Hjem / world / Europa / Sverige / Rekesalat på toast

Rekesalat på toast

Rekesalat på toast
Loggført av @hokkaido | 0 brukere likte denne maten | 0 brukere lagret denne maten

Næringsinnhold

Per porsjon på 245 g

% daglig verdi basert på et kosthold på 2000 kcal

Kalorier 455 kcal
23% DV
Totalt fett 30.6g
47% DV
Enumettet fett11.8g
Flerumettet fett13.1g
Mettet fett4.9g
Transfett0.2g
Totalt karbohydrat 24.8g
8% DV
Kostfiber1.9g
Stivelse20.1g
Sukkerarter2.8g
Protein 20.5g
41% DV
Animalsk protein18.7g
Vegetabilsk protein1.8g

Om

Kremet rekesalat servert på toast, trolig laget med majones, urter, løk, selleri og litt lakserogn. Gir moderat med protein, men også mye fett og er ganske energitett på grunn av den majonesbaserte dressingen.

Ingredienser

Vitaminer og mineraler

Vitaminer

NæringsstoffMengdeDV%Halveringstid
Kolin54.0mg10%
Vitamin A42.0mcg5%
Tiamin0.2mg16%
Vitamin B121.9mcg79%
Riboflavin0.2mg12%
Niacin2.8mg18%
Pantotensyre0.8mg16%
Vitamin B60.2mg11%
Biotin8.5mcg28%
Folat46.0mcg12%
Vitamin C4.8mg5%
Vitamin D3.2mcg16%
Vitamin E2.6mg17%
Vitamin K24.0mcg20%

Mineraler

NæringsstoffMengdeDV%Halveringstid
Kalsium92.0mg9%
Kobber140.0mcg16%
Jern1.9mg11%
Magnesium34.0mg8%
Fosfor235.0mg34%
Kalium285.0mg6%
Selen34.0mcg62%
Natrium980.0mg43%
Sink1.5mg14%

Åpen rekesmørbrød med dill og lakserogn

Innledning



Dette er en komponert toast, ikke en uformell sandwich: kalde reker bundet med en nøktern majonesdressing, skjerpet med sitron, selleri og rødløk, deretter avsluttet med dill og lakserogn. Brødet må forbli sprøtt under salaten og gi kontrast fremfor å kollapse. Hvert element skal smake rent, saltpreget og presist.

Det viktigste om oppskriften



Rettkategori: Åpen toast
Kjøkken eller opprinnelse: Moderne sjømat
Måltidstype: Forrett eller lett lunsj
Utbytte: 2 porsjoner
Porsjonsstørrelse: 1 åpen toast, ca. 123 g
Forberedelsestid: 20 minutter
Steketid: 8 minutter
Total tid: 28 minutter
Vanskelighetsgrad: Middels

Utstyr



Middels stor kjele
Blandebolle
Liten bolle
Fin sil eller dørslag
Skjærefjøl
Skarp kniv
Brødrister eller ovn
Brett

Ingredienser



Rekesalat


  • Reker, skrelt og renset: 120 g

  • Majones: 35 g

  • Selleri, finhakket i små terninger: 20 g

  • Rødløk, svært finhakket i små terninger: 12 g

  • Dill, finhakket: 4 g

  • Sitronsaft: 8 g

  • Salt: 2 g

  • Svart pepper, finmalt: 1 g


  • Toast og finish


  • Brød, i skiver: 60 g

  • Lakserogn: 12 g


  • Fremgangsmåte



  • 1. Kok opp en middels stor kjele med vann til rett under kokepunktet. Ha i rekene og posjer dem i 2 til 3 minutter, akkurat til de blir ugjennomsiktige og faste med lett spenst. Hell av vannet umiddelbart og avkjøl under kaldt rennende vann i 30 sekunder, og tørk dem deretter forsiktig.


  • 2. Hakk rekene i små, jevne biter, men behold litt tekstur i stedet for å redusere dem til en pasta.


  • 3. Bland majones, selleri, rødløk, dill, sitronsaft, salt og svart pepper i en blandebolle. Vend inn rekene til alt er jevnt dekket. Blandingen skal være kald, glansfull og lett bundet, ikke tung.


  • 4. Rist brødet til det er dypt gyllent i kantene og sprøtt tvers igjennom, omtrent 4 til 5 minutter i en brødrister eller 6 til 8 minutter i en ovn på 200°C. Overflaten skal være tørr nok til å holde salaten uten å mykne med en gang.


  • 5. Fordel rekesalaten jevnt mellom de to brødskivene, og smør den ut i et pent lag helt ut til kantene.


  • 6. Topp hver toast med lakserogn, og legg den lett over overflaten slik at rognen forblir tydelig og ikke sprekker.


  • Anretning og servering



    Legg hver toast på en avkjølt tallerken og server umiddelbart. Den ferdige sammensetningen skal være sprø under, kremet inni og frisk på toppen, med rognen som gir en ren, saltpreget avslutning.

    Faglige merknader



    Behandle rekene med varsomhet; for mye blanding vil flate ut teksturen. Brødet må være fullstendig ristet før salaten legges på, ellers vil strukturen svikte. Hold krydringen skarp og avmålt slik at sitronen og dillen forblir tydelige mot rikheten i majonesen.
    BalansertMiddelhavs
    Last ned på App Store