Informació nutricional
Per ració de 430 g
% Valor diari basat en una dieta de 2000 kcal
Greixos monoinsaturats21.0g
Greixos poliinsaturats3.5g
Greixos saturats17.0g
Greixos trans1.8g
Hidrats de carboni totals
50.0g
Fibra3.5g
Midó33.5g
Sucres13.0g
Proteïna animal29.0g
Proteïna vegetal2.0g
Sobre
Un plat contundent de pastís de carn cobert amb salsa bruna, servit amb puré de patata i salsa de nabius vermells. Té un contingut força alt de proteïna i greix, amb hidrats de carboni moderats que provenen sobretot de la patata i de la salsa de nabius vermells.
Pastís de carn clàssic de vedella amb salsa bruna, puré de patata i salsa de nabius vermells
Nota introductòria
Aquest és un plat compost de contenció i confort: vedella amanida cuita al forn fins a formar un pastís tendre, servida al costat d’un puré de patata fi, i acabada amb una salsa bruna fosca i saborosa i el contrapunt viu de la salsa de nabius vermells. El plat depèn del contrast, no de l’excés, i cada element ha de mantenir-se diferenciat. Si es treballa amb precisió, el resultat és complet, equilibrat i discretament luxós.
Elements essencials de la recepta
Categoria del plat: Plat principal salat
Cuina o origen: D’inspiració americana
Tipus d’àpat: Sopar
Rendiment: 1 ració emplatada
Mida de la ració: 430 g
Temps de preparació: 20 minuts
Temps de cocció: 45 minuts
Temps total: 65 minuts
Dificultat: Intermèdia
Equip
1 bol petit per barrejar
1 cassó petit
1 motlle de plum-cake o safata petita per al forn, aproximadament de 12 cm x 8 cm
1 cassó mitjà
1 aixafapatates o passapuré fi
1 cullera
1 safata o plat de servei
Ingredients
Pastís de carn
Vedella picada, 180 g
Ceba, picada ben fina, 25 g
Ou, lleugerament batut, 25 g
Pebre negre, 1 g
Anet, picat ben fi, 2 g
Puré de patata
Patata, pelada i tallada a trossos regulars, 120 g
Llet, temperada, 20 g
Mantega, 10 g
Pebre negre, 0.5 g
Salsa bruna
Salsa bruna, 40 g
Salsa de nabius vermells
Salsa de nabius vermells, 25 g
Mètode
1. Escalfeu el forn a 190°C. Unteu lleugerament el motlle de plum-cake o la safata petita per al forn.
2. En un bol, barregeu la vedella picada, la ceba picada, l’ou batut, el pebre negre i l’anet. Barregeu-ho només fins que quedi repartit de manera uniforme; la mescla ha de mantenir-se flexible, no compactada.
3. Premeu la mescla de carn dins del motlle preparat en una capa uniforme. Coeu-ho al forn durant 35 a 40 minuts, fins que la superfície estigui daurada i el centre tingui una textura ferma i elàstica, amb sucs clars i sense aspecte cru.
4. Mentre es cou el pastís de carn, poseu la patata en un cassó petit i cobriu-la amb aigua freda. Porteu-la a foc suau i coeu-la durant 12 a 15 minuts, fins que els trossos estiguin completament tendres i cedeixin sense resistència.
5. Escorreu bé la patata. Torneu-la al cassó encara calent i aixafeu-la fins que quedi fina. Afegiu-hi la llet temperada, la mantega i el pebre negre, i remeneu fins que el puré sigui brillant, homogeni i sense grumolls. Manteniu-lo calent.
6. Escalfeu la salsa bruna en un cassó petit a foc baix durant 3 a 4 minuts, remenant fins que sigui llisa, fumejant i cobreixi lleugerament la cullera. Escalfeu la salsa de nabius vermells a part durant 1 a 2 minuts, només el just perquè s’afluixi.
7. Traieu el pastís de carn del forn i deixeu-lo reposar 5 minuts abans de desemmotllar-lo o tallar-lo. L’interior ha de ser sucós i tallar-se netament sense engrunar-se.
Emplatat i servei
Disposeu el puré de patata en un muntet net o en forma ovalada en un costat del plat. Talleu el pastís de carn netament i col·loqueu-lo al costat, després nappeu-lo amb la salsa bruna. Acabeu amb la salsa de nabius vermells en una porció diferenciada i continguda perquè la seva vivacitat es mantingui separada de la salsa bruna. El plat ha de transmetre estructura, calidesa i equilibri.
Notes professionals
No barregeu massa la carn; la tendresa depèn d’una manipulació mínima. La patata s’ha d’escórrer bé abans d’aixafar-la, o la textura quedarà massa fluixa. Mantingueu la salsa bruna i la salsa de nabius vermells separades perquè el plat conservi tant la profunditat salada com el contrast viu.