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Insalata di gamberi su toast

Insalata di gamberi su toast
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Valori nutrizionali

Per porzione da 245 g

% Valore giornaliero basato su una dieta di 2000 kcal

Calorie 455 kcal
23% DV
Grassi totali 30.6g
47% DV
Grassi monoinsaturi11.8g
Grassi polinsaturi13.1g
Grassi saturi4.9g
Grassi trans0.2g
Carboidrati totali 24.8g
8% DV
Fibre1.9g
Amido20.1g
Zuccheri2.8g
Proteine 20.5g
41% DV
Proteine animali18.7g
Proteine vegetali1.8g

Informazioni

Insalata di gamberi cremosa servita su toast, probabilmente preparata con maionese, erbe aromatiche, cipolla, sedano e una piccola quantità di uova di salmone. Apporta proteine moderate, ma anche molti grassi, ed è piuttosto calorica per via del condimento a base di maionese.

Ingredienti

Vitamine e minerali

Vitamine

NutrienteQuantità%VNREmivita
Colina54.0mg10%
Vitamina A42.0mcg5%
Tiamina (B1)0.2mg16%
Vitamina B121.9mcg79%
Riboflavina (B2)0.2mg12%
Niacina (B3)2.8mg18%
Acido pantotenico (B5)0.8mg16%
Vitamina B60.2mg11%
Biotina (B7)8.5mcg28%
Folato (B9)46.0mcg12%
Vitamina C4.8mg5%
Vitamina D3.2mcg16%
Vitamina E2.6mg17%
Vitamina K24.0mcg20%

Minerali

NutrienteQuantità%VNREmivita
Calcio92.0mg9%
Rame140.0mcg16%
Ferro1.9mg11%
Magnesio34.0mg8%
Fosforo235.0mg34%
Potassio285.0mg6%
Selenio34.0mcg62%
Sodio980.0mg43%
Zinco1.5mg14%

Toast aperto con insalata di gamberi, aneto e uova di salmone

Nota introduttiva



Questo è un toast composto, non un panino informale: gamberi freddi legati da un condimento leggero alla maionese, ravvivato con limone, sedano e cipolla rossa, poi rifinito con aneto e uova di salmone. Il pane deve rimanere croccante sotto l’insalata, offrendo contrasto anziché cedere. Ogni elemento deve avere un sapore pulito, salino e preciso.

Elementi essenziali della ricetta



Categoria del piatto: Toast aperto
Cucina o origine: Pesce contemporaneo
Tipo di portata: Antipasto o pranzo leggero
Resa: 2 porzioni
Dimensione della porzione: 1 toast aperto, circa 123 g
Tempo di preparazione: 20 minuti
Tempo di cottura: 8 minuti
Tempo totale: 28 minuti
Difficoltà: Media

Attrezzatura



Casseruola media
Ciotola capiente
Ciotolina
Colino a maglia fine o scolapasta
Tagliere
Coltello affilato
Tostapane o forno
Vassoio

Ingredienti



Insalata di gamberi


  • Gamberi, sgusciati e privati del budello: 120 g

  • Maionese: 35 g

  • Sedano, tagliato finemente a dadini: 20 g

  • Cipolla rossa, tagliata molto finemente a dadini: 12 g

  • Aneto, tritato finemente: 4 g

  • Succo di limone: 8 g

  • Sale: 2 g

  • Pepe nero, macinato finemente: 1 g


  • Toast e finitura


  • Pane, a fette: 60 g

  • Uova di salmone: 12 g


  • Procedimento



  • 1. Porta a leggerissimo fremito una casseruola media d’acqua. Aggiungi i gamberi e falli cuocere in camicia per 2 o 3 minuti, giusto finché diventano opachi e sodi con una lieve elasticità. Scolali subito e raffreddali sotto acqua corrente fredda per 30 secondi, poi tamponali per asciugarli.


  • 2. Trita i gamberi in pezzi piccoli e uniformi, mantenendo un po’ di consistenza invece di ridurli in pasta.


  • 3. In una ciotola capiente, unisci maionese, sedano, cipolla rossa, aneto, succo di limone, sale e pepe nero. Incorpora delicatamente i gamberi finché sono rivestiti in modo uniforme. Il composto deve essere freddo, lucido e leggermente legato, non pesante.


  • 4. Tosta il pane finché è ben dorato ai bordi e croccante in tutta la sua struttura, circa 4 o 5 minuti nel tostapane oppure 6-8 minuti in forno a 200°C. La superficie deve essere abbastanza asciutta da sostenere l’insalata senza ammorbidirsi subito.


  • 5. Dividi uniformemente l’insalata di gamberi tra le due fette di pane tostato, stendendola in uno strato ordinato fino ai bordi.


  • 6. Completa ogni toast con le uova di salmone, distribuendole leggermente sulla superficie in modo che le uova restino distinte e integre.


  • Impiattamento e servizio



    Disponi ogni toast su un piatto freddo e servi immediatamente. La composizione finale deve essere croccante sotto, cremosa all’interno e brillante in superficie, con le uova che apportano una finitura salina e pulita.

    Note professionali



    Tratta i gamberi con delicatezza; mescolarli troppo ne appiattirà la consistenza. Il pane deve essere completamente tostato prima di aggiungere l’insalata, altrimenti la struttura cederà. Mantieni il condimento deciso e misurato, così che limone e aneto restino distinti rispetto alla ricchezza della maionese.
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