Strona główna / world / Azja / Liban / Bagietka z sezamem w kromkach

Bagietka z sezamem w kromkach

Bagietka z sezamem w kromkach
0 użytkowników polubiło ten produkt | 0 użytkowników zapisało ten produkt

Wartości odżywcze

Na porcję 120 g

% dziennej wartości oparty na diecie 2000 kcal

Kalorie 330 kcal
17% DV
Tłuszcz ogółem 5.8g
9% DV
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone2.6g
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone2.0g
Kwasy tłuszczowe nasycone0.8g
Węglowodany ogółem 59.0g
20% DV
Błonnik4.2g
Skrobia52.6g
Cukry2.2g
Białko 10.5g
21% DV
Białko roślinne10.5g

O produkcie

To kilka kromek bagietki lub jasnego pieczywa z sezamem. Głównym źródłem energii są rafinowane węglowodany z mąki pszennej, z umiarkowaną ilością białka i niską do umiarkowanej zawartością tłuszczu z sezamu.

Składniki

Witaminy i minerały

Witaminy

Składnik odżywczyIlośćRWS%Okres półtrwania
Cholina15.0mg3%
Witamina A1.0mcg0%
Tiamina (B1)0.4mg35%
Ryboflawina (B2)0.2mg14%
Niacyna (B3)4.6mg29%
Kwas pantotenowy (B5)0.5mg9%
Witamina B60.1mg5%
Biotyna (B7)3.0mcg10%
Folian (B9)95.0mcg24%
Witamina E0.5mg3%
Witamina K0.2mcg0%

Minerały

Składnik odżywczyIlośćRWS%Okres półtrwania
Wapń75.0mg8%
Miedź180.0mcg20%
Żelazo3.6mg20%
Magnez34.0mg8%
Fosfor110.0mg16%
Potas125.0mg3%
Selen28.0mcg51%
Sód470.0mg20%
Cynk1.1mg10%

Bagietka w sezamowej panierce

Wprowadzenie


To chleb prosty i precyzyjny, z cienką, chrupiącą skórką oraz lekkim, otwartym miękiszem. Posypka z sezamu nadaje bochenkowi ciepłe, orzechowe wykończenie, które pozostaje czyste w smaku, a nie ciężkie. Podawana w kromkach, jest najlepsza wtedy, gdy skórka wciąż pozostaje chrupiąca, a wnętrze sprężyste.

Najważniejsze informacje o przepisie


Kategoria dania: Chleb
Kuchnia lub pochodzenie: inspirowane kuchnią francuską
Rodzaj dania: Chleb, dodatek
Wydajność: 1 bagietka, 120 g
Wielkość porcji: 120 g
Czas przygotowania: 15 minut
Czas pieczenia: 18 minut
Łączny czas: 2 godziny 33 minuty
Poziom trudności: Średnio zaawansowany

Sprzęt


Miska do mieszania
Skrobka cukiernicza
Waga kuchenna
Forma do bagietek lub blacha do pieczenia
Czysta ściereczka kuchenna
Ostre ostrze piekarskie lub żyletka
Piekarnik
Kratka do studzenia

Składniki


Mąka pszenna 76 g
Woda 43 g
Drożdże 1 g
Sól 1 g
Sezam 3 g

Sposób przygotowania


  • 1. W misce do mieszania połącz mąkę pszenną, drożdże i sól. Dodaj wodę i mieszaj, aż powstanie surowe, nierówne ciasto i nie pozostanie sucha mąka. Odstaw na 10 minut.


  • 2. Wyrabiaj ciasto przez 6 do 8 minut, aż będzie gładkie, elastyczne i lekko lepkie, ale nie klejące. Ciasto powinno dobrze się trzymać i dawać się umiarkowanie rozciągać bez rozrywania.


  • 3. Przykryj miskę czystą ściereczką i pozostaw ciasto do wyrośnięcia w temperaturze pokojowej na 60 do 75 minut, aż wyraźnie zwiększy objętość i stanie się sprężyste.


  • 4. Przełóż ciasto na lekko oprószoną mąką powierzchnię i uformuj zwartą bagietkę o długości około 18 do 20 cm. Lekko zwilż powierzchnię wodą i obtocz bochenek w sezamie, aby wierzch był równomiernie pokryty.


  • 5. Umieść uformowany bochenek złączeniem do dołu na formie do bagietek lub blasze do pieczenia. Przykryj i pozostaw do końcowego wyrastania na 30 do 40 minut, aż lekko napęcznieje i będzie reagować na delikatny nacisk opuszka palca.


  • 6. Rozgrzej piekarnik do 240°C. Natnij bochenek 3 do 4 płytkimi, ukośnymi cięciami. Piecz przez 16 do 18 minut, aż będzie mocno złocisty, ze chrupiącą skórką, a sezam będzie uprażony i aromatyczny.


  • 7. Przełóż bagietkę na kratkę do studzenia i pozostaw do ostygnięcia przez co najmniej 20 minut przed krojeniem. Miękisz powinien być ustabilizowany, lekki i równomiernie napowietrzony.


  • Podanie i serwowanie


    Pokrój bagietkę pod lekkim skosem i ułóż kawałki w równej linii lub luźnym wachlarzu. Skórka powinna pozostać wyraźnie widoczna, z sezamem na górnej powierzchni, a miękisz odsłonięty tylko na tyle, by pokazać jego lekką strukturę.

    Uwagi profesjonalne


    Użyj tylko tyle wody, ile potrzeba, aby uzyskać sprężyste ciasto; nadmierne nawodnienie zmiękczy skórkę. Prażenie sezamu przed pieczeniem nie jest konieczne, ale piekarnik musi być w pełni nagrzany, aby skórka szybko się utrwaliła, a posypka nabrała wyraźnego orzechowego aromatu.
    Wegetariańska
    Pobierz w App Store