Domov / world / Evropa / Švedska / Kremna koruza in rdeči krompir kot priloga

Kremna koruza in rdeči krompir kot priloga

Kremna koruza in rdeči krompir kot priloga
0 uporabnikom je bila ta hrana všeč | 0 uporabnikov je shranilo to hrano

Hranilne vrednosti

Na porcijo 180 g

% dnevne vrednosti na podlagi prehrane z 2000 kcal

Kalorije 210 kcal
11% DV
Skupne maščobe 9.1g
14% DV
Enkrat nenasičene maščobe2.4g
Večkrat nenasičene maščobe1.2g
Nasičene maščobe4.9g
Trans maščobe0.3g
Skupni ogljikovi hidrati 28.4g
9% DV
Prehranske vlaknine3.2g
Škrob20.1g
Sladkorji5.1g
Beljakovine 5.2g
10% DV
Živalske beljakovine0.7g
Rastlinske beljakovine4.5g

O tem

Manjša porcija kremne koruze z na kocke narezanim rdečim krompirjem, verjetno pripravljena z mlekom in maslom. Vsebuje zmerno količino ogljikovih hidratov, nekaj maščob ter nizko do zmerno količino beljakovin.

Sestavine

Vitamini in minerali

Vitamini

HraniloKoličinaDV%Razpolovna doba
Holin24.0mg4%
Vitamin A96.0mcg11%
Tiamin0.2mg15%
Vitamin B120.1mcg4%
Riboflavin0.1mg8%
Niacin1.7mg11%
Pantotenska kislina0.7mg14%
Vitamin B60.3mg18%
Biotin2.1mcg7%
Folna kislina34.0mcg9%
Vitamin C11.4mg13%
Vitamin D0.2mcg1%
Vitamin E0.6mg4%
Vitamin K5.8mcg5%

Minerali

HraniloKoličinaDV%Razpolovna doba
Kalcij42.0mg4%
Baker118.0mcg13%
Železo1.1mg6%
Magnezij34.0mg8%
Fosfor118.0mg17%
Kalij445.0mg9%
Selen4.8mcg9%
Natrij180.0mg8%
Cink0.8mg7%

Kremna koruza z rdečim krompirjem

Uvodna opomba


To je sestavljena priloga z umirjeno bogatim značajem: sladka koruza, povezana v žametno mlečno omako, z rdečim krompirjem, ki doda nasitnost in čist, čvrst ugriz. Čebula se kuha nežno, da prispeva globino brez teže, moka pa se uporabi le toliko, da omaki da pravo, svilnato telo. Rezultat mora biti kremast, povezan in izrazito slan, nikoli mokast.

Osnovne informacije o receptu


  • Kategorija jedi: Priloga

  • Kulinarika ali izvor: ameriška

  • Vrsta hoda: spremljava

  • Količina: 1 porcija

  • Velikost porcije: 180 g

  • Čas priprave: 10 minut

  • Čas kuhanja: 20 minut

  • Skupni čas: 30 minut

  • Zahtevnost: Enostavno


  • Oprema


  • Majhna kozica

  • Srednje velika kozica

  • Oster nož

  • Deska za rezanje

  • Metlica

  • Žlica, odporna na vročino


  • Sestavine


    Zelenjavni del


  • 60 g rdečega krompirja, olupljenega in narezanega na 1 cm kocke

  • 40 g koruznih zrn

  • 20 g čebule, drobno narezane na kocke


  • Del za omako


  • 50 g mleka

  • 8 g masla

  • 2 g pšenične moke


  • Postopek


  • 1. Na kocke narezan rdeči krompir dajte v srednje veliko kozico in ga prelijte s hladno vodo. Na močnem ognju zavrite, nato zmanjšajte na enakomerno rahlo vrenje in kuhajte 8 do 10 minut, dokler krompir v sredini ni ravno mehak, vendar še vedno ohranja obliko. Temeljito odcedite in postavite na stran.


  • 2. V majhni kozici na srednje nizkem ognju stopite maslo. Dodajte čebulo in kuhajte 3 do 4 minute, pogosto mešajte, dokler ne postekleni in zadiši, vendar ne porjavi.


  • 3. Potresite s pšenično moko in neprestano mešajte 1 minuto, da nastane svetel roux. Mešanica mora dišati po toplotno obdelani moki in ostati svetle barve.


  • 4. Postopoma vmešajte mleko z metlico, da omaka ostane gladka. Zavrite do nežnega vretja in kuhajte 2 do 3 minute, med mešanjem, dokler se rahlo ne zgosti in postane sijoča.


  • 5. V omako dodajte koruzna zrna in odcejen krompir. Na nizkem ognju kuhajte 3 do 4 minute, previdno mešajte, dokler koruza ni mehka in krompir ni prevlečen s kremasto, povezano omako. Končna tekstura mora biti voljna in primerna za zajemanje z žlico, ne redka.


  • 6. Poskusite in prilagodite začinjenost le, če to zahtevajo osnovne sestavine, nato odstavite z ognja, ko se omaka enakomerno oprime zelenjave in koruza ostane razločna.


  • Serviranje in postrežba


    Kremno koruzo in krompir naložite z žlico v ogreto plitvo skledo ali posodo za prilogo. Oblikujte lepo, da se omaka usede okoli zelenjave, namesto da jo prekrije. Postrezite takoj, ko je omaka še gladka in krompir še ohranja svojo obliko.

    Strokovne opombe


  • Roux naj ostane svetel; barva bo potemnila okus in zmanjšala sladkost koruze.

  • Krompir mora biti mehak, preden gre v omako, sicer bo končna tekstura neenakomerna.

  • Nežna toplota ohrani mlečno omako in poskrbi, da koruza ostane živahna.
  • VegetarijanskaUravnotežena
    Prenesite v App Store