Nyumbani / world / Ulaya / Uswidi / Saladi ya kamba juu ya toast

Saladi ya kamba juu ya toast

Saladi ya kamba juu ya toast
Imerekodiwa na @hokkaido | Watumiaji 0 walipenda chakula hiki | Watumiaji 0 walihifadhi chakula hiki

Taarifa za Lishe

Kwa kila huduma ya 245g

% ya Thamani ya Kila Siku kulingana na lishe ya kcal 2000

Kalori 455 kcal
23% DV
Jumla ya Mafuta 30.6g
47% DV
Mafuta ya Monounsaturated11.8g
Mafuta ya Polyunsaturated13.1g
Mafuta Yaliyoshiba4.9g
Mafuta ya Trans0.2g
Jumla ya Wanga 24.8g
8% DV
Nyuzinyuzi1.9g
Wanga20.1g
Sukari2.8g
Protini 20.5g
41% DV
Protini ya Wanyama18.7g
Protini ya Mimea1.8g

Kuhusu

Saladi ya kamba yenye krimu hutolewa juu ya toast, mara nyingi ikiwa na mayonesi, bizari, kitunguu chekundu, seleri na kiasi kidogo cha mayai ya salmon. Ina protini ya wastani, mafuta mengi kiasi, na kalori nyingi kutokana na mchuzi wa mayonesi.

Viambato

Vitamini & Madini

Vitamini

KirutubishoKiasiDV%Nusu-maisha
Kolini54.0mg10%
Vitamini A42.0mcg5%
Thiamini (B1)0.2mg16%
Vitamini B121.9mcg79%
Riboflavini (B2)0.2mg12%
Niasini (B3)2.8mg18%
Asidi ya Pantotheniki (B5)0.8mg16%
Vitamini B60.2mg11%
Biotini (B7)8.5mcg28%
Folate (B9)46.0mcg12%
Vitamini C4.8mg5%
Vitamini D3.2mcg16%
Vitamini E2.6mg17%
Vitamini K24.0mcg20%

Madini

KirutubishoKiasiDV%Nusu-maisha
Kalsiamu92.0mg9%
Shaba140.0mcg16%
Madini Chuma1.9mg11%
Magnesiamu34.0mg8%
Fosforasi235.0mg34%
Potasiamu285.0mg6%
Seleniamu34.0mcg62%
Sodiamu980.0mg43%
Zinki1.5mg14%

Saladi ya Shrimp Juu ya Toasti ya Wazi yenye Dill na Salmon Roe

Dokezo la utangulizi



Hii ni tosti iliyopangwa kwa makusudi, si sandwich ya kawaida: shrimp baridi zilizochanganywa na dressing ya mayonnaise iliyotumika kwa kiasi, iliyokolezwa kwa limau, celery, na kitunguu chekundu, kisha kumaliziwa kwa dill na salmon roe. Mkate lazima ubaki mkavu na wenye ukrimu wa kuvunjika chini ya saladi, ukitoa utofauti badala ya kulegea. Kila kipengele kinapaswa kuwa na ladha safi, ya chumvi ya baharini, na iliyo sahihi.

Mambo muhimu ya mapishi



Aina ya sahani: Toasti ya wazi
Mtindo wa upishi au asili: Vyakula vya kisasa vya baharini
Aina ya mlo: Kianzio au chakula cha mchana chepesi
Kiasi kinachopatikana: sehemu 2
Ukubwa wa sehemu: tosti 1 ya wazi, takriban 123 g
Muda wa maandalizi: dakika 20
Muda wa kupika: dakika 8
Muda wa jumla: dakika 28
Ugumu: Wastani

Vifaa



Sufuria ya kati
Bakuli la kuchanganyia
Bakuli dogo
Kichujio chembamba au colander
Ubao wa kukatia
Kisu kikali
Kikaushio cha mkate au oveni
Treyi

Viungo



Saladi ya shrimp


  • Shrimp, zilizomenywa na kuondolewa mshipa wa mgongoni: 120 g

  • Mayonnaise: 35 g

  • Celery, iliyokatwa vipande vidogo sana: 20 g

  • Kitunguu chekundu, kilichokatwa vipande vidogo sana: 12 g

  • Dill, iliyokatwa vizuri: 4 g

  • Juisi ya limau: 8 g

  • Chumvi: 2 g

  • Pilipili nyeusi, iliyosagwa laini: 1 g


  • Toasti na umalizio


  • Mkate, uliokatwa vipande: 60 g

  • Salmon roe: 12 g


  • Mbinu



  • 1. Chemsha maji kwenye sufuria ya kati hadi yafikie kiwango cha kuchemka kwa utulivu sana. Ongeza shrimp na uzipike kwa kuzipooza kwenye maji hayo kwa dakika 2 hadi 3, mpaka tu zibadilike kuwa zisizoona ndani na ziwe ngumu kidogo zenye mnyumbuko wa upole. Zichuje mara moja na uzipoze chini ya maji baridi yanayotiririka kwa sekunde 30, kisha zikauke kwa kuzipapasa.


  • 2. Kata shrimp vipande vidogo vya ukubwa unaolingana, ukiacha umbile fulani badala ya kuzifanya kuwa kama pasta.


  • 3. Katika bakuli la kuchanganyia, changanya mayonnaise, celery, kitunguu chekundu, dill, juisi ya limau, chumvi, na pilipili nyeusi. Kisha changanya kwa upole shrimp mpaka zifunikwe sawasawa. Mchanganyiko unapaswa kuwa baridi, unang'aa, na umefungamana kwa wepesi, si mzito.


  • 4. Kaanga mkate hadi uwe wa dhahabu iliyokolea kwenye kingo na mkavu kabisa kote, takriban dakika 4 hadi 5 kwenye kikaushio cha mkate au dakika 6 hadi 8 kwenye oveni ya 200°C. Uso wake unapaswa kuwa mkavu vya kutosha kushikilia saladi bila kulainika mara moja.


  • 5. Gawa saladi ya shrimp sawasawa juu ya vipande viwili vya tosti, ukiisambaza kwa tabaka nadhifu hadi kwenye kingo.


  • 6. Malizia kila tosti kwa salmon roe, ukiiweka kwa upole juu ya uso ili mayai yabaki tofauti na yasipasuke.


  • Upambaji na utoaji



    Weka kila tosti kwenye sahani iliyopozwa na utoe mara moja. Muundo wa mwisho unapaswa kuwa mkavu na wenye kuvunjika chini, wa krimu ndani, na wenye mwangaza juu, huku roe ikitoa umalizio safi wa chumvi ya baharini.

    Maelezo ya kitaalamu



    Shughulikia shrimp kwa kiasi; kuchanganya kupita kiasi kutalainisha umbile lake. Mkate lazima ukaangwe kikamilifu kabla ya saladi kuongezwa, la sivyo muundo wake utashindwa. Weka ukolezi wa viungo ukiwa mkali na wa kupimwa ili limau na dill vibaki kujitokeza dhidi ya uzito wa mayonnaise.
    Uwiano mzuriMediterranean
    Pakua kwenye App Store