Laman Utama / world / Eropah / Sweden / Salad udang atas roti bakar

Salad udang atas roti bakar

Salad udang atas roti bakar
Direkodkan oleh @hokkaido | 0 pengguna menyukai makanan ini | 0 pengguna menyimpan makanan ini

Fakta Pemakanan

Setiap hidangan 245g

% Nilai Harian berdasarkan diet 2000 kcal

Kalori 455 kcal
23% DV
Jumlah Lemak 30.6g
47% DV
Lemak Mono Tak Tepu11.8g
Lemak Poli Tak Tepu13.1g
Lemak Tepu4.9g
Lemak Trans0.2g
Jumlah Karbohidrat 24.8g
8% DV
Serat1.9g
Kanji20.1g
Jumlah Gula2.8g
Protein 20.5g
41% DV
Protein Haiwan18.7g
Protein Tumbuhan1.8g

Tentang

Salad udang berkrim dihidangkan di atas roti bakar, biasanya dibuat dengan mayonis, herba, bawang, saderi dan sedikit telur ikan salmon. Ia membekalkan protein sederhana, lemak yang agak tinggi, dan agak padat tenaga kerana sos berasaskan mayonis.

Bahan-bahan

Vitamin & Mineral

Vitamin

NutrienJumlahDV%Separuh hayat
Kolina54.0mg10%
Vitamin A42.0mcg5%
Tiamina (B1)0.2mg16%
Vitamin B121.9mcg79%
Riboflavin (B2)0.2mg12%
Niasin (B3)2.8mg18%
Asid Pantotenik (B5)0.8mg16%
Vitamin B60.2mg11%
Biotin (B7)8.5mcg28%
Folat (B9)46.0mcg12%
Vitamin C4.8mg5%
Vitamin D3.2mcg16%
Vitamin E2.6mg17%
Vitamin K24.0mcg20%

Mineral

NutrienJumlahDV%Separuh hayat
Kalsium92.0mg9%
Kuprum140.0mcg16%
Zat Besi1.9mg11%
Magnesium34.0mg8%
Fosforus235.0mg34%
Kalium285.0mg6%
Selenium34.0mcg62%
Natrium980.0mg43%
Zink1.5mg14%

Roti Bakar Terbuka Salad Udang dengan Dill dan Telur Ikan Salmon

Nota pengenalan



Ini ialah roti bakar tersusun, bukan sandwic kasual: udang sejuk yang disatukan dengan sos mayones yang sederhana, dipertajam dengan lemon, saderi, dan bawang merah, kemudian diakhiri dengan dill dan telur ikan salmon. Roti mesti kekal rangup di bawah salad, memberikan kontras dan bukannya menjadi lembik. Setiap elemen harus terasa bersih, masin laut, dan tepat.

Asas resipi



Kategori hidangan: Roti bakar terbuka
Masakan atau asal: Makanan laut kontemporari
Jenis sajian: Pembuka selera atau makan tengah hari ringan
Hasil: 2 hidangan
Saiz hidangan: 1 roti bakar terbuka, kira-kira 123 g
Masa penyediaan: 20 minit
Masa memasak: 8 minit
Jumlah masa: 28 minit
Tahap kesukaran: Sederhana

Peralatan



Periuk sederhana
Mangkuk adunan
Mangkuk kecil
Penapis halus atau peniris
Papan pemotong
Pisau tajam
Pembakar roti atau ketuhar
Dulang

Bahan-bahan



Salad udang


  • Udang, dibuang kulit dan urat: 120 g

  • Mayones: 35 g

  • Saderi, dipotong dadu halus: 20 g

  • Bawang merah, dipotong dadu sangat halus: 12 g

  • Dill, dicincang halus: 4 g

  • Jus lemon: 8 g

  • Garam: 2 g

  • Lada hitam, dikisar halus: 1 g


  • Roti bakar dan kemasan akhir


  • Roti, dihiris: 60 g

  • Telur ikan salmon: 12 g


  • Kaedah



  • 1. Didihkan air dalam periuk sederhana hingga sekadar renih perlahan. Masukkan udang dan celur perlahan selama 2 hingga 3 minit, hanya sehingga bertukar legap dan pejal dengan sedikit anjal. Toskan segera dan sejukkan di bawah air paip sejuk yang mengalir selama 30 saat, kemudian lap hingga kering.


  • 2. Cincang udang menjadi kepingan kecil yang sekata, sambil mengekalkan sedikit tekstur dan bukannya menjadikannya pes.


  • 3. Dalam mangkuk adunan, satukan mayones, saderi, bawang merah, dill, jus lemon, garam, dan lada hitam. Gaulkan udang dengan gerakan lipat sehingga bersalut sekata. Campuran ini harus sejuk, berkilat, dan terikat ringan, bukan berat.


  • 4. Bakar roti sehingga keemasan gelap di bahagian tepi dan rangup sepenuhnya, kira-kira 4 hingga 5 minit dalam pembakar roti atau 6 hingga 8 minit dalam ketuhar 200°C. Permukaannya harus cukup kering untuk menampung salad tanpa terus menjadi lembut.


  • 5. Bahagikan salad udang sama rata antara dua keping roti bakar, sapukan dalam lapisan kemas hingga ke tepi.


  • 6. Akhiri setiap roti bakar dengan telur ikan salmon, letakkannya ringan di atas permukaan supaya butirannya kekal berasingan dan tidak pecah.


  • Penyajian dan hidang



    Letakkan setiap roti bakar di atas pinggan yang telah disejukkan dan hidangkan segera. Komposisi akhir harus rangup di bawah, berkrim di bahagian dalam, dan segar terang di atas, dengan telur ikan memberikan kemasan masin laut yang bersih.

    Nota profesional



    Kendalikan udang dengan cermat; menggaul berlebihan akan meratakan teksturnya. Roti mesti dibakar sepenuhnya sebelum salad ditambah, jika tidak strukturnya akan gagal. Kekalkan perasa yang tajam dan terukur supaya lemon dan dill kekal jelas berbanding kekayaan mayones.
    SeimbangMediterranean
    Muat turun di App Store