หน้าแรก / world / ยุโรป / สวีเดน / สลัดกุ้งบนขนมปังปิ้งหน้าเปิด

สลัดกุ้งบนขนมปังปิ้งหน้าเปิด

สลัดกุ้งบนขนมปังปิ้งหน้าเปิด
บันทึกโดย @hokkaido | ผู้ใช้ 0 คนชอบอาหารนี้ | ผู้ใช้ 0 คนบันทึกอาหารนี้

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อหนึ่งหน่วยบริโภค 245 กรัม

% มูลค่ารายวันอ้างอิงจากอาหาร 2000 kcal

แคลอรี 455 kcal
23% DV
ไขมันรวม 30.6g
47% DV
ไขมันไม่อิ่มตัวตำแหน่งเดียว11.8g
ไขมันไม่อิ่มตัวหลายตำแหน่ง13.1g
ไขมันอิ่มตัว4.9g
ไขมันทรานส์0.2g
คาร์โบไฮเดรตรวม 24.8g
8% DV
ใยอาหาร1.9g
แป้ง20.1g
น้ำตาล2.8g
โปรตีน 20.5g
41% DV
โปรตีนจากสัตว์18.7g
โปรตีนจากพืช1.8g

เกี่ยวกับ

สลัดกุ้งเนื้อครีมเสิร์ฟบนขนมปังปิ้งหน้าเปิด มักทำจากมายองเนส สมุนไพร หอมแดง เซเลอรี และไข่ปลาแซลมอนเล็กน้อย ให้โปรตีนปานกลาง ไขมันค่อนข้างสูง และพลังงานหนาแน่นจากเดรสซิ่งที่มีมายองเนสเป็นหลัก

ส่วนผสม

วิตามินและแร่ธาตุ

วิตามิน

สารอาหารปริมาณDV%ครึ่งชีวิต
โคลีน54.0mg10%
วิตามินเอ42.0mcg5%
วิตามินบี 10.2mg16%
วิตามินบี 121.9mcg79%
วิตามินบี 20.2mg12%
ไนอะซิน2.8mg18%
กรดแพนโททีนิก0.8mg16%
วิตามินบี 60.2mg11%
ไบโอติน8.5mcg28%
โฟเลต46.0mcg12%
วิตามินซี4.8mg5%
วิตามินดี3.2mcg16%
วิตามินอี2.6mg17%
วิตามินเค24.0mcg20%

แร่ธาตุ

สารอาหารปริมาณDV%ครึ่งชีวิต
แคลเซียม92.0mg9%
ทองแดง140.0mcg16%
ธาตุเหล็ก1.9mg11%
แมกนีเซียม34.0mg8%
ฟอสฟอรัส235.0mg34%
โพแทสเซียม285.0mg6%
ซีลีเนียม34.0mcg62%
โซเดียม980.0mg43%
สังกะสี1.5mg14%

ขนมปังปิ้งหน้าเปิดสลัดกุ้งกับดิลล์และไข่ปลาแซลมอน

เกริ่นนำ



นี่คือขนมปังปิ้งแบบจัดองค์ประกอบ ไม่ใช่แซนด์วิชง่าย ๆ: กุ้งเย็นคลุกกับน้ำสลัดมายองเนสอย่างพอประมาณ เพิ่มความคมชัดด้วยเลมอน เซเลอรี และหอมแดง แล้วปิดท้ายด้วยดิลล์และไข่ปลาแซลมอน ขนมปังต้องยังคงความกรอบอยู่ใต้สลัด เพื่อสร้างความตัดกันของเนื้อสัมผัส ไม่ใช่ยุบตัวลง ทุกองค์ประกอบควรมีรสชาติสะอาด เค็มละมุนแบบทะเล และแม่นยำ

ข้อมูลสำคัญของสูตร



หมวดอาหาร: ขนมปังปิ้งหน้าเปิด
ประเภทอาหารหรือแหล่งกำเนิด: ซีฟู้ดร่วมสมัย
ประเภทมื้ออาหาร: อาหารเรียกน้ำย่อยหรือมื้อกลางวันเบา ๆ
ปริมาณที่ได้: 2 ที่
ขนาดเสิร์ฟ: ขนมปังปิ้งหน้าเปิด 1 ชิ้น ประมาณ 123 g
เวลาเตรียม: 20 นาที
เวลาปรุง: 8 นาที
เวลารวม: 28 นาที
ระดับความยาก: ปานกลาง

