Hjem / world / Europa / Sverige / Kremet mais og røde poteter som tilbehør

Kremet mais og røde poteter som tilbehør

Kremet mais og røde poteter som tilbehør
0 brukere likte denne maten | 0 brukere lagret denne maten

Næringsinnhold

Per porsjon på 180 g

% daglig verdi basert på et kosthold på 2000 kcal

Kalorier 210 kcal
11% DV
Totalt fett 9.1g
14% DV
Enumettet fett2.4g
Flerumettet fett1.2g
Mettet fett4.9g
Transfett0.3g
Totalt karbohydrat 28.4g
9% DV
Kostfiber3.2g
Stivelse20.1g
Sukkerarter5.1g
Protein 5.2g
10% DV
Animalsk protein0.7g
Vegetabilsk protein4.5g

Om

En liten porsjon kremet mais med terninger av røde poteter, trolig laget med melk og smør. Retten har et moderat innhold av karbohydrater, beskjedelig fett og lavt til moderat proteininnhold.

Ingredienser

Vitaminer og mineraler

Vitaminer

NæringsstoffMengdeDV%Halveringstid
Kolin24.0mg4%
Vitamin A96.0mcg11%
Tiamin0.2mg15%
Vitamin B120.1mcg4%
Riboflavin0.1mg8%
Niacin1.7mg11%
Pantotensyre0.7mg14%
Vitamin B60.3mg18%
Biotin2.1mcg7%
Folat34.0mcg9%
Vitamin C11.4mg13%
Vitamin D0.2mcg1%
Vitamin E0.6mg4%
Vitamin K5.8mcg5%

Mineraler

NæringsstoffMengdeDV%Halveringstid
Kalsium42.0mg4%
Kobber118.0mcg13%
Jern1.1mg6%
Magnesium34.0mg8%
Fosfor118.0mg17%
Kalium445.0mg9%
Selen4.8mcg9%
Natrium180.0mg8%
Sink0.8mg7%

Kremet mais med røde poteter

Innledning


Dette er en sammensatt siderett med en stille rikhet: søt mais bundet i en fløyelsmyk melkesaus, med røde poteter som gir substans og en ren, voksaktig fasthet. Løken tilberedes skånsomt for å gi dybde uten tyngde, og melet brukes bare for å gi sausen dens riktige, silkemyke fylde. Resultatet skal være kremet, samlet og tydelig smakfullt, aldri deigete.

Det viktigste om oppskriften


  • Rettkategori: Siderett

  • Kjøkken eller opprinnelse: Amerikansk

  • Rettstype: Tilbehør

  • Utbytte: 1 porsjon

  • Porsjonsstørrelse: 180 g

  • Forberedelsestid: 10 minutter

  • Koketid: 20 minutter

  • Total tid: 30 minutter

  • Vanskelighetsgrad: Enkel


  • Utstyr


  • Liten kjele

  • Mellomstor kjele

  • Skarp kniv

  • Skjærefjøl

  • Visp

  • Varmebestandig skje


  • Ingredienser


    Grønnsakskomponent


  • 60 g rød potet, skrelt og skåret i 1 cm terninger

  • 40 g maiskorn

  • 20 g løk, finterninger


  • Sausekomponent


  • 50 g melk

  • 8 g smør

  • 2 g hvetemel


  • Fremgangsmåte


  • 1. Ha de ternede røde potetene i en mellomstor kjele og dekk med kaldt vann. Kok opp over høy varme, senk deretter til jevn småkoking og kok i 8 til 10 minutter, til poteten så vidt er mør i midten, men fortsatt holder formen. Hell godt av og sett til side.


  • 2. Smelt smøret i en liten kjele over middels lav varme. Tilsett løken og kok i 3 til 4 minutter, mens du rører ofte, til den er blank og aromatisk, men uten farge.


  • 3. Dryss i hvetemelet og rør konstant i 1 minutt for å lage en lys jevning. Blandingen skal lukte kokt og forbli lys i fargen.


  • 4. Visp gradvis inn melken, og hold sausen glatt. Gi den et forsiktig oppkok og kok i 2 til 3 minutter under omrøring, til den er lett tyknet og blank.


  • 5. Tilsett maiskornene og den avrente poteten i sausen. Kok over lav varme i 3 til 4 minutter, mens du rører forsiktig, til maisen er mør og poteten er dekket av en kremet, samlet saus. Den ferdige konsistensen skal være smidig og kunne øses med skje, ikke løs.


  • 6. Smak til og juster krydringen bare hvis basisingrediensene dine krever det, og ta deretter kjelen av varmen når sausen fester seg jevnt til grønnsakene og maisen fortsatt er tydelig.


  • Anretning og servering


    Øs den kremede maisen og poteten i en forvarmet, grunn skål eller serveringsrett. Form det pent slik at sausen legger seg rundt grønnsakene i stedet for å begrave dem. Server straks mens sausen er glatt og potetene fortsatt beholder sin tydelige form.

    Faglige merknader


  • Hold jevningen lys; farge vil gjøre smaken mørkere og dempe sødmen i maisen.

  • Potetene må være møre før de går i sausen, ellers blir sluttkonsistensen ujevn.

  • Skånsom varme bevarer melkesausen og holder maisen frisk.
  • VegetariskBalansert
    Last ned på App Store