Etusivu / world / Eurooppa / Ruotsi / Avoin katkarapusalaattileipä

Avoin katkarapusalaattileipä

Avoin katkarapusalaattileipä
Kirjannut @hokkaido | 0 käyttäjää piti tästä ruoasta | 0 käyttäjää tallensi tämän ruoan

Ravintosisältö

Per 245 g annos

% päivittäisestä arvosta perustuu 2000 kcal:n ruokavalioon

Kalorit 455 kcal
23% DV
Rasva yhteensä 30.6g
47% DV
kertatyydyttymättömät rasvat11.8g
monityydyttymättömät rasvat13.1g
tyydyttyneet rasvat4.9g
transrasvat0.2g
Hiilihydraatit yhteensä 24.8g
8% DV
ravintokuitu1.9g
tärkkelys20.1g
sokerit2.8g
Proteiini 20.5g
41% DV
eläinproteiini18.7g
kasviproteiini1.8g

Tietoa

Kermainen katkarapusalaatti tarjoillaan paahtoleivän päällä. Se valmistetaan todennäköisesti majoneesista, yrteistä, sipulista, selleristä ja pienestä määrästä lohenmätiä. Proteiinia on kohtuullisesti, rasvaa melko paljon, ja annos on varsin energiapitoinen majoneesipohjaisen kastikkeen vuoksi.

Ainesosat

Vitamiinit ja kivennäisaineet

Vitamiinit

RavintoaineMääräPV%Puoliintumisaika
koliini54.0mg10%
A-vitamiini42.0mcg5%
tiamiini0.2mg16%
B12-vitamiini1.9mcg79%
riboflaviini0.2mg12%
niasiini2.8mg18%
pantoteenihappo0.8mg16%
B6-vitamiini0.2mg11%
biotiini8.5mcg28%
folaatti46.0mcg12%
C-vitamiini4.8mg5%
D-vitamiini3.2mcg16%
E-vitamiini2.6mg17%
K-vitamiini24.0mcg20%

Kivennäisaineet

RavintoaineMääräPV%Puoliintumisaika
kalsium92.0mg9%
kupari140.0mcg16%
rauta1.9mg11%
magnesium34.0mg8%
fosfori235.0mg34%
kalium285.0mg6%
seleeni34.0mcg62%
suola980.0mg43%
sinkki1.5mg14%

Avoin katkarapusalaattileipä tillillä ja lohenmädillä

Johdanto



Tämä on koottu paahtoleipä, ei rento voileipä: viileitä katkarapuja, jotka on sidottu hillityllä majoneesikastikkeella, terävöitetty sitruunalla, sellerillä ja punasipulilla, ja viimeistelty tillillä ja lohenmädillä. Leivän on pysyttävä rapeana salaatin alla ja tuotava kontrastia, ei lysähdystä. Jokaisen osan tulee maistua puhtaalta, suolaiselta ja täsmälliseltä.

Reseptin perustiedot



Ruokalaji: Avoin paahtoleipä
Keittiö tai alkuperä: Moderni mereneläväruoka
Ateriatyyppi: Alkuruoka tai kevyt lounas
Annosmäärä: 2 annosta
Annoskoko: 1 avoin paahtoleipä, noin 123 g
Valmisteluaika: 20 minuuttia
Kypsennysaika: 8 minuuttia
Kokonaisaika: 28 minuuttia
Vaikeustaso: Keskitaso

Välineet



Keskikokoinen kattila
Sekoituskulho
Pieni kulho
Hienosiivilä tai lävikkö
Leikkuulauta
Terävä veitsi
Leivänpaahdin tai uuni
Tarjotin

Ainekset



Katkarapusalaatti


  • Katkaravut, kuoritut ja suolistot poistettu: 120 g

  • Majoneesi: 35 g

  • Selleri, hienoksi kuutioitu: 20 g

  • Punasipuli, erittäin hienoksi kuutioitu: 12 g

  • Tilli, hienonnettuna: 4 g

  • Sitruunamehu: 8 g

  • Suola: 2 g

  • Mustapippuri, hienoksi jauhettu: 1 g


  • Paahtoleipä ja viimeistely


  • Leipä, viipaloitu: 60 g

  • Lohenmäti: 12 g


  • Valmistusohje



  • 1. Kuumenna keskikokoisessa kattilassa vesi juuri ja juuri poreilevaksi. Lisää katkaravut ja kypsennä niitä 2–3 minuuttia, juuri kunnes ne muuttuvat läpikuultamattomiksi ja napakoiksi, mutta säilyttävät kevyen kimmoisuuden. Valuta heti ja jäähdytä kylmän juoksevan veden alla 30 sekuntia, sitten taputtele kuiviksi.


  • 2. Hienonna katkaravut pieniksi, tasakokoisiksi paloiksi niin, että niihin jää rakennetta eikä niistä tule tahnaa.


  • 3. Yhdistä sekoituskulhossa majoneesi, selleri, punasipuli, tilli, sitruunamehu, suola ja mustapippuri. Kääntele katkaravut joukkoon, kunnes ne peittyvät tasaisesti. Seoksen tulee olla viileä, kiiltävä ja kevyesti sidottu, ei raskas.


  • 4. Paahda leipä, kunnes reunat ovat syvän kullanruskeat ja leipä kauttaaltaan rapea, noin 4–5 minuuttia leivänpaahtimessa tai 6–8 minuuttia 200°C uunissa. Pinnan tulee olla riittävän kuiva, jotta se kantaa salaatin pehmenemättä heti.


  • 5. Jaa katkarapusalaatti tasaisesti kahdelle paahtoleipäviipaleelle ja levitä siistiksi kerrokseksi reunoihin asti.


  • 6. Viimeistele kumpikin paahtoleipä lohenmädillä asettelemalla sitä kevyesti pinnalle, jotta mätimunat pysyvät erillisinä ja ehjinä.


  • Annostelu ja tarjoilu



    Aseta kumpikin paahtoleipä jäähdytetylle lautaselle ja tarjoa heti. Valmiin annoksen tulee olla alta rapea, sisältä kermainen ja päältä raikas, ja mädin tulee tuoda puhdas suolainen viimeistely.

    Ammattilaisvinkit



    Käsittele katkarapuja maltillisesti; liiallinen sekoittaminen latistaa rakenteen. Leipä on paahdettava täysin ennen salaatin lisäämistä, muuten rakenne pettää. Pidä maustaminen napakkana ja mitoitettuna, jotta sitruuna ja tilli erottuvat selvästi majoneesin täyteläisyyttä vasten.
    TasapainoinenVälimerellinen
    Lataa App Storesta