Главная / world / Европа / Швеция / Тост с салатом из креветок

Тост с салатом из креветок

Тост с салатом из креветок
Добавил(а) @hokkaido | 0 пользователям понравился этот продукт | 0 пользователей сохранили этот продукт

Пищевая ценность

На порцию 245 г

% дневной нормы на основе рациона в 2000 ккал

Калории 455 kcal
23% DV
Всего жиров 30.6g
47% DV
Мононенасыщенные жиры11.8g
Полиненасыщенные жиры13.1g
Насыщенные жиры4.9g
Трансжиры0.2g
Всего углеводов 24.8g
8% DV
Пищевые волокна1.9g
Крахмал20.1g
Сахара2.8g
Белок 20.5g
41% DV
Животный белок18.7g
Растительный белок1.8g

О блюде

Нежный салат из креветок подают на тосте; обычно в составе майонез, зелень, лук, сельдерей и немного икры лосося. Блюдо даёт умеренное количество белка, содержит довольно много жира и получается достаточно калорийным за счёт майонезной заправки.

Ингредиенты

Витамины и минералы

Витамины

НутриентКоличество% ДНПериод полувыведения
Холин54.0mg10%
Витамин A42.0mcg5%
Тиамин (B1)0.2mg16%
Витамин B121.9mcg79%
Рибофлавин (B2)0.2mg12%
Ниацин (B3)2.8mg18%
Пантотеновая кислота (B5)0.8mg16%
Витамин B60.2mg11%
Биотин (B7)8.5mcg28%
Фолат (B9)46.0mcg12%
Витамин C4.8mg5%
Витамин D3.2mcg16%
Витамин E2.6mg17%
Витамин K24.0mcg20%

Минералы

НутриентКоличество% ДНПериод полувыведения
Кальций92.0mg9%
Медь140.0mcg16%
Железо1.9mg11%
Магний34.0mg8%
Фосфор235.0mg34%
Калий285.0mg6%
Селен34.0mcg62%
Натрий980.0mg43%
Цинк1.5mg14%

Открытый тост с салатом из креветок, укропом и икрой лосося

Введение



Это составной тост, а не обычный сэндвич: охлаждённые креветки, соединённые с умеренной майонезной заправкой, с акцентом лимона, сельдерея и красного лука, затем завершённые укропом и икрой лосося. Хлеб должен оставаться хрустящим под салатом, создавая контраст, а не размокая. Каждый элемент должен иметь чистый, солоноватый и точный вкус.

Основные сведения о рецепте



Категория блюда: Открытый тост
Кухня или происхождение: Современная кухня из морепродуктов
Тип подачи: Закуска или лёгкий обед
Выход: 2 порции
Размер порции: 1 открытый тост, около 123 g
Время подготовки: 20 минут
Время приготовления: 8 минут
Общее время: 28 минут
Сложность: Средняя

Оборудование



Кастрюля среднего размера
Миска для смешивания
Маленькая миска
Мелкое сито или дуршлаг
Разделочная доска
Острый нож
Тостер или духовка
Поднос

Ингредиенты



Салат из креветок


  • Креветки, очищенные и без кишечной вены: 120 g

  • Майонез: 35 g

  • Сельдерей, мелко нарезанный кубиками: 20 g

  • Красный лук, очень мелко нарезанный кубиками: 12 g

  • Укроп, мелко нарубленный: 4 g

  • Лимонный сок: 8 g

  • Соль: 2 g

  • Чёрный перец, мелко молотый: 1 g


  • Тост и завершение


  • Хлеб, нарезанный ломтиками: 60 g

  • Икра лосося: 12 g


  • Способ приготовления



  • 1. Доведите воду в кастрюле среднего размера до слабого кипения. Добавьте креветки и припускайте 2–3 минуты, только до тех пор, пока они не станут непрозрачными, плотными и слегка упругими. Сразу откиньте на дуршлаг и охладите под холодной проточной водой в течение 30 секунд, затем обсушите.


  • 2. Нарежьте креветки небольшими ровными кусочками, сохраняя текстуру, а не превращая их в пасту.


  • 3. В миске для смешивания соедините майонез, сельдерей, красный лук, укроп, лимонный сок, соль и чёрный перец. Аккуратно вмешайте креветки до равномерного покрытия. Смесь должна быть холодной, блестящей и слегка связанной, но не тяжёлой.


  • 4. Поджарьте хлеб до насыщенно-золотистого цвета по краям и полной хрусткости, около 4–5 минут в тостере или 6–8 минут в духовке при 200°C. Поверхность должна быть достаточно сухой, чтобы удерживать салат и не размокнуть сразу.


  • 5. Равномерно распределите салат из креветок между двумя ломтиками тоста, разровняв аккуратным слоем до самых краёв.


  • 6. Завершите каждый тост икрой лосося, легко распределяя её по поверхности, чтобы икринки оставались отдельными и неповреждёнными.


  • Подача



    Выложите каждый тост на охлаждённую тарелку и подавайте сразу. Итоговая композиция должна быть хрустящей снизу, кремовой внутри и яркой сверху, а икра должна давать чистое солоноватое послевкусие.

    Профессиональные заметки



    Обращайтесь с креветками бережно; чрезмерное перемешивание сгладит текстуру. Хлеб должен быть полностью поджарен до добавления салата, иначе структура нарушится. Держите приправы яркими и выверенными, чтобы лимон и укроп отчётливо выделялись на фоне насыщенности майонеза.
    СбалансированнаяСредиземноморская
    Скачать в App Store