خانه / world / آسیا / لبنان / باگت برش‌خورده با رویه کنجد

باگت برش‌خورده با رویه کنجد

باگت برش‌خورده با رویه کنجد
0 کاربر این غذا را پسندیده‌اند | 0 کاربر این غذا را ذخیره کرده‌اند

اطلاعات تغذیه‌ای

در هر وعده 120 گرمی

٪ ارزش روزانه بر اساس رژیم غذایی 2000 کیلوکالری

کالری 330 kcal
17% DV
کل چربی 5.8g
9% DV
چربی تک‌غیراشباع2.6g
چربی چندغیراشباع2.0g
چربی اشباع0.8g
کل کربوهیدرات 59.0g
20% DV
فیبر4.2g
نشاسته52.6g
قند2.2g
پروتئین 10.5g
21% DV
پروتئین گیاهی10.5g

درباره

چند برش از باگت یا نان سفید ترد با رویه کنجد به نظر می‌رسد. این نان عمدتاً از کربوهیدرات آرد گندم تصفیه‌شده تشکیل شده، با پروتئین متوسط و چربی کم تا متوسط از کنجد.

مواد تشکیل‌دهنده

ویتامین‌ها و مواد معدنی

ویتامین‌ها

ماده مغذیمقدار٪DVنیمه‌عمر
کولین15.0mg3%
ویتامین A1.0mcg0%
تیامین (ویتامین B1)0.4mg35%
ریبوفلاوین (ویتامین B2)0.2mg14%
نیاسین (ویتامین B3)4.6mg29%
اسید پانتوتنیک (ویتامین B5)0.5mg9%
ویتامین B60.1mg5%
بیوتین (ویتامین B7)3.0mcg10%
فولات (ویتامین B9)95.0mcg24%
ویتامین E0.5mg3%
ویتامین K0.2mcg0%

مواد معدنی

ماده مغذیمقدار٪DVنیمه‌عمر
کلسیم75.0mg8%
مس180.0mcg20%
آهن3.6mg20%
منیزیم34.0mg8%
فسفر110.0mg16%
پتاسیم125.0mg3%
سلنیوم28.0mcg51%
سدیم470.0mg20%
روی1.1mg10%

باگت با روکش کنجد

یادداشت


این نان، نانی کم‌چربی و دقیق است با پوسته‌ای نازک و شکننده و بافت داخلی سبک و باز. رویهٔ کنجدی به نان پایانی گرم و آجیلی می‌دهد که به‌جای سنگین بودن، تمیز و متعادل باقی می‌ماند. وقتی به‌صورت برش‌خورده سرو شود، بهترین حالت آن زمانی است که پوسته هنوز ترد و داخل آن نرم و منعطف باشد.

اطلاعات اصلی دستور


دسته‌بندی غذا: نان
سبک یا خاستگاه: با الهام از فرانسوی
نوع سرو: نان، همراه غذا
بازده: 1 باگت، 120 g
اندازه هر وعده: 120 g
زمان آماده‌سازی: 15 دقیقه
زمان پخت: 18 دقیقه
زمان کل: 2 ساعت و 33 دقیقه
درجه سختی: متوسط

تجهیزات


کاسهٔ مخلوط‌کردن
کاردک خمیر
ترازوی آشپزخانه
سینی باگت یا سینی فر
حولهٔ تمیز آشپزخانه
تیغ نان یا تیغ ریش‌تراشی تیز
فر
توری خنک‌کننده

مواد لازم


آرد گندم 76 g
آب 43 g
خمیرمایه 1 g
نمک 1 g
دانه کنجد 3 g

روش تهیه


  • 1. در یک کاسهٔ مخلوط‌کردن، آرد گندم، خمیرمایه و نمک را با هم ترکیب کنید. آب را اضافه کنید و مخلوط کنید تا خمیری زبر شکل بگیرد و هیچ آرد خشکی باقی نماند. 10 دقیقه استراحت دهید.


  • 2. خمیر را 6 تا 8 دقیقه ورز دهید تا صاف، کشسان و کمی چسبناک اما نه چسبنده شود. خمیر باید به‌خوبی یکپارچه بماند و بدون پاره شدن، کشش ملایمی نشان دهد.


  • 3. روی کاسه را با یک حولهٔ تمیز بپوشانید و بگذارید خمیر در دمای اتاق 60 تا 75 دقیقه استراحت کند تا به‌طور محسوس حجیم‌تر و نرم شود.


  • 4. خمیر را روی سطحی که کمی آردپاشی شده برگردانید و آن را به شکل یک باگت سفت به طول تقریبی 18 تا 20 سانتی‌متر فرم دهید. سطح آن را کمی با آب مرطوب کنید و نان را در کنجد بغلتانید تا رویهٔ آن به‌طور یکنواخت پوشیده شود.


  • 5. نان شکل‌داده‌شده را با درز رو به پایین روی سینی باگت یا سینی فر قرار دهید. روی آن را بپوشانید و 30 تا 40 دقیقه استراحت نهایی دهید تا کمی پف کند و به فشار ملایم نوک انگشت واکنش نشان دهد.


  • 6. فر را تا 240°C گرم کنید. روی نان 3 تا 4 برش مورب کم‌عمق ایجاد کنید. 16 تا 18 دقیقه بپزید تا کاملاً طلایی شود، پوسته‌ای ترد پیدا کند و کنجد برشته و معطر شود.


  • 7. باگت را به توری خنک‌کننده منتقل کنید و پیش از برش زدن، دست‌کم 20 دقیقه خنک کنید. بافت داخلی باید بسته شده، سبک و به‌طور یکنواخت حفره‌دار باشد.


  • چیدمان و سرو


    باگت را با زاویه‌ای ملایم برش بزنید و قطعات را به‌صورت یک ردیف مرتب یا بادبزنی آزاد بچینید. پوسته باید همچنان برجسته بماند، کنجد روی سطح بالایی به‌وضوح دیده شود و بافت داخلی فقط به اندازه‌ای نمایان باشد که ساختار سبک آن را نشان دهد.

    نکات حرفه‌ای


    فقط به اندازه‌ای آب استفاده کنید که خمیری نرم و منعطف به دست آید؛ رطوبت بیش‌ازحد پوسته را نرم می‌کند. برشته‌کردن کنجد پیش از پخت ضروری نیست، اما فر باید کاملاً از پیش گرم شده باشد تا پوسته سریع ببندد و رویه رایحهٔ آجیلی مشخصی پیدا کند.
    گیاه‌خواری
    دانلود از App Store