Početna / world / Европа / Švedska / Kremasti kukuruz sa crvenim krompirom

Kremasti kukuruz sa crvenim krompirom

Kremasti kukuruz sa crvenim krompirom
0 korisnika je označilo da im se sviđa ova namirnica | 0 korisnika je sačuvalo ovu namirnicu

Nutritivne vrednosti

Po porciji od 180 g

% dnevne vrednosti na osnovu ishrane od 2000 kcal

Kalorije 210 kcal
11% DV
Ukupne masti 9.1g
14% DV
Mononezasićene masti2.4g
Polinezasićene masti1.2g
Zasićene masti4.9g
Trans masti0.3g
Ukupni ugljeni hidrati 28.4g
9% DV
Vlakna3.2g
Skrob20.1g
Šećeri5.1g
Proteini 5.2g
10% DV
Životinjski proteini0.7g
Biljni proteini4.5g

O proizvodu

Mala porcija kremastog kukuruza sa seckanim crvenim krompirom, verovatno pripremljena sa mlekom i puterom. Umereno bogat ugljenim hidratima, sa skromnim udelom masti i niskim do umerenim sadržajem proteina.

Sastojci

Vitamini i minerali

Vitamini

NutrijentKoličinaDV%Poluvreme
Holin24.0mg4%
Vitamin A96.0mcg11%
Tiamin (B1)0.2mg15%
Vitamin B120.1mcg4%
Riboflavin (B2)0.1mg8%
Niacin (B3)1.7mg11%
Pantotenska kiselina (B5)0.7mg14%
Vitamin B60.3mg18%
Biotin (B7)2.1mcg7%
Folat (B9)34.0mcg9%
Vitamin C11.4mg13%
Vitamin D0.2mcg1%
Vitamin E0.6mg4%
Vitamin K5.8mcg5%

Minerali

NutrijentKoličinaDV%Poluvreme
Kalcijum42.0mg4%
Bakar118.0mcg13%
Gvožđe1.1mg6%
Magnezijum34.0mg8%
Fosfor118.0mg17%
Kalijum445.0mg9%
Selen4.8mcg9%
Natrijum180.0mg8%
Cink0.8mg7%

Kremasti kukuruz sa crvenim krompirom

Uvodna napomena


Ovo je složeni prilog suptilne punoće: slatki kukuruz povezan u baršunastom mlečnom sosu, dok crveni krompir daje punoću i čist, voštan zalogaj. Crni luk se kuva lagano da pruži dubinu bez težine, a brašno se koristi samo da sosu da odgovarajuće, svilenkasto telo. Rezultat treba da bude kremast, ujednačen i izrazito slanog karaktera, nikada gnjecav.

Osnovne informacije o receptu


  • Kategorija jela: Prilog

  • Kuhinja ili poreklo: Američka

  • Vrsta obroka: Dodatak jelu

  • Prinos: 1 porcija

  • Veličina porcije: 180 g

  • Vreme pripreme: 10 minuta

  • Vreme kuvanja: 20 minuta

  • Ukupno vreme: 30 minuta

  • Težina pripreme: Lako


  • Oprema


  • Mala šerpa

  • Srednja šerpa

  • Mali oštar nož

  • Daska za sečenje

  • Žica za mućenje

  • Kašika otporna na toplotu


  • Sastojci


    Biljna komponenta


  • 60 g crvenog krompira, oljuštenog i isečenog na kockice od 1 cm

  • 40 g zrna kukuruza

  • 20 g crnog luka, sitno iseckanog na kockice


  • Komponenta sosa


  • 50 g mleka

  • 8 g putera

  • 2 g pšeničnog brašna


  • Postupak


  • 1. Stavite crveni krompir isečen na kockice u srednju šerpu i prelijte hladnom vodom da bude pokriven. Dovedite do ključanja na jakoj vatri, zatim smanjite na ujednačeno lagano vrenje i kuvajte 8 do 10 minuta, dok krompir ne omekša taman do sredine, ali i dalje zadržava oblik. Dobro ocedite i ostavite sa strane.


  • 2. U maloj šerpi otopite puter na srednje niskoj temperaturi. Dodajte crni luk i kuvajte 3 do 4 minuta, često mešajući, dok ne postane staklast i mirisan, ali bez boje.


  • 3. Pospite pšenično brašno i neprestano mešajte 1 minut da se formira svetla zaprška. Mešavina treba da miriše kao kuvana i da ostane svetle boje.


  • 4. Postepeno umešajte mleko žicom, održavajući sos glatkim. Dovedite do blagog vrenja i kuvajte 2 do 3 minuta, mešajući, dok se blago ne zgusne i ne postane sjajan.


  • 5. Dodajte zrna kukuruza i oceđeni krompir u sos. Kuvajte na tihoj vatri 3 do 4 minuta, pažljivo mešajući, dok kukuruz ne omekša, a krompir se ne obloži kremastim, ujednačenim sosom. Završna tekstura treba da bude podatna i pogodna za serviranje kašikom, ne retka.


  • 6. Probajte i prilagodite začinjenost samo ako to osnovni sastojci zahtevaju, zatim sklonite sa vatre kada sos ravnomerno prione uz povrće, a kukuruz ostane jasno izdvojen.


  • Serviranje i iznošenje


    Kašikom stavite kremasti kukuruz i krompir u zagrejanu plitku činiju ili posudu za prilog. Oblikujte uredno tako da se sos rasporedi oko povrća umesto da ga prekrije. Poslužite odmah, dok je sos gladak, a krompir zadržava svoju strukturu.

    Profesionalne napomene


  • Neka zaprška ostane svetla; boja će potamniti ukus i ublažiti slatkoću kukuruza.

  • Krompir mora biti mekan pre nego što uđe u sos, inače će završna tekstura biti neujednačena.

  • Blaga toplota čuva mlečni sos i održava kukuruz svetlim.
  • VegetarijanskaUravnotežena
    Preuzmite na App Store