Domov / world / Ázia / Libanon / Krájaná bageta so sezamovou posýpkou

Krájaná bageta so sezamovou posýpkou

Krájaná bageta so sezamovou posýpkou
Toto jedlo sa páčilo 0 používateľom | Toto jedlo si uložilo 0 používateľov

Nutričné hodnoty

Na porciu 120 g

% dennej hodnoty na základe stravy s 2000 kcal

Kalórie 330 kcal
17% DV
Celkové tuky 5.8g
9% DV
Mononenasýtené tuky2.6g
Polynenasýtené tuky2.0g
Nasýtené tuky0.8g
Celkové sacharidy 59.0g
20% DV
Vláknina4.2g
Škrob52.6g
Cukry2.2g
Bielkoviny 10.5g
21% DV
Rastlinné bielkoviny10.5g

O jedle

Ide o niekoľko plátkov bagety alebo chrumkavého bieleho pečiva so sezamom navrchu. Z nutričného hľadiska ide najmä o rafinované sacharidy z pšeničnej múky, s miernym obsahom bielkovín a nízkym až stredným obsahom tuku zo sezamu.

Ingrediencie

Vitamíny a minerály

Vitamíny

ŽivinaMnožstvo% DVPolčas
Cholín15.0mg3%
Vitamín A1.0mcg0%
Tiamín0.4mg35%
Riboflavín0.2mg14%
Niacín4.6mg29%
Kyselina pantoténová0.5mg9%
Vitamín B60.1mg5%
Biotín3.0mcg10%
Folát95.0mcg24%
Vitamín E0.5mg3%
Vitamín K0.2mcg0%

Minerály

ŽivinaMnožstvo% DVPolčas
Vápnik75.0mg8%
Meď180.0mcg20%
Železo3.6mg20%
Horčík34.0mg8%
Fosfor110.0mg16%
Draslík125.0mg3%
Selén28.0mcg51%
Sodík470.0mg20%
Zinok1.1mg10%

Bageta s sezamovou kôrkou

Úvod


Je to chudé, presné pečivo s tenkou, praskavou kôrkou a ľahkou, otvorenou striedkou. Posyp zo sezamových semienok dodáva bochníku teplý, orechový záver, ktorý zostáva čistý, nie ťažký. Podávaná nakrájaná je najlepšia vtedy, keď je kôrka ešte chrumkavá a vnútro poddajné.

Základné informácie o recepte


Kategória jedla: Chlieb
Kuchyňa alebo pôvod: inšpirované francúzskou kuchyňou
Typ chodu: Chlieb, príloha
Výťažnosť: 1 bageta, 120 g
Veľkosť porcie: 120 g
Čas prípravy: 15 minút
Čas varenia: 18 minút
Celkový čas: 2 hodiny 33 minút
Náročnosť: Stredne pokročilá

Vybavenie


Misa na miešanie
Cukrárska karta
Kuchynská váha
Plech na bagety alebo plech na pečenie
Čistá kuchynská utierka
Ostrá žiletka alebo britva na zárezy
Rúra
Mriežka na chladenie

Ingrediencie


Pšeničná múka 76 g
Voda 43 g
Droždie 1 g
Soľ 1 g
Sezamové semienko 3 g

Postup


  • 1. V mise zmiešajte pšeničnú múku, droždie a soľ. Pridajte vodu a miešajte, kým nevznikne strapaté cesto a nezostane žiadna suchá múka. Nechajte 10 minút odpočívať.


  • 2. Cesto mieste 6 až 8 minút, kým nebude hladké, pružné a mierne lepivé, ale nie lepkavé. Cesto by malo držať pohromade čisto a pri natiahnutí by malo vykazovať miernu pružnosť bez trhania.


  • 3. Misu prikryte čistou utierkou a nechajte cesto kysnúť pri izbovej teplote 60 až 75 minút, kým viditeľne nezväčší objem a nebude poddajné.


  • 4. Cesto vyklopte na jemne pomúčenú pracovnú plochu a vytvarujte ho do pevnej bagety dlhej približne 18 až 20 cm. Povrch zľahka navlhčite vodou a bochník obaľte v sezamových semienkach tak, aby bola horná strana rovnomerne pokrytá.


  • 5. Vytvarovaný bochník položte spojom nadol na plech na bagety alebo plech na pečenie. Prikryte a nechajte finálne vykysnúť 30 až 40 minút, kým mierne nenadýchne a nebude reagovať na jemný tlak končekom prsta.


  • 6. Rúru vyhrejte na 240 °C. Na bochníku urobte 3 až 4 plytké šikmé zárezy. Pečte 16 až 18 minút, kým nebude sýto zlatistý s chrumkavou kôrkou a sezamové semienka nebudú opečené a voňavé.


  • 7. Bagetu preložte na mriežku na chladenie a pred krájaním ju nechajte aspoň 20 minút vychladnúť. Striedka by mala byť ustálená, ľahká a rovnomerne prevzdušnená.


  • Servírovanie a podávanie


    Bagetu krájajte mierne šikmo a kúsky naaranžujte do čistej línie alebo vo voľnom vejári. Kôrka by mala zostať výrazná, so sezamovými semienkami viditeľnými na hornej strane a striedka by mala byť odkrytá len natoľko, aby ukázala svoju ľahkú štruktúru.

    Profesionálne poznámky


    Použite len toľko vody, aby vzniklo poddajné cesto; nadmerná hydratácia zmäkčí kôrku. Opekanie sezamových semienok pred pečením nie je potrebné, ale rúra musí byť úplne predhriata, aby sa kôrka rýchlo zatiahla a posyp získal jasnú orechovú arómu.
    Vegetariánska
    Stiahnuť v App Store