ஊட்டச்சத்து தகவல்கள்
245g பரிமாறுதலுக்கு
2000 kcal உணவுமுறையை அடிப்படையாகக் கொண்ட % தினசரி மதிப்பு
ஒற்றைஅசெறிவுறா கொழுப்பு11.8g
பலஅசெறிவுறா கொழுப்பு13.1g
தெவிட்டிய கொழுப்பு4.9g
டிரான்ஸ் கொழுப்பு0.2g
மொத்த கார்போஹைட்ரேட்
24.8g
நார்ச்சத்து1.9g
மாவுச்சத்து20.1g
சர்க்கரைகள்2.8g
விலங்கு புரதம்18.7g
தாவர புரதம்1.8g
பற்றி
கிரீமியான இறால் சாலட் டோஸ்டின் மீது பரிமாறப்படுகிறது. இதில் மயோனெய்ஸ், கீரைகள், வெங்காயம், செலரி மற்றும் சிறிதளவு சால்மன் ரோ இருக்கலாம். மிதமான புரதம், அதிக கொழுப்பு, மேலும் மயோனெய்ஸ் அடிப்படையிலான டிரெசிங்கால் கலோரி அடர்த்தியும் அதிகம்.
டில் மற்றும் Salmon Roe உடன் டோஸ்டின் மேல் திறந்த முக இறால் சாலட்
முன்னுரை
இது சாதாரண சாண்ட்விச் அல்ல; ஒழுங்காக அமைக்கப்பட்ட ஒரு திறந்த முக டோஸ்ட்: குளிர்ந்த இறாலை அளவான mayonnaise டிரெசிங்கில் கலந்து, lemon, celery, மற்றும் red onion கொண்டு சுவையைத் தெளிவாக்கி, பின்னர் dill மற்றும் salmon roe கொண்டு முடிக்கப்படுகிறது. சாலட்டின் கீழ் ரொட்டி மொறுமொறுப்பாகவே இருக்க வேண்டும்; அது சுருண்டு விழாமல், மாறுபட்ட அமைப்பை வழங்க வேண்டும். ஒவ்வொரு கூறும் சுத்தமாகவும், உப்புத்தன்மை மிளிரவும், துல்லியமாகவும் சுவைக்க வேண்டும்.
சமையல் குறிப்பின் அடிப்படை தகவல்கள்
உணவு வகை: திறந்த முக டோஸ்ட்
சமையல் மரபு அல்லது தோற்றம்: நவீன கடலுணவு
பரிமாறும் வகை: தொடக்க உணவு அல்லது இலகு மதிய உணவு
விளைவு: 2 பரிமாறுகள்
ஒரு பரிமாறின் அளவு: 1 திறந்த முக டோஸ்ட், சுமார் 123 g
தயாரிப்பு நேரம்: 20 நிமிடங்கள்
சமைக்கும் நேரம்: 8 நிமிடங்கள்
மொத்த நேரம்: 28 நிமிடங்கள்
சிரம நிலை: நடுத்தரம்
உபகரணங்கள்
நடுத்தர saucepan
கலக்கும் கிண்ணம்
சிறிய கிண்ணம்
நுண்துளை வடிகட்டி அல்லது colander
நறுக்கும் பலகை
கூர்மையான கத்தி
toaster அல்லது oven
தட்டு
தேவையான பொருட்கள்
இறால் சாலட்
இறால், தோல் நீக்கி நரம்பு அகற்றியது: 120 g
Mayonnaise: 35 g
Celery, நுணுக்கமாக நறுக்கியது: 20 g
Red onion, மிகவும் நுணுக்கமாக நறுக்கியது: 12 g
Dill, நுணுக்கமாக நறுக்கியது: 4 g
Lemon juice: 8 g
உப்பு: 2 g
கருமிளகு, நுணுக்கமாக அரைத்தது: 1 g
டோஸ்ட் மற்றும் இறுதி அலங்காரம்
ரொட்டி, துண்டுகளாக நறுக்கியது: 60 g
Salmon roe: 12 g
செய்முறை
1. நடுத்தர saucepan ஒன்றில் தண்ணீரை மெதுவான கொதிநிலைக்கு கொண்டு வாருங்கள். இறாலை சேர்த்து 2 முதல் 3 நிமிடங்கள் வரை மெதுவாக வேகவிடுங்கள்; அவை ஒளி புகாத வெண்மையாக மாறி, மென்மையான இளகிய உறுதியுடன் இருக்க வேண்டும். உடனே வடித்து, 30 விநாடிகள் குளிர்ந்த ஓடும் நீரின் கீழ் குளிர்வித்து, பின்னர் துடைத்து உலர்த்துங்கள்.
