Avaleht / world / Euroopa / Rootsi / Lahtine krevetisalat röstsaiadel

Lahtine krevetisalat röstsaiadel

Lahtine krevetisalat röstsaiadel
Lisas @hokkaido | 0 kasutajale meeldis see toit | 0 kasutajat salvestas selle toidu

Toitumisalane teave

Portsjoni kohta (245 g)

% päevasest väärtusest põhineb 2000 kcal dieedil

Kalorid 455 kcal
23% DV
Rasvad kokku 30.6g
47% DV
monoküllastumata rasvhapped11.8g
polüküllastumata rasvhapped13.1g
küllastunud rasvhapped4.9g
transrasvhapped0.2g
Süsivesikud kokku 24.8g
8% DV
kiudained1.9g
tärklis20.1g
suhkrud2.8g
Valk 20.5g
41% DV
loomne valk18.7g
taimne valk1.8g

Teave

Kreemjas krevetisalat röstsaiadel, tõenäoliselt majoneesi, ürtide, sibula, selleri ja väikese koguse lõhemarjaga. Valku on mõõdukalt, rasva üsna palju ning majoneesikaste teeb roa energiarikkaks.

Koostisosad

Vitamiinid ja mineraalid

Vitamiinid

ToitaineKogusPV%Poolestusaeg
koliin54.0mg10%
A-vitamiin42.0mcg5%
tiamiin (B1-vitamiin)0.2mg16%
B12-vitamiin1.9mcg79%
riboflaviin (B2-vitamiin)0.2mg12%
niatsiin (B3-vitamiin)2.8mg18%
pantoteenhape (B5-vitamiin)0.8mg16%
B6-vitamiin0.2mg11%
biotiin (B7-vitamiin)8.5mcg28%
folaat (B9-vitamiin)46.0mcg12%
C-vitamiin4.8mg5%
D-vitamiin3.2mcg16%
E-vitamiin2.6mg17%
K-vitamiin24.0mcg20%

Mineraalid

ToitaineKogusPV%Poolestusaeg
kaltsium92.0mg9%
vask140.0mcg16%
raud1.9mg11%
magneesium34.0mg8%
fosfor235.0mg34%
kaalium285.0mg6%
seleen34.0mcg62%
naatrium980.0mg43%
tsink1.5mg14%

Avatud krevetisalat röstsaiadel tilli ja lõhemarjaga

Sissejuhatus



See on kokkupandud röstsai, mitte juhuslik võileib: jahedad krevetid on seotud vaoshoitud majoneesikastmega, mida teravdavad sidrun, seller ja punane sibul, ning lõpetuseks lisatakse till ja lõhemari. Sai peab salati all jääma krõbe, pakkudes kontrasti, mitte vajudes läbi. Iga komponent peab maitsema puhtalt, soolakalt ja täpselt.

Retsepti põhiandmed



Roa kategooria: avatud röstsai
Köök või päritolu: kaasaegne mereanniroog
Käik: eelroog või kerge lõuna
Kogus: 2 portsjonit
Portsjoni suurus: 1 avatud röstsai, umbes 123 g
Ettevalmistusaeg: 20 minutit
Küpsetusaeg: 8 minutit
Koguaeg: 28 minutit
Raskusaste: mõõdukas

Vahendid



Keskmine kastrul
Segamiskauss
Väike kauss
Peen sõel või kurn
Lõikelaud
Terav nuga
Röster või ahi
Kandik

Koostisosad



Krevetisalat


  • Kooritud ja puhastatud krevetid: 120 g

  • Majonees: 35 g

  • Seller, peeneks kuubikuteks lõigatud: 20 g

  • Punane sibul, väga peeneks kuubikuteks lõigatud: 12 g

  • Till, peeneks hakitud: 4 g

  • Sidrunimahl: 8 g

  • Sool: 2 g

  • Must pipar, peeneks jahvatatud: 1 g


  • Röstsai ja viimistlus


  • Sai, viilutatud: 60 g

  • Lõhemari: 12 g


  • Valmistamine



  • 1. Kuumuta keskmises kastrulis vesi vaevu podisema. Lisa krevetid ja pošeeri 2 kuni 3 minutit, ainult kuni need muutuvad läbipaistmatuks, tihkeks ja kergelt vetruvaks. Nõruta kohe ning jahuta 30 sekundit külma jooksva vee all, seejärel tupsuta kuivaks.


  • 2. Haki krevetid väikesteks ühtlasteks tükkideks, jättes alles veidi tekstuuri, mitte muutes neid pastaks.


  • 3. Sega segamiskausis kokku majonees, seller, punane sibul, till, sidrunimahl, sool ja must pipar. Tõsta krevetid õrnalt hulka, kuni need on ühtlaselt kaetud. Segu peab olema jahe, läikiv ja kergelt seotud, mitte raske.


  • 4. Rösti sai, kuni servad on sügavalt kuldsed ja kogu viil on krõbe, röstris umbes 4 kuni 5 minutit või 200°C ahjus 6 kuni 8 minutit. Pind peab olema piisavalt kuiv, et hoida salatit ilma kohe pehmenemata.


  • 5. Jaga krevetisalat võrdselt kahe saiaviilu vahel, määrides selle korraliku kihina servadeni.


  • 6. Viimistle iga röstsai lõhemarjaga, asetades selle õrnalt pinnale, et marjaterad jääksid eristatavaks ja terveks.


  • Serveerimine



    Aseta iga röstsai jahutatud taldrikule ja serveeri kohe. Lõpptulemus peab olema alt krõbe, seest kreemjas ja pealt erk, kusjuures lõhemari annab puhta soolaka lõppnoodi.

    Professionaalsed märkused



    Käsitse krevette vaoshoitult; liigne segamine muudab tekstuuri lamedaks. Sai peab olema enne salati lisamist täielikult röstitud, vastasel juhul kaotab see oma struktuuri. Hoia maitsestus terav ja täpne, et sidrun ja till jääksid majoneesi rikkalikkuse taustal selgelt eristuvaks.
    TasakaalustatudVahemere
    Laadi alla App Store'ist