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Shrimpsalat auf Toast

Shrimpsalat auf Toast
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Nährwertangaben

Pro Portion à 245 g

% Tageswert basierend auf einer Ernährung mit 2000 kcal

Kalorien 455 kcal
23% DV
Fett gesamt 30.6g
47% DV
einfach ungesättigte Fettsäuren11.8g
mehrfach ungesättigte Fettsäuren13.1g
gesättigte Fettsäuren4.9g
Transfettsäuren0.2g
Kohlenhydrate gesamt 24.8g
8% DV
Ballaststoffe1.9g
Stärke20.1g
Zucker2.8g
Protein 20.5g
41% DV
tierisches Eiweiß18.7g
pflanzliches Eiweiß1.8g

Über

Cremiger Shrimpsalat auf Toast, wahrscheinlich mit Mayonnaise, Kräutern, Zwiebel, Sellerie und etwas Lachsrogen zubereitet. Liefert moderat viel Protein, ist relativ fettreich und durch das Mayonnaise-Dressing recht energiedicht.

Zutaten

Vitamine & Mineralstoffe

Vitamine

NährstoffMengeNRV%Halbwertszeit
Cholin54.0mg10%
Vitamin A42.0mcg5%
Thiamin0.2mg16%
Vitamin B121.9mcg79%
Riboflavin0.2mg12%
Niacin2.8mg18%
Pantothensäure0.8mg16%
Vitamin B60.2mg11%
Biotin8.5mcg28%
Folat46.0mcg12%
Vitamin C4.8mg5%
Vitamin D3.2mcg16%
Vitamin E2.6mg17%
Vitamin K24.0mcg20%

Mineralstoffe

NährstoffMengeNRV%Halbwertszeit
Calcium92.0mg9%
Kupfer140.0mcg16%
Eisen1.9mg11%
Magnesium34.0mg8%
Phosphor235.0mg34%
Kalium285.0mg6%
Selen34.0mcg62%
Natrium980.0mg43%
Zink1.5mg14%

Offenes Garnelensalat-Toast mit Dill und Lachskaviar

Einleitung



Dies ist ein komponiertes Toast und kein beiläufiges Sandwich: kühle Garnelen, gebunden mit einem zurückhaltend dosierten Mayonnaise-Dressing, akzentuiert mit Zitrone, Sellerie und roter Zwiebel, dann mit Dill und Lachskaviar vollendet. Das Brot muss unter dem Salat knusprig bleiben und Kontrast statt Nachgiebigkeit bieten. Jedes Element sollte sauber, salzig und präzise schmecken.

Grundlegende Rezeptangaben



Gerichtskategorie: Offenes Toast
Küche oder Herkunft: Zeitgenössische Meeresfrüchteküche
Gang: Vorspeise oder leichtes Mittagessen
Ergibt: 2 Portionen
Portionsgröße: 1 offenes Toast, etwa 123 g
Vorbereitungszeit: 20 Minuten
Garzeit: 8 Minuten
Gesamtzeit: 28 Minuten
Schwierigkeitsgrad: Mittel

Küchengeräte



Mittelgroßer Topf
Rührschüssel
Kleine Schüssel
Feines Sieb oder Durchschlag
Schneidebrett
Scharfes Messer
Toaster oder Ofen
Tablett

Zutaten



Garnelensalat


  • Garnelen, geschält und entdarmt: 120 g

  • Mayonnaise: 35 g

  • Sellerie, fein gewürfelt: 20 g

  • Rote Zwiebel, sehr fein gewürfelt: 12 g

  • Dill, fein gehackt: 4 g

  • Zitronensaft: 8 g

  • Salz: 2 g

  • Schwarzer Pfeffer, fein gemahlen: 1 g


  • Toast und Fertigstellung


  • Brot, in Scheiben geschnitten: 60 g

  • Lachskaviar: 12 g


  • Zubereitung



  • 1. Einen mittelgroßen Topf mit Wasser knapp unter den Siedepunkt bringen. Die Garnelen hineingeben und 2 bis 3 Minuten pochieren, nur bis sie undurchsichtig und fest werden und leicht nachgeben. Sofort abgießen und 30 Sekunden unter kaltem fließendem Wasser abkühlen, dann trocken tupfen.


  • 2. Die Garnelen in kleine, gleichmäßige Stücke schneiden, dabei etwas Struktur bewahren, statt sie zu einer Paste zu zerkleinern.


  • 3. In einer Rührschüssel Mayonnaise, Sellerie, rote Zwiebel, Dill, Zitronensaft, Salz und schwarzen Pfeffer vermengen. Die Garnelen vorsichtig unterheben, bis alles gleichmäßig überzogen ist. Die Mischung sollte kühl, glänzend und leicht gebunden sein, nicht schwer.


  • 4. Das Brot rösten, bis es an den Rändern tief goldbraun und durchgehend knusprig ist, etwa 4 bis 5 Minuten im Toaster oder 6 bis 8 Minuten im auf 200°C vorgeheizten Ofen. Die Oberfläche sollte trocken genug sein, um den Salat zu tragen, ohne sofort weich zu werden.


  • 5. Den Garnelensalat gleichmäßig auf die zwei Toastscheiben verteilen und in einer sauberen Schicht bis an die Ränder verstreichen.


  • 6. Jedes Toast mit Lachskaviar vollenden und diesen locker auf der Oberfläche platzieren, sodass die Eier deutlich erkennbar und unversehrt bleiben.


  • Anrichten und servieren



    Jedes Toast auf einen gekühlten Teller setzen und sofort servieren. Die fertige Komposition sollte unten knusprig, innen cremig und oben frisch wirken, wobei der Kaviar für einen klaren salzigen Abschluss sorgt.

    Hinweise für Profis



    Die Garnelen mit Zurückhaltung behandeln; zu starkes Vermengen macht die Textur flach. Das Brot muss vollständig geröstet sein, bevor der Salat daraufkommt, sonst versagt die Struktur. Die Würzung präzise und pointiert halten, damit Zitrone und Dill sich gegen die Reichhaltigkeit der Mayonnaise klar abheben.
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