2. இறாலை சிறிய, சமமான துண்டுகளாக நறுக்குங்கள்; அதை விழுதாக மாற்றாமல், சிறிது அமைப்பு இருக்கும் வகையில் வைத்திருக்கவும்.
3. ஒரு கலக்கும் கிண்ணத்தில் mayonnaise, celery, red onion, dill, lemon juice, உப்பு, மற்றும் கருமிளகை சேர்த்து கலக்கவும். அதன் մեջ இறாலை மெதுவாக மடக்கிக் கலக்கவும்; அனைத்தும் சமமாக படர வேண்டும். கலவை குளிர்ச்சியாகவும், மினுமினுப்பாகவும், லேசாக ஒன்றுபட்டதாகவும் இருக்க வேண்டும்; கனமாக இருக்கக்கூடாது.
4. ரொட்டியை ஓரங்களில் ஆழமான பொன்னிறம் வரும் வரை, முழுவதும் மொறுமொறுப்பாக டோஸ்ட் செய்யுங்கள்; toaster-இல் சுமார் 4 முதல் 5 நிமிடங்கள் அல்லது 200°C oven-இல் 6 முதல் 8 நிமிடங்கள். மேற்பரப்பு உடனே மெலிதாகாமல் சாலட்டைத் தாங்கும் அளவுக்கு உலர்ந்ததாக இருக்க வேண்டும்.
5. இறால் சாலட்டை இரண்டு டோஸ்ட் துண்டுகளுக்கும் சமமாகப் பிரித்து, ஓரங்கள் வரை சீரான அடுக்காகப் பரப்புங்கள்.
6. ஒவ்வொரு டோஸ்டின் மேல் salmon roe வைத்து முடிக்கவும்; முட்டைகள் தனித்தனியாகவும் உடையாமல் இருக்குமாறு மேற்பரப்பின் மீது மெதுவாக வையுங்கள்.
தட்டில் அமைத்தல் மற்றும் பரிமாறுதல்
ஒவ்வொரு டோஸ்டையும் குளிர்விக்கப்பட்ட தட்டில் வைத்து உடனே பரிமாறுங்கள். இறுதி அமைப்பு கீழே மொறுமொறுப்பாகவும், உள்ளே கிரீமியானதாகவும், மேல் பகுதி புத்துணர்ச்சியுடனும் இருக்க வேண்டும்; roe சுத்தமான உப்புத்தன்மை நிறைந்த முடிவை வழங்க வேண்டும்.
தொழில்முறை குறிப்புகள்
இறாலை அளவோடு கையாளுங்கள்; அதிகமாக கலந்தால் அதன் அமைப்பு தட்டையாகிவிடும். சாலட்டை சேர்ப்பதற்கு முன் ரொட்டி முழுமையாக டோஸ்ட் செய்யப்பட்டிருக்க வேண்டும்; இல்லையெனில் அதன் கட்டமைப்பு குலையும். சுவையூட்டலைத் துல்லியமாகவும் அளவாகவும் வைத்திருங்கள்; அப்போதுதான் mayonnaise-ன் செறிவுக்கு எதிராக lemon மற்றும் dill தனித்தனியாகத் தெளிவாகத் தெரியும்.