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Tosta com salada de camarão

Tosta com salada de camarão
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Informação Nutricional

Por porção de 245g

% Valor Diário com base numa dieta de 2000 kcal

Calorias 455 kcal
23% DV
Gordura total 30.6g
47% DV
Gorduras monoinsaturadas11.8g
Gorduras polinsaturadas13.1g
Gorduras saturadas4.9g
Gorduras trans0.2g
Hidratos de carbono totais 24.8g
8% DV
Fibra1.9g
Amido20.1g
Açúcares2.8g
Proteína 20.5g
41% DV
Proteína animal18.7g
Proteína vegetal1.8g

Sobre

Salada cremosa de camarão servida sobre uma tosta, provavelmente com maionese, ervas, cebola, aipo e uma pequena quantidade de ovas de salmão. Tem teor moderado de proteína, gordura relativamente alta e é bastante energética devido ao molho à base de maionese.

Ingredientes

Vitaminas e Minerais

Vitaminas

NutrienteQuantidadeVD%Meia-vida
Colina54.0mg10%
Vitamina A42.0mcg5%
Tiamina (B1)0.2mg16%
Vitamina B121.9mcg79%
Riboflavina (B2)0.2mg12%
Niacina (B3)2.8mg18%
Ácido pantoténico (B5)0.8mg16%
Vitamina B60.2mg11%
Biotina (B7)8.5mcg28%
Folato (B9)46.0mcg12%
Vitamina C4.8mg5%
Vitamina D3.2mcg16%
Vitamina E2.6mg17%
Vitamina K24.0mcg20%

Minerais

NutrienteQuantidadeVD%Meia-vida
Cálcio92.0mg9%
Cobre140.0mcg16%
Ferro1.9mg11%
Magnésio34.0mg8%
Fósforo235.0mg34%
Potássio285.0mg6%
Selénio34.0mcg62%
Sódio980.0mg43%
Zinco1.5mg14%

Tosta Aberta com Salada de Camarão, Endro e Ovas de Salmão

Nota introdutória



Esta é uma tosta composta, não uma sanduíche casual: camarão frio ligado com um molho de maionese contido, avivado com limão, aipo e cebola roxa, e depois finalizado com endro e ovas de salmão. O pão deve manter-se crocante sob a salada, proporcionando contraste em vez de ceder. Cada elemento deve ter um sabor limpo, salino e preciso.

Essenciais da receita



Categoria do prato: Tosta aberta
Cozinha ou origem: Marisco contemporâneo
Tipo de refeição: Entrada ou almoço leve
Rendimento: 2 porções
Tamanho da porção: 1 tosta aberta, cerca de 123 g
Tempo de preparação: 20 minutos
Tempo de cozedura: 8 minutos
Tempo total: 28 minutos
Dificuldade: Moderada

Equipamento



Caçarola média
Taça de mistura
Taça pequena
Peneira fina ou escorredor
Tábua de corte
Faca afiada
Torradeira ou forno
Tabuleiro

Ingredientes



Salada de camarão


  • Camarão, descascado e limpo: 120 g

  • Maionese: 35 g

  • Aipo, em cubos muito pequenos: 20 g

  • Cebola roxa, em cubos muito pequenos: 12 g

  • Endro, picado finamente: 4 g

  • Sumo de limão: 8 g

  • Sal: 2 g

  • Pimenta-preta, moída finamente: 1 g


  • Tosta e finalização


  • Pão, fatiado: 60 g

  • Ovas de salmão: 12 g


  • Método



  • 1. Leve uma caçarola média com água a lume brando, até quase levantar fervura. Junte o camarão e escalde-o durante 2 a 3 minutos, apenas até ficar opaco e firme, com uma ligeira elasticidade. Escorra imediatamente e arrefeça sob água corrente fria durante 30 segundos; depois seque com papel de cozinha.


  • 2. Pique o camarão em pedaços pequenos e uniformes, mantendo alguma textura em vez de o reduzir a uma pasta.


  • 3. Numa taça de mistura, combine a maionese, o aipo, a cebola roxa, o endro, o sumo de limão, o sal e a pimenta-preta. Envolva o camarão até ficar uniformemente coberto. A mistura deve estar fria, brilhante e levemente ligada, não pesada.


  • 4. Torre o pão até ficar bem dourado nas bordas e crocante por completo, cerca de 4 a 5 minutos na torradeira ou 6 a 8 minutos num forno a 200°C. A superfície deve estar suficientemente seca para sustentar a salada sem amolecer de imediato.


  • 5. Divida a salada de camarão uniformemente entre as duas fatias de pão torrado, espalhando-a numa camada cuidada até às extremidades.


  • 6. Finalize cada tosta com as ovas de salmão, distribuindo-as levemente sobre a superfície para que as ovas permaneçam distintas e intactas.


  • Empratamento e serviço



    Coloque cada tosta num prato frio e sirva imediatamente. A composição final deve estar crocante por baixo, cremosa no interior e viva no topo, com as ovas a proporcionarem um acabamento salino e limpo.

    Notas profissionais



    Manuseie o camarão com contenção; misturar em excesso irá achatar a textura. O pão deve estar totalmente torrado antes de se adicionar a salada, caso contrário a estrutura irá falhar. Mantenha o tempero vivo e medido para que o limão e o endro permaneçam distintos face à riqueza da maionese.
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