Home / world / Europa / Suweka / Creamed corn at pulang patatas na side dish

Creamed corn at pulang patatas na side dish

Creamed corn at pulang patatas na side dish
Nagustuhan ng 0 user ang pagkaing ito | In-save ng 0 user ang pagkaing ito

Nutrition Facts

Bawat serving na 180g

% Daily Value batay sa 2000 kcal na diyeta

Calories 210 kcal
11% DV
Kabuuang Taba 9.1g
14% DV
Monounsaturated Fat2.4g
Polyunsaturated Fat1.2g
Saturated Fat4.9g
Trans Fat0.3g
Kabuuang Carbohydrate 28.4g
9% DV
Hibla3.2g
Almirol20.1g
Asukal5.1g
Protina 5.2g
10% DV
Protina ng Hayop0.7g
Protina ng Halaman4.5g

Tungkol dito

Maliit na serving ng creamy na mais na may hiniwang pulang patatas, na karaniwang niluluto gamit ang gatas at mantikilya. Katamtaman sa carbohydrates, may katamtamang taba, at mababa hanggang katamtaman ang protein.

Mga Sangkap

Mga Bitamina at Mineral

Mga Bitamina

NutrientDamiDV%Half-life
Choline24.0mg4%
Bitamina A96.0mcg11%
Tiamina (B1)0.2mg15%
Bitamina B120.1mcg4%
Riboflavin (B2)0.1mg8%
Niacin (B3)1.7mg11%
Pantothenic Acid (B5)0.7mg14%
Bitamina B60.3mg18%
Biotin (B7)2.1mcg7%
Folate (B9)34.0mcg9%
Bitamina C11.4mg13%
Bitamina D0.2mcg1%
Bitamina E0.6mg4%
Bitamina K5.8mcg5%

Mga Mineral

NutrientDamiDV%Half-life
Kaltsyum42.0mg4%
Tanso118.0mcg13%
Bakal1.1mg6%
Magnesiyo34.0mg8%
Posporus118.0mg17%
Potasyo445.0mg9%
Selenium4.8mcg9%
Sodyum180.0mg8%
Sink0.8mg7%

Creamed Corn na may Pulang Patatas

Paunang tala


Ito ay isang binuong side dish na may banayad na yaman: matamis na mais na pinagbubuklod ng malasutlang sarsa ng gatas, habang ang pulang patatas ay nagbibigay ng bigat at malinis, waxy na kagat. Ang sibuyas ay niluluto nang marahan upang magbigay ng lalim nang walang kabigatan, at ang harina ay ginagamit lamang upang ibigay sa sarsa ang wasto nitong malasutlang katawan. Ang resulta ay dapat maging creamy, buo ang pagkakabigkis, at malinaw na malasang-malasa, hindi kailanman malagkit o mapasty.

Mahahalagang detalye ng recipe


  • Kategorya ng putahe: Side dish

  • Lutuin o pinagmulan: American

  • Uri ng kurso: Accompaniment

  • Yield: 1 bahagi

  • Laki ng serving: 180 g

  • Oras ng paghahanda: 10 minuto

  • Oras ng pagluluto: 20 minuto

  • Kabuuang oras: 30 minuto

  • Antas ng hirap: Madali


  • Kagamitan


  • Maliit na kasirola

  • Katamtamang laki na kasirola

  • Pinong kutsilyo

  • Sangkalan

  • Batidor

  • Kutsarang hindi tinatablan ng init


  • Mga Sangkap


    Bahagi ng gulay


  • 60 g pulang patatas, binalatan at hiniwa sa 1 cm na cubes

  • 40 g butil ng mais

  • 20 g sibuyas, pinong diced


  • Bahagi ng sarsa


  • 50 g gatas

  • 8 g mantikilya

  • 2 g harina ng trigo


  • Paraan


  • 1. Ilagay ang hiniwang pulang patatas sa katamtamang laki na kasirola at takpan ng malamig na tubig. Pakuluan sa mataas na init, pagkatapos ay hinaan sa banayad ngunit tuloy-tuloy na pagkulo at lutuin nang 8 hanggang 10 minuto, hanggang ang patatas ay malambot na sa gitna ngunit nananatili pa rin ang hugis. Salain nang mabuti at itabi.


  • 2. Sa maliit na kasirola, tunawin ang mantikilya sa katamtamang mahinang init. Idagdag ang sibuyas at lutuin nang 3 hanggang 4 minuto, madalas na hinahalo, hanggang maging translucent at mabango ngunit hindi kumukulay.


  • 3. Iwisik ang harina ng trigo at haluin nang tuloy-tuloy sa loob ng 1 minuto upang makabuo ng maputlang roux. Dapat amoy luto ang halo at manatiling mapusyaw ang kulay.


  • 4. Dahan-dahang i-whisk ang gatas, pinananatiling makinis ang sarsa. Pakuluin nang marahan at lutuin nang 2 hanggang 3 minuto, hinahalo, hanggang bahagyang lumapot at maging makintab.


  • 5. Idagdag ang mga butil ng mais at ang sinalang patatas sa sarsa. Lutuin sa mahinang init nang 3 hanggang 4 minuto, maingat na hinahalo, hanggang lumambot ang mais at mabalutan ang patatas ng creamy at buo ang kapit na sarsa. Ang natapos na tekstura ay dapat malambot at nasasandok, hindi malabnaw.


  • 6. Tikman at ayusin lamang ang timpla kung kinakailangan ng iyong mga pangunahing sangkap, pagkatapos ay alisin sa init kapag ang sarsa ay pantay na kumakapit sa mga gulay at nananatiling buo-buo ang mais.


  • Pagplating at paghahain


    Isandok ang creamed corn at patatas sa isang pinainit na mababaw na mangkok o side dish. Ayusin nang maayos upang ang sarsa ay pumalibot sa mga gulay sa halip na tabunan ang mga ito. Ihain agad habang makinis pa ang sarsa at nananatili ang hugis ng mga patatas.

    Mga propesyonal na tala


  • Panatilihing maputla ang roux; ang kulay ay magpapadilim sa lasa at magpapahina sa tamis ng mais.

  • Dapat malambot na ang mga patatas bago idagdag sa sarsa, kung hindi ay magiging hindi pantay ang huling tekstura.

  • Ang banayad na init ay nagpapanatili sa sarsa ng gatas at nagpapanatiling matingkad sa mais.
  • VegetarianBalanseng Diyeta
    I-download sa App Store