Početna / world / Europa / Švedska / Salata od škampa na tostu

Salata od škampa na tostu

Salata od škampa na tostu
Zabilježio/la @hokkaido | 0 korisnika se svidjela ova namirnica | 0 korisnika je spremilo ovu namirnicu

Nutritivne vrijednosti

Po porciji od 245 g

% dnevne vrijednosti na temelju prehrane od 2000 kcal

Kalorije 455 kcal
23% DV
Ukupne masti 30.6g
47% DV
Mononezasićene masti11.8g
Polinezasićene masti13.1g
Zasićene masti4.9g
Trans masti0.2g
Ukupni ugljikohidrati 24.8g
8% DV
Vlakna1.9g
Škrob20.1g
Šećeri2.8g
Proteini 20.5g
41% DV
Životinjski proteini18.7g
Biljni proteini1.8g

O proizvodu

Kremasta salata od škampa poslužena na tostu, vjerojatno s majonezom, začinskim biljem, lukom, celerom i malom količinom ikre lososa. Sadrži umjerenu količinu proteina, dosta masti i prilično je kalorična zbog preljeva na bazi majoneze.

Sastojci

Vitamini i minerali

Vitamini

NutrijentKoličinaDV%Poluživot
Kolin54.0mg10%
Vitamin A42.0mcg5%
Tiamin (B1)0.2mg16%
Vitamin B121.9mcg79%
Riboflavin (B2)0.2mg12%
Niacin (B3)2.8mg18%
Pantotenska kiselina (B5)0.8mg16%
Vitamin B60.2mg11%
Biotin (B7)8.5mcg28%
Folat (B9)46.0mcg12%
Vitamin C4.8mg5%
Vitamin D3.2mcg16%
Vitamin E2.6mg17%
Vitamin K24.0mcg20%

Minerali

NutrijentKoličinaDV%Poluživot
Kalcij92.0mg9%
Bakar140.0mcg16%
Željezo1.9mg11%
Magnezij34.0mg8%
Fosfor235.0mg34%
Kalij285.0mg6%
Selen34.0mcg62%
Natrij980.0mg43%
Cink1.5mg14%

Otvoreni tost sa salatom od škampa, koprom i ikrom lososa

Uvodna napomena



Ovo je složeni tost, a ne ležerni sendvič: hladni škampi povezani su suzdržanim preljevom od majoneze, naglašenim limunom, celerom i crvenim lukom, a zatim dovršeni koprom i ikrom lososa. Kruh mora ostati hrskav ispod salate, pružajući kontrast umjesto da se raspadne. Svaki element treba imati čist, slan i precizan okus.

Osnovne informacije o receptu



Kategorija jela: Otvoreni tost
Kuhinja ili podrijetlo: Suvremena morska kuhinja
Vrsta obroka: Predjelo ili lagani ručak
Prinos: 2 porcije
Veličina porcije: 1 otvoreni tost, oko 123 g
Vrijeme pripreme: 20 minuta
Vrijeme kuhanja: 8 minuta
Ukupno vrijeme: 28 minuta
Zahtjevnost: Srednja

Oprema



Lonac srednje veličine
Zdjelu za miješanje
Mala zdjela
Fino sito ili cjedilo
Daska za rezanje
Oštar nož
Toster ili pećnica
Pladanj

Sastojci



Salata od škampa


  • Škampi, oguljeni i očišćeni: 120 g

  • Majoneza: 35 g

  • Celer, sitno narezan na kockice: 20 g

  • Crveni luk, vrlo sitno narezan na kockice: 12 g

  • Kopar, sitno nasjeckan: 4 g

  • Limunov sok: 8 g

  • Sol: 2 g

  • Crni papar, fino mljeven: 1 g


  • Tost i završetak


  • Kruh, narezan na kriške: 60 g

  • Ikra lososa: 12 g


  • Postupak



  • 1. Zakuhajte vodu u loncu srednje veličine do vrlo laganog vrenja. Dodajte škampe i poširajte ih 2 do 3 minute, samo dok ne postanu neprozirni i čvrsti s blagom elastičnošću. Odmah ocijedite i hladite pod mlazom hladne vode 30 sekundi, zatim posušite tapkanjem.


  • 2. Nasjeckajte škampe na male, ujednačene komade, zadržavajući nešto teksture umjesto da ih pretvorite u pastu.


  • 3. U zdjeli za miješanje pomiješajte majonezu, celer, crveni luk, kopar, limunov sok, sol i crni papar. Lagano umiješajte škampe dok ne budu ravnomjerno obloženi. Smjesa treba biti hladna, sjajna i lagano povezana, ne teška.


  • 4. Tostirajte kruh dok rubovi ne postanu duboko zlatni, a cijela kriška hrskava, oko 4 do 5 minuta u tosteru ili 6 do 8 minuta u pećnici zagrijanoj na 200°C. Površina treba biti dovoljno suha da drži salatu bez trenutnog omekšavanja.


  • 5. Ravnomjerno rasporedite salatu od škampa na dvije kriške tosta, razmazujući je u urednom sloju sve do rubova.


  • 6. Dovršite svaki tost ikrom lososa, lagano je raspoređujući po površini kako bi zrnca ostala odvojena i neoštećena.


  • Serviranje i posluživanje



    Stavite svaki tost na ohlađeni tanjur i poslužite odmah. Završna kompozicija treba biti hrskava odozdo, kremasta iznutra i svježa na vrhu, a ikra treba dati čist, slan završetak.

    Profesionalne napomene



    Sa škampima postupajte suzdržano; pretjerano miješanje izravnat će teksturu. Kruh mora biti potpuno tostiran prije nego što se doda salata, inače će struktura popustiti. Začinjavanje neka bude izraženo i odmjereno kako bi limun i kopar ostali jasno prepoznatljivi nasuprot bogatstvu majoneze.
    UravnoteženaMediteranska
    Preuzmite na App Storeu