvreme
Holin135.0mg25%
Vitamin A120.0mcg13%
Tiamin (B1)0.2mg15%
Vitamin B122.5mcg104%
Riboflavin (B2)0.3mg25%
Niacin (B3)6.8mg43%
Pantotenska kiselina (B5)1.1mg22%
Vitamin B60.7mg41%
Biotin (B7)8.0mcg27%
Folat (B9)34.0mcg9%
Vitamin C14.0mg16%
Vitamin D0.6mcg3%
Vitamin E1.0mg7%
Vitamin K18.0mcg15%

Minerali

NutrijentKoličinaDV%Poluvreme
Kalcijum85.0mg9%
Bakar140.0mcg16%
Gvožđe3.8mg21%
Magnezijum42.0mg10%
Fosfor320.0mg46%
Kalijum780.0mg17%
Selen28.0mcg51%
Natrijum980.0mg43%
Cink6.1mg55%

Класични говеђи митлоф са браон сосом, пире кромпиром и сосом од бруснице

Напомена


Ово је компонован тањир уздржаности и удобности: зачињена говедина печена у нежну векну, послужена уз гладак пире од кромпира, а затим довршена тамним, сланим сосом и светлим контрапунктом соса од бруснице. Јело почива на контрасту, а не на претераности, и сваки елемент мора остати јасно одвојен. Када се припреми прецизно, укус је заокружен, уравнотежен и тихо луксузан.

Основне информације о рецепту


Категорија јела: Слано главно јело
Кухиња или порекло: инспирисано америчком кухињом
Врста оброка: Вечера
Принос: 1 порција на тањиру
Величина порције: 430 g
Време припреме: 20 минута
Време кувања: 45 минута
Укупно време: 65 минута
Тежина: Средње

Опрема


1 мала посуда за мешање
1 мала шерпа
1 калуп за векну или мала посуда за печење, приближно 12 cm x 8 cm
1 средња шерпа
1 гњечилица за кромпир или фина преса за кромпир
1 кашика
1 плех или тањир за сервирање

Састојци



Митлоф


  • Млевена говедина, 180 g

  • Црни лук, ситно исецкан, 25 g

  • Јаје, благо умућено, 25 g

  • Црни бибер, 1 g

  • Мирођија, ситно исецкана, 2 g


  • Пире кромпир


  • Кромпир, ољуштен и исечен на уједначене комаде, 120 g

  • Млеко, загрејано, 20 g

  • Путер, 10 g

  • Црни бибер, 0.5 g


  • Браон сос


  • Браон сос, 40 g


  • Сос од бруснице


  • Сос од бруснице, 25 g


  • Поступак



  • 1. Загрејте рерну на 190°C. Лагано подмажите калуп за векну или малу посуду за печење.


  • 2. У посуди сједините млевену говедину, ситно исецкан црни лук, умућено јаје, црни бибер и мирођију. Мешајте само док се састојци равномерно не расподеле; смеша треба да остане мекана, а не збијена.


  • 3. Утисните месну смешу у припремљен калуп у равномерном слоју. Пеците 35 до 40 минута, док површина не порумени, а средина не достигне чврсту, еластичну текстуру, са бистрим соковима и без сировог изгледа.


  • 4. Док се митлоф пече, ставите кромпир у малу шерпу и прелијте хладном водом да буде покривен. Доведите до лаганог кључања и кувајте 12 до 15 минута, док комади не постану потпуно меки и не попуштају без отпора.


  • 5. Добро оцедите кромпир. Вратите га у топлу шерпу и изгњечите док не постане гладак. Додајте загрејано млеко, путер и црни бибер, па мешајте док пире не постане сјајан, уједначен и без грудвица. Одржавајте топлим.


  • 6. Загрејте браон сос у малој шерпи на тихој ватри 3 до 4 минута, мешајући док не постане гладак, врућ и док лагано не обложи кашику. Засебно загрејте сос од бруснице 1 до 2 минута, тек толико да се мало разреди.


  • 7. Извадите митлоф из рерне и оставите да одмори 5 минута пре вађења из калупа или сечења. Унутрашњост треба да остане сочна и да се сече чисто, без мрвљења.


  • Сервирање и аранжирање


    Поставите пире кромпир у уредну купицу или овал на једну страну тањира. Чисто исеците митлоф и ставите га поред, па прелијте браон сосом. Завршите сосом од бруснице у јасно одвојеној, умереној количини, тако да његова свежина остане одвојена од браон соса. Тањир треба да делује структурирано, топло и уравнотежено.

    Професионалне напомене


    Не мешајте месо превише; нежност зависи од минималне обраде. Кромпир мора бити добро оцеђен пре гњечења, иначе ће текстура постати ретка. Држите браон сос и сос од бруснице одвојеним како би тањир сачувао и слану дубину и изражен контраст.
    Uravnotežena
    Preuzmite na App Store