какао
Какао — сухой несладкий порошок из какао-бобов. Содержит 228 ккал на 100 г, выделяется медью и подходит для выпечки и напитков.
О блюде
Какао — это сухой несладкий порошок из обжаренных какао-бобов с глубоким шоколадным вкусом и легкой горчинкой. Его часто используют в выпечке, десертах, напитках и пикантных соусах, когда нужен насыщенный шоколадный вкус.
Пищевая ценность
На 100 г
% дневной нормы на основе рациона в 2000 ккал
Калории
228 kcal
11% DV
Всего жиров
13.7g
21% DV
Витамин D8.1g
Витамин K4.6g
Тиамин (B1)0.4g
Всего углеводов
57.9g
19% DV
Фолат (B9)37.0g
Витамин B121.8g
Биотин (B7)18.0g
Белок
19.6g
39% DV
Растительный белок19.6g
Витамины и минералы
Витамины
| Нутриент | Количество | % ДН | Период полувыведения |
|---|---|---|---|
| Холин | 12.3mg | 2% | |
| Тиамин (B1) | 0.1mg | 8% | |
| Рибофлавин (B2) | 0.2mg | 15% | |
| Ниацин (B3) | 2.2mg | 14% | |
| Пантотеновая кислота (B5) | 0.3mg | 6% | |
| Витамин B6 | 0.1mg | 6% | |
| Фолат (B9) | 32.0mcg | 8% | |
| Витамин E | 0.1mg | 1% | |
| Витамин K | 2.5mcg | 2% |
Минералы
| Нутриент | Количество | % ДН | Период полувыведения |
|---|---|---|---|
| Кальций | 128.0mg | 13% | |
| Медь | 3800.0mcg | 422% | |
| Железо | 13.9mg | 77% | |
| Магний | 499.0mg | 119% | |
| Фосфор | 734.0mg | 105% | |
| Калий | 1524.0mg | 32% | |
| Селен | 14.3mcg | 26% | |
| Натрий | 21.0mg | 1% | |
| Цинк | 6.8mg | 62% |
Рецепты с какао (75)
Шоколадный брауни
435 kcal
Шоколадный брауни
430 kcal
маффин с двойным шоколадом
445 kcal
Шоколадный брауни с шоколадной глазурью и грецким орехом
620 kcal
Ассорти пончиков с начинкой, шоколадной глазурью и кремом
2240 kcal
Украшенное сахарное печенье с глазурью
405 kcal
Сахарное печенье с глазурью и декором
420 kcal
Сэндвич-печенье с шоколадной начинкой и шоколадной глазурью
820 kcal
протеиновый батончик Barebells Soft Toffee
200 kcal
Протеиновый батончик Barebells Cookies & Cream
200 kcal
Profeel Protein Drink Chocolate
165 kcal
Шоколадный протеиновый напиток
170 kcal
Шоколадный брауни
310 kcal
Шоколадное мороженое в стаканчике
300 kcal
Valio PROfeel Protein Drink Chocolate
160 kcal
Valio PROfeel Protein Drink Chocolate
160 kcal
Profeel Protein Drink со вкусом шоколада
160 kcal
Valio PROfeel Protein Drink Chocolate Hazelnut
168 kcal
Profeel Protein Drink Chocolate
165 kcal
Profeel Protein Drink Chocolate
170 kcal
Valio PROfeel Protein Drink Chocolate
118 kcal
Шоколадный протеиновый напиток в картонной упаковке
180 kcal
Valio PROfeel Protein Drink Chocolate
160 kcal
Шоколадный протеиновый напиток
180 kcal
Протеиновый напиток ProFeel Chocolate
165 kcal
Profeel Protein Drink Chocolate
170 kcal
Протеиновый батончик Barebells Creamy Crisp
200 kcal
Солёный арахисовый протеиновый батончик
240 kcal
Протеиновый батончик Hazelnut Nougat
210 kcal
Протеиновый батончик с фундуком и нугой
200 kcal
Протеиновый батончик с арахисом и какао
200 kcal
Протеиновый батончик с фундуком и нугой
200 kcal
Протеиновый батончик с фундуком и нугой
199 kcal
Протеиновый батончик с арахисом в стиле Barebells
200 kcal
Протеиновый батончик Caramel Choco Peanut
210 kcal
Протеиновый батончик Barebells Peanut
200 kcal
Протеиновый батончик с солёным арахисом
200 kcal
Протеиновый батончик Barebells со вкусом какао
200 kcal
Протеиновый батончик с арахисом в какао-глазури
200 kcal
Протеиновый батончик Barebells Salted Peanut в молочном шоколаде
200 kcal
Протеиновый батончик с солёным арахисом
200 kcal
Протеиновый батончик Barebells Crunchy Fudge
205 kcal
Протеиновый батончик в молочном шоколаде с соевыми хрустиками
200 kcal
Протеиновый батончик Barebells Chocolate Dough
200 kcal
Протеиновый батончик с хрустящей карамелью в шоколаде
200 kcal
Протеиновый батончик Barebells Milk Chocolate
200 kcal
Протеиновый батончик Barebells Crunchy Fudge
205 kcal
Протеиновый батончик Barebells Salty Peanut
200 kcal
Протеиновый батончик с карамелью и кешью
200 kcal
Протеиновый батончик Barebells Peanut Chocolate
210 kcal
Протеиновый батончик с арахисом в шоколаде
200 kcal
Протеиновый батончик с арахисом и карамелью
200 kcal
Протеиновый батончик Barebells Creamy Crisp
200 kcal
Протеиновый батончик с солёным арахисом
200 kcal
Протеиновый батончик Salty Peanut
205 kcal
Протеиновый батончик с солёным арахисом
200 kcal
Протеиновый батончик с солёным арахисом
200 kcal
Протеиновый батончик Barebells Creamy Crisp
200 kcal
Протеиновый батончик Barebells Creamy Crisp
200 kcal
Протеиновый батончик с солёным арахисом
203 kcal
Протеиновые батончики Salty Peanut Crisp
410 kcal
Протеиновый батончик Barebells Creamy Crisp
200 kcal
Протеиновый батончик Creamy Crisp
210 kcal
Протеиновый батончик Quest Creamy Crisp
190 kcal
Протеиновый батончик Barebells Creamy Crisp
200 kcal
Протеиновый батончик в молочном шоколаде с соевыми хрустяшками и нежной молочной начинкой
210 kcal
Протеиновый батончик Barebells Creamy Crisp
205 kcal
Протеиновый батончик Barebells Creamy Crisp
200 kcal
Протеиновый батончик Barebells Creamy Crisp
205 kcal
Протеиновый батончик Barebells Creamy Crisp
205 kcal
Протеиновый шоколадный батончик
200 kcal
Шоколадный заварной крем
360 kcal
Шоколадный протеиновый ореховый батончик
230 kcal
Шоколадный протеиновый батончик
200 kcal
Шоколадный батончик с малиной
360 kcal