อุปกรณ์



หม้อซอสขนาดกลาง
ชามผสม
ชามขนาดเล็ก
กระชอนตาถี่หรือกระชอน
เขียง
มีดคม
เครื่องปิ้งขนมปังหรือเตาอบ
ถาด

ส่วนผสม



สลัดกุ้ง


  • กุ้ง ปอกเปลือกและดึงเส้นดำออกแล้ว: 120 g

  • มายองเนส: 35 g

  • เซเลอรี หั่นเต๋าเล็ก: 20 g

  • หอมแดง หั่นเต๋าละเอียดมาก: 12 g

  • ดิลล์ สับละเอียด: 4 g

  • น้ำเลมอน: 8 g

  • เกลือ: 2 g

  • พริกไทยดำ บดละเอียด: 1 g


  • ขนมปังปิ้งและการตกแต่ง


  • ขนมปัง หั่นแผ่น: 60 g

  • ไข่ปลาแซลมอน: 12 g


  • วิธีทำ



  • 1. ต้มน้ำในหม้อซอสขนาดกลางให้เดือดอ่อน ๆ ใส่กุ้งลงลวกแบบ poach 2 ถึง 3 นาที จนกุ้งทึบแสงและเนื้อแน่นเด้งเล็กน้อย สะเด็ดน้ำทันที แล้วทำให้เย็นด้วยน้ำไหลเย็น 30 วินาที จากนั้นซับให้แห้ง


  • 2. สับกุ้งเป็นชิ้นเล็กขนาดสม่ำเสมอ โดยยังคงให้มีเนื้อสัมผัสอยู่ ไม่สับจนกลายเป็นเนื้อบด


  • 3. ในชามผสม ใส่มายองเนส เซเลอรี หอมแดง ดิลล์ น้ำเลมอน เกลือ และพริกไทยดำ คนให้เข้ากัน จากนั้นตะล่อมกุ้งลงไปจนเคลือบทั่ว ส่วนผสมควรเย็น มันวาว และจับตัวกันอย่างเบา ๆ ไม่หนักทึบ


  • 4. ปิ้งขนมปังจนขอบเป็นสีทองเข้มและกรอบทั่วทั้งชิ้น ใช้เวลาประมาณ 4 ถึง 5 นาทีในเครื่องปิ้งขนมปัง หรือ 6 ถึง 8 นาทีในเตาอบที่อุณหภูมิ 200°C ผิวหน้าควรแห้งพอที่จะรองรับสลัดได้โดยไม่อ่อนตัวทันที


  • 5. แบ่งสลัดกุ้งลงบนขนมปังปิ้งทั้งสองแผ่นให้เท่า ๆ กัน ปาดเป็นชั้นเรียบร้อยจนถึงขอบ


  • 6. ปิดท้ายขนมปังแต่ละชิ้นด้วยไข่ปลาแซลมอน วางเบา ๆ บนผิวหน้าเพื่อให้เม็ดไข่ยังคงแยกตัวชัดเจนและไม่แตก


  • การจัดจานและการเสิร์ฟ



    วางขนมปังแต่ละชิ้นบนจานแช่เย็นและเสิร์ฟทันที องค์ประกอบสุดท้ายควรกรอบด้านล่าง ครีมมี่ด้านใน และสดชัดด้านบน โดยมีไข่ปลาให้รสเค็มสะอาดแบบทะเลในตอนจบ

    หมายเหตุระดับมืออาชีพ



    จัดการกุ้งอย่างพอดี; การคลุกมากเกินไปจะทำให้เนื้อสัมผัสแบนลง ขนมปังต้องปิ้งจนสมบูรณ์ก่อนใส่สลัด มิฉะนั้นโครงสร้างจะเสีย รักษาการปรุงรสให้คมชัดและพอเหมาะ เพื่อให้เลมอนและดิลล์ยังคงเด่นชัดตัดกับความมันของมายองเนส
    สมดุลเมดิเตอร์เรเนียน
    ดาวน์โหลดบน App Store