Начало / world / Европа / Швеция / Салата със скариди върху тост

Салата със скариди върху тост

Салата със скариди върху тост
Записано от @hokkaido | 0 потребители харесаха тази храна | 0 потребители запазиха тази храна

Хранителни стойности

На порция от 245 г

% Дневна стойност при хранителен режим от 2000 kcal

Калории 455 kcal
23% DV
Общо мазнини 30.6g
47% DV
Мононенаситени мазнини11.8g
Полиненаситени мазнини13.1g
Наситени мазнини4.9g
Транс мазнини0.2g
Общо въглехидрати 24.8g
8% DV
Фибри1.9g
Нишесте20.1g
Захари2.8g
Протеин 20.5g
41% DV
Животински протеин18.7g
Растителен протеин1.8g

Относно

Кремообразна салата със скариди, поднесена върху тост, вероятно приготвена с майонеза, билки, лук, целина и малко хайвер от сьомга. Осигурява умерено количество протеин, но е по-богата на мазнини и калории заради дресинга на основата на майонеза.

Съставки

Витамини и минерали

Витамини

Хранително веществоКоличество% ДНПолуживот
Холин54.0mg10%
Витамин A42.0mcg5%
Тиамин (B1)0.2mg16%
Витамин B121.9mcg79%
Рибофлавин (B2)0.2mg12%
Ниацин (B3)2.8mg18%
Пантотенова киселина (B5)0.8mg16%
Витамин B60.2mg11%
Биотин (B7)8.5mcg28%
Фолат (B9)46.0mcg12%
Витамин C4.8mg5%
Витамин D3.2mcg16%
Витамин E2.6mg17%
Витамин K24.0mcg20%

Минерали

Хранително веществоКоличество% ДНПолуживот
Калций92.0mg9%
Мед140.0mcg16%
Желязо1.9mg11%
Магнезий34.0mg8%
Фосфор235.0mg34%
Калий285.0mg6%
Селен34.0mcg62%
Натрий980.0mg43%
Цинк1.5mg14%

Отворен тост със салата от скариди с копър и сьомгова хайвер

Увод



Това е композиран тост, а не небрежен сандвич: охладени скариди, свързани с умерен дресинг от майонеза, подчертан с лимон, целина и червен лук, след което завършен с копър и сьомгов хайвер. Хлябът трябва да остане хрупкав под салатата, като осигурява контраст, а не да поддава. Всеки елемент трябва да има чист, солен и прецизен вкус.

Основни данни за рецептата



Категория на ястието: Отворен тост
Кухня или произход: Съвременна морска кухня
Тип ястие: Предястие или лек обяд
Добив: 2 порции
Размер на порция: 1 отворен тост, около 123 g
Време за подготовка: 20 минути
Време за готвене: 8 минути
Общо време: 28 минути
Трудност: Средна

Оборудване



Средна тенджера
Купа за смесване
Малка купа
Фина цедка или гевгир
Дъска за рязане
Остър нож
Тостер или фурна
Тава

Съставки



Салата от скариди


  • Скариди, обелени и почистени: 120 g

  • Майонеза: 35 g

  • Целина, нарязана на много ситни кубчета: 20 g

  • Червен лук, нарязан на много ситни кубчета: 12 g

  • Копър, ситно нарязан: 4 g

  • Лимонов сок: 8 g

  • Сол: 2 g

  • Черен пипер, фино смлян: 1 g


  • Тост и завършек


  • Хляб, нарязан на филии: 60 g

  • Сьомгов хайвер: 12 g


  • Начин на приготвяне



  • 1. Сложете средна тенджера с вода да достигне едва забележимо къкрене. Добавете скаридите и ги поширайте 2 до 3 минути, само докато станат непрозрачни и стегнати с лека пружинираща текстура. Отцедете веднага и охладете под студена течаща вода за 30 секунди, след което подсушете.


  • 2. Нарежете скаридите на малки, равномерни парчета, като запазите известна текстура, вместо да ги превръщате в паста.


  • 3. В купа за смесване комбинирайте майонезата, целината, червения лук, копъра, лимоновия сок, солта и черния пипер. Внимателно добавете скаридите и разбъркайте, докато се покрият равномерно. Сместа трябва да е хладна, лъскава и леко свързана, не тежка.


  • 4. Запечете хляба, докато стане наситено златист по краищата и хрупкав навсякъде, около 4 до 5 минути в тостер или 6 до 8 минути във фурна на 200°C. Повърхността трябва да е достатъчно суха, за да задържи салатата, без да омекне веднага.


  • 5. Разпределете салатата от скариди равномерно между двете филии тост, като я разнесете в спретнат слой до краищата.


  • 6. Завършете всеки тост със сьомгов хайвер, като го поставите леко върху повърхността, така че зрънцата да останат отделни и цели.


  • Поднасяне и сервиране



    Поставете всеки тост върху охладена чиния и сервирайте веднага. Крайната композиция трябва да е хрупкава отдолу, кремообразна отвътре и свежа отгоре, като хайверът осигурява чист солен финал.

    Професионални бележки



    Работете със скаридите с мярка; прекомерното разбъркване ще сплеска текстурата. Хлябът трябва да е напълно запечен, преди да се добави салатата, иначе структурата ще се наруши. Поддържайте овкусяването отчетливо и премерено, така че лимонът и копърът да останат ясно различими на фона на богатството на майонезата.
    БалансиранаСредиземноморска
    Изтеглете от App Store