
每份 245 克
% 每日参考值基于 2000 千卡饮食
这道开放式鲜虾沙拉吐司将顺滑的鲜虾沙拉铺在烤吐司上,常见配料包括蛋黄酱、香草、洋葱、西芹,并点缀少量鲑鱼卵。它的蛋白质适中,但因蛋黄酱基底酱汁而脂肪和热量都相对较高。
| 营养素 | 含量 | DV% | 半衰期 |
|---|---|---|---|
| 胆碱 | 54.0mg | 10% | |
| 维生素A | 42.0mcg | 5% | |
| 维生素B1 | 0.2mg | 16% | |
| 维生素B12 | 1.9mcg | 79% | |
| 维生素B2 | 0.2mg | 12% | |
| 烟酸 | 2.8mg | 18% | |
| 泛酸 | 0.8mg | 16% | |
| 维生素B6 | 0.2mg | 11% | |
| 生物素 | 8.5mcg | 28% | |
| 叶酸 | 46.0mcg | 12% | |
| 维生素C | 4.8mg | 5% | |
| 维生素D | 3.2mcg | 16% | |
| 维生素E | 2.6mg | 17% | |
| 维生素K | 24.0mcg | 20% |
| 营养素 | 含量 | DV% | 半衰期 |
|---|---|---|---|
| 钙 | 92.0mg | 9% | |
| 铜 | 140.0mcg | 16% | |
| 铁 | 1.9mg | 11% | |
| 镁 | 34.0mg | 8% | |
| 磷 | 235.0mg | 34% | |
| 钾 | 285.0mg | 6% | |
| 硒 | 34.0mcg | 62% | |
| 钠 | 980.0mg | 43% | |
| 锌 | 1.5mg | 14% |