Inici / world / Europa / Suècia / Pastís de carn amb salsa bruna, puré de patata i salsa de nabius vermells

Pastís de carn amb salsa bruna, puré de patata i salsa de nabius vermells

Pastís de carn amb salsa bruna, puré de patata i salsa de nabius vermells
Registrat per @leo | A 0 usuaris els ha agradat aquest aliment | 0 usuaris han desat aquest aliment

Informació nutricional

Per ració de 430 g

% Valor diari basat en una dieta de 2000 kcal

Calories 760 kcal
38% DV
Greix total 47.0g
72% DV
Greixos monoinsaturats21.0g
Greixos poliinsaturats3.5g
Greixos saturats17.0g
Greixos trans1.8g
Hidrats de carboni totals 50.0g
17% DV
Fibra3.5g
Midó33.5g
Sucres13.0g
Proteïna 31.0g
62% DV
Proteïna animal29.0g
Proteïna vegetal2.0g

Sobre

Un plat contundent de pastís de carn cobert amb salsa bruna, servit amb puré de patata i salsa de nabius vermells. Té un contingut força alt de proteïna i greix, amb hidrats de carboni moderats que provenen sobretot de la patata i de la salsa de nabius vermells.

Ingredients

Vitamines i minerals

Vitamines

NutrientQuantitat%VRNSemivida
Colina135.0mg25%
Vitamina A120.0mcg13%
Tiamina (B1)0.2mg15%
Vitamina B122.5mcg104%
Riboflavina (B2)0.3mg25%
Niacina (B3)6.8mg43%
Àcid pantotènic (B5)1.1mg22%
Vitamina B60.7mg41%
Biotina (B7)8.0mcg27%
Folat (B9)34.0mcg9%
Vitamina C14.0mg16%
Vitamina D0.6mcg3%
Vitamina E1.0mg7%
Vitamina K18.0mcg15%

Minerals

NutrientQuantitat%VRNSemivida
Calci85.0mg9%
Coure140.0mcg16%
Ferro3.8mg21%
Magnesi42.0mg10%
Fòsfor320.0mg46%
Potassi780.0mg17%
Seleni28.0mcg51%
Sodi980.0mg43%
Zinc6.1mg55%

Pastís de carn clàssic de vedella amb salsa bruna, puré de patata i salsa de nabius vermells

Nota introductòria


Aquest és un plat compost de contenció i confort: vedella amanida cuita al forn fins a formar un pastís tendre, servida al costat d’un puré de patata fi, i acabada amb una salsa bruna fosca i saborosa i el contrapunt viu de la salsa de nabius vermells. El plat depèn del contrast, no de l’excés, i cada element ha de mantenir-se diferenciat. Si es treballa amb precisió, el resultat és complet, equilibrat i discretament luxós.

Elements essencials de la recepta


Categoria del plat: Plat principal salat
Cuina o origen: D’inspiració americana
Tipus d’àpat: Sopar
Rendiment: 1 ració emplatada
Mida de la ració: 430 g
Temps de preparació: 20 minuts
Temps de cocció: 45 minuts
Temps total: 65 minuts
Dificultat: Intermèdia

Equip


1 bol petit per barrejar
1 cassó petit
1 motlle de plum-cake o safata petita per al forn, aproximadament de 12 cm x 8 cm
1 cassó mitjà
1 aixafapatates o passapuré fi
1 cullera
1 safata o plat de servei

Ingredients



Pastís de carn


  • Vedella picada, 180 g

  • Ceba, picada ben fina, 25 g

  • Ou, lleugerament batut, 25 g

  • Pebre negre, 1 g

  • Anet, picat ben fi, 2 g


  • Puré de patata


  • Patata, pelada i tallada a trossos regulars, 120 g

  • Llet, temperada, 20 g

  • Mantega, 10 g

  • Pebre negre, 0.5 g


  • Salsa bruna


  • Salsa bruna, 40 g


  • Salsa de nabius vermells


  • Salsa de nabius vermells, 25 g


  • Mètode



  • 1. Escalfeu el forn a 190°C. Unteu lleugerament el motlle de plum-cake o la safata petita per al forn.


  • 2. En un bol, barregeu la vedella picada, la ceba picada, l’ou batut, el pebre negre i l’anet. Barregeu-ho només fins que quedi repartit de manera uniforme; la mescla ha de mantenir-se flexible, no compactada.


  • 3. Premeu la mescla de carn dins del motlle preparat en una capa uniforme. Coeu-ho al forn durant 35 a 40 minuts, fins que la superfície estigui daurada i el centre tingui una textura ferma i elàstica, amb sucs clars i sense aspecte cru.


  • 4. Mentre es cou el pastís de carn, poseu la patata en un cassó petit i cobriu-la amb aigua freda. Porteu-la a foc suau i coeu-la durant 12 a 15 minuts, fins que els trossos estiguin completament tendres i cedeixin sense resistència.


  • 5. Escorreu bé la patata. Torneu-la al cassó encara calent i aixafeu-la fins que quedi fina. Afegiu-hi la llet temperada, la mantega i el pebre negre, i remeneu fins que el puré sigui brillant, homogeni i sense grumolls. Manteniu-lo calent.


  • 6. Escalfeu la salsa bruna en un cassó petit a foc baix durant 3 a 4 minuts, remenant fins que sigui llisa, fumejant i cobreixi lleugerament la cullera. Escalfeu la salsa de nabius vermells a part durant 1 a 2 minuts, només el just perquè s’afluixi.


  • 7. Traieu el pastís de carn del forn i deixeu-lo reposar 5 minuts abans de desemmotllar-lo o tallar-lo. L’interior ha de ser sucós i tallar-se netament sense engrunar-se.


  • Emplatat i servei


    Disposeu el puré de patata en un muntet net o en forma ovalada en un costat del plat. Talleu el pastís de carn netament i col·loqueu-lo al costat, després nappeu-lo amb la salsa bruna. Acabeu amb la salsa de nabius vermells en una porció diferenciada i continguda perquè la seva vivacitat es mantingui separada de la salsa bruna. El plat ha de transmetre estructura, calidesa i equilibri.

    Notes professionals


    No barregeu massa la carn; la tendresa depèn d’una manipulació mínima. La patata s’ha d’escórrer bé abans d’aixafar-la, o la textura quedarà massa fluixa. Mantingueu la salsa bruna i la salsa de nabius vermells separades perquè el plat conservi tant la profunditat salada com el contrast viu.
    Equilibrada
    Descarrega'l a l'App Store