Domů / world / Evropa / Švédsko / Krémová kukuřice s červenými bramborami

Krémová kukuřice s červenými bramborami

Krémová kukuřice s červenými bramborami
Tomuto jídlu dalo lajk 0 uživatelů | Toto jídlo si uložilo 0 uživatelů

Nutriční hodnoty

Na porci 180 g

% denní hodnoty na základě stravy o 2000 kcal

Kalorie 210 kcal
11% DV
Celkový tuk 9.1g
14% DV
mononenasycené mastné kyseliny2.4g
polynenasycené mastné kyseliny1.2g
nasycené mastné kyseliny4.9g
transmastné kyseliny0.3g
Celkové sacharidy 28.4g
9% DV
vláknina3.2g
škrob20.1g
cukry5.1g
Bílkoviny 5.2g
10% DV
živočišné bílkoviny0.7g
rostlinné bílkoviny4.5g

O jídle

Menší porce krémové kukuřice s kostkami červených brambor, pravděpodobně připravená s mlékem a máslem. Obsahuje střední množství sacharidů, menší podíl tuku a nízký až střední obsah bílkovin.

Ingredience

Vitaminy a minerály

Vitaminy

ŽivinaMnožství% DVPoločas
cholin24.0mg4%
vitamin A96.0mcg11%
thiamin0.2mg15%
vitamin B120.1mcg4%
riboflavin0.1mg8%
niacin1.7mg11%
kyselina pantothenová0.7mg14%
vitamin B60.3mg18%
biotin2.1mcg7%
folát34.0mcg9%
vitamin C11.4mg13%
vitamin D0.2mcg1%
vitamin E0.6mg4%
vitamin K5.8mcg5%

Minerály

ŽivinaMnožství% DVPoločas
vápník42.0mg4%
měď118.0mcg13%
železo1.1mg6%
hořčík34.0mg8%
fosfor118.0mg17%
draslík445.0mg9%
selen4.8mcg9%
sodík180.0mg8%
zinek0.8mg7%

Krémová kukuřice s červenými bramborami

Úvodní poznámka


Jde o promyšlenou přílohu s nenápadnou plností: sladká kukuřice spojená sametovou mléčnou omáčkou, zatímco červené brambory dodávají sytost a čistý, pevný skus. Cibule se vaří zvolna, aby dodala hloubku bez těžkosti, a mouka se používá jen k tomu, aby omáčka získala správné, hedvábné tělo. Výsledkem má být krémový, soudržný a výrazně slaný pokrm, nikdy ne moučný.

Základní informace o receptu


  • Kategorie pokrmu: Příloha

  • Kuchyně nebo původ: Americká

  • Typ chodu: Doplněk

  • Výtěžnost: 1 porce

  • Velikost porce: 180 g

  • Doba přípravy: 10 minut

  • Doba vaření: 20 minut

  • Celkový čas: 30 minut

  • Obtížnost: Snadná


  • Vybavení


  • Malý rendlík

  • Střední kastrol

  • Ostrý nůž

  • Prkénko

  • Metla

  • Žáruvzdorná lžíce


  • Ingredience


    Zeleninová složka


  • 60 g červených brambor, oloupaných a nakrájených na kostky o velikosti 1 cm

  • 40 g kukuřičných zrn

  • 20 g cibule, najemno nakrájené na kostičky


  • Omáčková složka


  • 50 g mléka

  • 8 g másla

  • 2 g pšeničné mouky


  • Postup


  • 1. Kostky červených brambor vložte do středního kastrolu a zalijte studenou vodou. Na silném ohni přiveďte k varu, poté stáhněte na mírný var a vařte 8 až 10 minut, dokud nebudou brambory právě měkké ve středu, ale stále si budou držet tvar. Důkladně sceďte a dejte stranou.


  • 2. V malém rendlíku rozpusťte máslo na středně mírném ohni. Přidejte cibuli a za častého míchání vařte 3 až 4 minuty, dokud nebude průsvitná a voňavá, ale bez zabarvení.


  • 3. Přisypte pšeničnou mouku a 1 minutu neustále míchejte, aby vznikla světlá jíška. Směs by měla vonět provařeně a zůstat světlá.


  • 4. Postupně zašlehejte mléko, aby omáčka zůstala hladká. Přiveďte k mírnému probublávání a za míchání vařte 2 až 3 minuty, dokud lehce nezhoustne a nebude lesklá.


  • 5. Do omáčky přidejte kukuřičná zrna a scezené brambory. Na mírném ohni vařte 3 až 4 minuty a opatrně míchejte, dokud kukuřice nezměkne a brambory nebudou obalené krémovou, soudržnou omáčkou. Výsledná textura má být vláčná a vhodná k nabírání lžící, ne řídká.


  • 6. Ochutnejte a upravte dochucení jen tehdy, pokud to základní suroviny vyžadují, poté stáhněte z ohně, jakmile omáčka rovnoměrně ulpívá na zelenině a kukuřice zůstává zřetelná.


  • Servírování a podávání


    Krémovou kukuřici s bramborami přendejte lžící do předehřáté mělké misky nebo na přílohový talíř. Upravte úhledně tak, aby se omáčka rozprostřela kolem zeleniny, místo aby ji zcela zakryla. Podávejte ihned, dokud je omáčka hladká a brambory si zachovávají svůj tvar.

    Profesionální poznámky


  • Jíšku udržte světlou; zbarvení by prohloubilo chuť a potlačilo sladkost kukuřice.

  • Brambory musí být měkké ještě před přidáním do omáčky, jinak bude výsledná textura nerovnoměrná.

  • Mírná teplota zachová mléčnou omáčku a udrží kukuřici svěží.
  • VegetariánskáVyvážená
    Stáhnout v App Store