Beranda / world / Eropa / Swedia / Jagung krim dan kentang merah

Jagung krim dan kentang merah

Jagung krim dan kentang merah
0 pengguna menyukai makanan ini | 0 pengguna menyimpan makanan ini

Fakta Nutrisi

Per sajian 180g

% Nilai Harian berdasarkan diet 2000 kkal

Kalori 210 kcal
11% DV
Total Lemak 9.1g
14% DV
Lemak Tak Jenuh Tunggal2.4g
Lemak Tak Jenuh Ganda1.2g
Lemak Jenuh4.9g
Lemak Trans0.3g
Total Karbohidrat 28.4g
9% DV
Serat3.2g
Pati20.1g
Gula5.1g
Protein 5.2g
10% DV
Protein Hewani0.7g
Protein Nabati4.5g

Tentang

Porsi kecil jagung krim dengan potongan kentang merah, kemungkinan dimasak dengan susu dan mentega. Karbohidratnya sedang, dengan lemak moderat dan protein rendah hingga sedang.

Bahan-bahan

Vitamin & Mineral

Vitamin

NutrisiJumlah%AKGWaktu paruh
Kolin24.0mg4%
Vitamin A96.0mcg11%
Vitamin B10.2mg15%
Vitamin B120.1mcg4%
Vitamin B20.1mg8%
Niasin1.7mg11%
Asam Pantotenat0.7mg14%
Vitamin B60.3mg18%
Biotin2.1mcg7%
Folat34.0mcg9%
Vitamin C11.4mg13%
Vitamin D0.2mcg1%
Vitamin E0.6mg4%
Vitamin K5.8mcg5%

Mineral

NutrisiJumlah%AKGWaktu paruh
Kalsium42.0mg4%
Tembaga118.0mcg13%
Zat Besi1.1mg6%
Magnesium34.0mg8%
Fosfor118.0mg17%
Kalium445.0mg9%
Selenium4.8mcg9%
Natrium180.0mg8%
Seng0.8mg7%

Jagung Krim dengan Kentang Merah

Catatan pengantar


Ini adalah hidangan pendamping tersusun dengan kekayaan rasa yang lembut: jagung manis yang terikat dalam saus susu selembut beludru, dengan kentang merah yang memberi isi dan gigitan bersih yang pulen. Bawang dimasak perlahan untuk memberi kedalaman tanpa terasa berat, dan tepung hanya digunakan untuk memberi saus kekentalan halus yang semestinya. Hasil akhirnya harus krimi, menyatu, dan jelas gurih, tidak pernah seperti pasta.

Informasi dasar resep


  • Kategori hidangan: Hidangan pendamping

  • Masakan atau asal: Amerika

  • Jenis sajian: Pendamping

  • Hasil: 1 porsi

  • Ukuran saji: 180 g

  • Waktu persiapan: 10 menit

  • Waktu memasak: 20 menit

  • Total waktu: 30 menit

  • Tingkat kesulitan: Mudah


  • Peralatan


  • Panci kecil

  • Panci sedang

  • Pisau kecil tajam

  • Talenan

  • Pengocok

  • Sendok tahan panas


  • Bahan


    Komponen sayuran


  • 60 g kentang merah, dikupas dan dipotong dadu 1 cm

  • 40 g biji jagung

  • 20 g bawang bombai, dipotong dadu halus


  • Komponen saus


  • 50 g susu

  • 8 g mentega

  • 2 g tepung terigu


  • Metode


  • 1. Masukkan kentang merah yang sudah dipotong dadu ke dalam panci sedang dan tuangi air dingin hingga terendam. Didihkan dengan api besar, lalu kecilkan hingga mendidih perlahan dan masak selama 8 hingga 10 menit, sampai kentang empuk di bagian tengah tetapi masih mempertahankan bentuknya. Tiriskan hingga benar-benar kering dan sisihkan.


  • 2. Dalam panci kecil, lelehkan mentega dengan api sedang-kecil. Tambahkan bawang bombai dan masak selama 3 hingga 4 menit sambil sering diaduk, sampai bening dan harum tetapi tidak berubah warna.


  • 3. Taburkan tepung terigu dan aduk terus selama 1 menit untuk membentuk roux pucat. Campuran harus beraroma matang dan tetap berwarna terang.


  • 4. Secara bertahap kocokkan susu, jaga agar saus tetap halus. Didihkan perlahan dan masak selama 2 hingga 3 menit sambil diaduk, sampai sedikit mengental dan mengilap.


  • 5. Tambahkan biji jagung dan kentang yang sudah ditiriskan ke dalam saus. Masak dengan api kecil selama 3 hingga 4 menit sambil diaduk hati-hati, sampai jagung empuk dan kentang terlapisi saus krimi yang menyatu. Tekstur akhirnya harus lembut dan bisa disendok, tidak encer.


  • 6. Cicipi dan sesuaikan bumbu hanya jika bahan dasar Anda memerlukannya, lalu angkat dari api setelah saus melapisi sayuran secara merata dan jagung tetap tampak jelas.


  • Penataan dan penyajian


    Sendokkan jagung krim dan kentang ke dalam mangkuk ceper hangat atau piring pendamping. Bentuk dengan rapi agar saus mengendap di sekitar sayuran, bukan menutupinya sepenuhnya. Sajikan segera saat saus masih halus dan kentang masih mempertahankan bentuknya.

    Catatan profesional


  • Jaga roux tetap pucat; warna yang lebih gelap akan memperdalam rasa dan mengurangi kemanisan jagung.

  • Kentang harus empuk sebelum masuk ke dalam saus, jika tidak tekstur akhir akan menjadi tidak merata.

  • Panas lembut menjaga saus susu tetap stabil dan mempertahankan warna cerah jagung.
  • VegetarianSeimbang
    Unduh di App Store